让宝宝自行入睡很重要。不仅家长轻松，宝宝的睡眠质量也会得到提高。睡好的宝宝玩的时候精神会更好，更加开朗爱笑。 我家洛洛曾经睡眠也不好，奶睡、抱睡、白天半小时醒、多次夜奶、一小时一醒都经历过。经过长期的睡眠引导，到她洛洛五个月睡觉只需要做简单的睡前程序就可以自行入睡，不需要任何奶睡、抱睡、拍睡等手段介入，白天三觉约四个小时+晚上约十个半小时（夜奶1次），标准的14-15小时睡眠。 七八个月就能自己睡整觉啦，完全不用哄睡～平时也是个爱笑好带的好宝宝～各位家长要有耐心哦！ 婴儿的睡眠模式 婴儿的睡眠时间会随着年龄的增长不断变化，下表是一般情况，只作为参考，每个孩子之间会有个别差异，不用过分关注数据，孩子健康才是最重要哒~ （图片来源：香港卫生署） 孩子一觉中的睡眠状态 睡眠可分为不同的状态一熟睡、浅睡、做梦、睡醒，当中有很多的循环阶段。 在婴儿期，每一循环大约维持40-45分钟。 在进入浅睡状态时，婴儿容易被周围的声音惊动，他或会作出自然抖动，然后继续入睡；也可能会被吵醒。 在循环与循环之间，会有短的清醒时段。因此宝宝半夜醒来是意料中事，家长应让他自己渐渐再入睡。 婴儿在吃奶途中睡着了怎么办？ 宝宝很容易边吮奶边睡著，尤其是喂母乳的宝宝在满月前需要频密喂哺。 如果宝宝真的在吮奶中途睡著，你可以先停止喂哺，拍嗝后将他抱回宝宝床上，不用故意弄醒他。 下次可以把喂哺时间稍稍提早，降低在吃奶中入睡的机会。 随着长大，宝宝在晚上吃奶的次数亦会逐渐减少，这便是帮宝宝建立睡眠常规，学习自己睡的良好时机！ 让孩子安睡，有什么好办法？ 舒适的环境 室内温度适中； 空气流通； 适量衣服或被单；可将手放于婴儿颈背部位来测试温度，如感到温暖而没有汗湿，便是宝宝感到舒适的温度； 被单最好用棉质，避免婴儿敏感不适； 父母可用柔软的婴儿被把婴儿包裹起来，使他更有安全感。切记不要包得太紧，确保宝宝呼吸道畅顺。 帮助宝宝分辨日夜 室内光线要有分别： 日间光线要充足；睡前把室内光线调暗，让婴儿知道睡觉时间到了； 有些婴儿半夜醒来，会因害怕太黑暗的环境而哭起来。可亮着一盏小夜灯伴着他； 日夜活动要有所区别： 日间婴儿清醒时，尽量多与他玩及说话，一来可善用亲子时间，给他足够的关注，二来亦可减低宝宝因无聊而在日间多睡了； 避免小睡时间多于四小时； 晚间的活动节奏应放缓，避免婴儿过度兴奋； 让宝宝自行入睡 若要替宝宝建立良好的睡眠习惯，应及早帮助宝宝学习自行入睡。 尽可能在宝宝开始有睡意或之前把他放上婴儿床，道晚安后离开，让他自己渐渐进入梦乡。 宝宝吃饱了、换上干净尿片及宝宝开始有睡意时放他在床上，都是成功建立睡前常规的重要因素。 要解决宝宝的睡眠问题，是没有一步到位的方法。你要有恒心、坚持去尝试建立睡眠常规和留意影响宝宝睡眠的因素。家中每个照顾者的体谅、支持和合作必定可以帮助你达至目标~ 参考文献 [1] 香港卫生署：http://ecourse.familyhealthservice.gov.hk/sc/node/358 [2] http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/13043.html 个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在趣头条和各个平台关注我呀～
一年级数学凑十法破十法口诀练习，这样学，孩子开学计算力飞涨先来看看小学一年级数学的计算内容主要包括什么10以内的加减法20以内的加减法100以内的加减法计算能力是小学生学习数学的过程中最重要的能力，是学习数学的基础。数学最重要的就是计算！我是如何将一个自私妈宝懒惰不要脸的老公调教成及格线男人的？年龄32，丈夫34。婚龄7年，老大五岁，老二怀孕中。双职工家庭，离娘家300多公里，离婆家60公里，娘婆两家都抠搜且互相看不上，早几年两家就算闹翻了的，几乎不往来，我是娘家最不受重常爸亲子英语，沉浸式学习100个生活场景，提高英语口语的法宝让孩子开口说英语，切记不要逼孩子死记硬背，这样只会破坏娃的学习兴趣。最简单有效的方式是生活中随时随地给孩子创造英语互动氛围！最好的英语启蒙是从家庭开始的，而日常亲子生活英语是最适合120多页新概念语法笔记，手绘思维导图，让英语学习事半功倍说起新概念语法两个字，很多人脑子里想到的可能是密密麻麻的枯燥的语法规则。但是，这份语法笔记却完全不同。把枯燥无趣的语法知识点做得这么清新脱俗，非常难得1整份笔记涵盖的知识点完整且系思维导图记古诗？这种速记方式真是太绝！轻松学16年级必背古诗古诗词作为咱们中国的传统文化之一，一直源远流长，无论是迟暮之年的老人还是牙牙学语的孩童，都能张口就来背上几首孩子从小背诵古诗词，会促进语言和综合能力的提升，为以后的学习打下坚固的基太棒了，用动画片学奥数，孩子特别喜欢，看一遍就学会了很多家长反映孩子对数学兴趣不大，稍微灵活一点的题目就被绕进去了，不会解。孩子做不出来着急，家长给孩子讲，怎么讲孩子也不明白，也着急今天给大家分享的是一部动画片学奥数的资源，讲解得很一年级凑十法和破十法口诀歌，简单又好记（附练习）可下载对于一年级的孩子来说，需要掌握的数学知识不少，但数学的计算能力贯穿始终。在计算20以内的加减法时，更需要掌握一下方法和技巧。凑十法是以20以内的进位加法的做题思路。对于一年级的小孩1300张牛津树闪卡配套音频，超实用！（含17阶，可下载）英语启蒙初期有一个非常重要的任务，那就是帮孩子积累常用的英文词汇。有了词汇打底，孩子听英文儿歌读英文绘本看英文动画，才能达到预期的效果。否则，看啥啥不懂，一切都是白搭。苏妈今天整理我婆家最大的未解之谜今天是大年初四，婆婆她老人家有点不舒服，家里难得安安静静一天。我也不是新媳妇了，结婚马上七年了，加上谈恋爱开始接触婆家，算起来，我认识这个家已经八年了。但是抗日战争都结束了，我婆家风靡全球的逻辑狗，39岁，全套五阶段，孩子思维训练必入神器逻辑狗一直被称为妈妈们的育儿神器，相信很多妈妈都买过！苏妈这次分享的是逻辑狗真的很棒，全套五个阶段的素材！它是源自德国的幼儿教材，把数学观察力语言智力逻辑思维等综合能力以游戏的方式学习拼音看这套动画片就够了，50集动画片，孩子一看就会最近天天都在讨论幼小衔接这个话题，而最让家长闹心的便是拼音了。听听家长们是怎么吐槽的辅导孩子拼音累到吐血，简直开始怀疑人生。我家孩子跟读拼音挺流利的，一旦让他自己拼，却又不会了。我