三岁小孩早餐喝牛奶好还是喝粥好?
喝粥好,粥是米做的,生发能力强。孩子断母乳后,应减少奶制品摄入。奶制品为阴凉物,除了婴儿纯阳体需要它,可以转化它,其他年龄段的应逐步减少食用,更何况现在牛奶是企业产的,里面还有各种添加剂防腐剂
三岁以上的孩子也是可以喝罐装奶粉的 ,同时因为孩子的消化系统也在不断的发育成熟,所以也可以选择适合的液态奶了。这个都要根据孩子身体的适合哪种。
而且三岁以上的孩子呢,奶粉牛奶就已经不能再做为他们的主要食物了,他们需要好好的饭。在饮食上要要注意一下几点
1、营养搭配合理的食物
孩子成长发育的过程中需要很多营养,家长一定要多加注意。不是多吃肉食就有营养,其他的蔬菜水果也要多多摄入。让孩子吃得食物种类齐全膳食合理才是最重要的。所以在日常生活中,要培养孩子爱吃蔬菜水果的好习惯。
平时也可以给孩子多做一些豆类食物,加强营养摄入。对于新生儿来讲,要定期去晒晒太阳,有利于体内营养物质的吸收。千万注意不能让孩子养成挑食的习惯,家长可以以身作则,自己多吃蔬菜,让孩子也能摄入均衡的营养。
2、按时吃饭
因为孩子刚出生时没有时间的概念,所以婴儿吃东西都是看自己的感受,感到饿了就会去找吃的。但是随着年龄的成长,孩子身体发育到一定程度之后,就需要家长为孩子设计科学的饮食习惯了。
水果甜甜的孩子都很爱吃但是不要让孩子吃很多,要注意摄入量,否则糖分摄入过多,影响孩子正常吃饭情况。而且如果上午或者下午的时候吃太多,到了吃饭的时间不饿,过了吃饭的时间却要找东西吃,这样会造成恶性循环。孩子的消化系统并不如成年人的发育完善,所以一定要注意让孩子养成按时吃饭的好习惯。
3、专心吃饭
很多家长喜欢自己吃饭的时候玩手机,看电视。这无疑是对孩子的一种不良榜样。孩子毕竟还小,如果一边吃饭一边玩耍,很容易分心,甚至呛到自己。而且吃饭的时候做其他的事情不利于肠胃消化。
家长需要给孩子灌输正确的吃饭理念,吃饭的时候不要说话不要贪玩,安安静静的吃完饭之后才可以去玩耍。同时家长也不要给孩子做很多大鱼大肉,因为孩子本身消化能力就不如大人,最好还是给孩子做一些清淡的食物。
家长要注意孩子的营养问题,营养不足和过剩的情况都会影响孩子的发育。所以一定要对孩子的事情多多上心,给孩子的生长创造最好的条件。
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