相信很多新手妈妈经常会遇到这样的情形，孩子半夜哭闹哄不了，半夜起来喂奶困到打瞌睡，做点别的什么事情要等娃睡了着急忙慌做，抱娃抱得腰酸背痛，自己辛苦熬夜，孩他爸睡得跟猪一样，辛苦劳累无人谅解只觉得理所应当，多少次夜半三更接近崩溃想把娃丢掉。这一桩桩一件件稍不留神就很容易让人崩溃抑郁。今天就来分享几点如何缓解生娃给妈妈们带来的心理压力
　　1。有委屈就要说出来
　　带娃生活不开心不如意多跟朋友老公说说，憋在心里非常难受更加容易心情抑郁。很多事情就是一些小事，但小事不解决积累起来就会变成悲剧的导火索，所以不要因小问题就一直憋着。生活就是在解决各种细节问题才能避免大问题的出现
　　2。婆媳矛盾不要较真
　　新手妈妈在宝宝坠地的那一刻就开始有些紧张慌乱，一方面没有照顾孩子的经验，一方面妈妈自身的身体也还在恢复阶段，还有一方面如果有公婆还要面对婆媳关系。育儿观念肯定婆媳之间有差异，有矛盾的时候尽量取双方的平衡点，不要让矛盾激化。婆婆就是婆婆，大多数婆婆都不可能把儿媳当亲身女儿对待的。媳妇做到尊敬孝顺，和谐相处，不能在自己亲妈面前一样想发脾气就发脾气，想不干就不不干遇事三思而后行慢慢磨合。
　　3。一定要有自己的社交圈
　　妈妈们在生娃之后最好要回归职场，一方面分散带娃的注意力，同时给自己一点经济保障，提升自己的价值，才不会在带娃的枯燥辛苦的日子里迷失自我。现代女性不单单只是围绕家庭，还要有自己的职业，社交圈，才不会过度依赖家庭和老公，面对生活波折更有克服的勇气和资本。
　　当然在新手妈妈们缓解压力的过程中，丈夫在其中起到非常关键的作用，妻子委屈有情绪的时候要善于发现沟通倾听并给予关怀，不能觉得妻子是神经过度，小题大作。婆媳矛盾更加离不开丈夫的调和，起到连接桥梁的作用，营造良好的婆媳氛围。最后要支持妻子的工作，不能因为赚得少而打压贬低妻子的工作价值，更应该鼓励帮助妻子实现自己的职场价值。女人是因为爱你和你组建家庭而生下孩子并照顾孝顺你的父母，所以丈夫们一定要加倍爱你们的妻子，共同营造幸福家庭！

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