10个孩子情绪管理案例，爸爸妈妈不要错过

　　01
　　女儿2岁8个月，刚上幼儿园。她非常喜欢幼儿园， 老师也挺不错。
　　但是最近老师反应说：＂ 她什么都好，就是一句都说不得，刚说一句，还没批评呢，她立刻就哇哇大哭！＂自尊心这么强，以后怎么办呢？
　　2岁多的孩子都是这样：不希望别人说她不好，听到不好，最直接的反应就是把难受的感觉表达出来。
　　其实任何人被批评时，都会难受，只不过成人有更多表达方式，比较容易恢复而已。
　　而2岁多的孩子拥有的表达方式很少，哭，通常就是最直接的表达方式。
　　重要的是，先接纳孩子的情绪：＂被批评当然会难过。＂
　　然后告诉孩子：＂老师这样说你的时候，她说的是一件事，而不是针对你这个人。＂
　　常常这样对孩子讲，她就能明白。
　　另外，妈妈平常在对孩子说话时也要注意，不能说：＂你这个人真笨、真懒惰、真差劲。＂
　　措辞要针对事情，而不是人 。
　　这样你才能真正告诉孩子：＂我没说你这个人，而是事情，这个事情要改过。＂
　　02
　　女儿一遇到任何挫折都会哭鼻子。比如和小朋友合奏曲子时，她没有跟上节奏就会有特别强烈的挫败感。我该怎么帮助她才好？
　　把这当成一个机会教导她：当她遇到挫败的时候，应该怎么办？
　　我不赞成没完没了地安慰孩子，跟她说＂没关系＂。
　　因为，有时候安慰会减轻孩子的挫折感， 而当挫折感不是来自于道德上的对错时，就应该让孩子学会面对和接受生命里的不如意 ，比如别人不喜欢他，或者他做得不如别人好。
　　简单的安慰之后，直接告诉孩子失败后应该怎么做就可以了，因为她总要学习如何面对挫折。
　　比如当某个小朋友做得比她好时，让她观察这个小朋友好在哪里？她是怎样做到的？
　　父母千万不要指望让孩子回避竞争，也不要教导孩子别去和别人竞争，最重要的是， 我们和孩子都要用正确的态度面对竞争 。
　　当然，如果爸爸妈妈在自己面对挫败和竞争时， 示范好的处理方式 ，那么这对孩子会是最好的教导。
　　03
　　我家男孩子很好动，平时难免会因为调皮受到我的批评。
　　以前批评他，他会生气地扔东西以发泄他的不舒服，但是扔东西的结果就是导致我更多的批评，所以现在他改成在自己手背上狠狠咬一口，来发泄自己的情绪。
　　孩子这种发泄情绪的方式让我觉得很心疼，也很苦恼。
　　可是孩子在成长的路上，不受一点批评是不可能的。我应该如何帮助悠悠排解受批评以后难过的情绪？
　　如果孩子的表现已经到了这种程度，说明妈妈的批评过头了。
　　妈妈可能觉得自己没问题，或者为自己辩护说＂我在教他＂＂我的批评很合理＂，但我们应该从孩子的反应里找答案、做检讨。
　　孩子伤害自己已经是一种偏差行为，而这种行为表明孩子内部的情绪过满，超出了可以承受的范围，这十之八九不是因为孩子过度脆弱，而是妈妈的态度过了头，自己却毫无察觉。
　　所以，现在妈妈要做的不是想办法让孩子学习承受情绪，而是反省自己在批评孩子时，声音和语气里有没有过大的力量？声音能量过大，语气过于强硬都会引起孩子的过度反应。
　　试试改变自己对孩子说话的方式，看能不能好一点！
　　如果温和客气的教导对孩子不管用，我们也可以尝试其他办法，比如，孩子不肯收拾东西，我们就不同意他出门玩，直到他完成分内的事情。
　　温和的说教没效果，不代表我们只能用激烈的批评。
　　即使当孩子犯了很大的错，我们需要用认真、严肃的态度讲尖锐的话时，我们也要用身体和孩子做连接，比如靠近他，用手握着他的手或肩膀，告诉他：＂你刚才那样做，妈妈觉得错得太离谱。＂
　　这样，孩子比较容易听进去教导，因为这种方式让孩子感觉自己只是被批评，而不是被拒绝。
　　＂妈妈的批评不代表妈妈不爱我、不要我＂，恐惧也会因此减少。
　　另外，我们也可以反其道而行之。
　　比如当我们想让孩子养成收拾东西的习惯时，那就在孩子收拾好东西的时候表扬他：＂你自己收拾了，真好。＂或者＂东西收拾得整整齐齐，放回了原位，我很高兴。＂
　　我们的目的只是为了教导，而不是发泄自己的情绪，所以如果正面鼓励比批评更有效，为什么我们不用这个方法呢？
　　04
　　有一天我出门上班，走得比较着急，没太照顾到女儿的情绪。
　　后来听家里的老人说，女儿在家哭了好久，一直喊＂找妈妈＂。等我下班回到家，她早已没事了，我还是不太放心，睡觉前问了问她：＂今天不是哭了？妈妈走时没抱抱你，是不是委屈了？＂我想知道，这样做过头吗？我对孩子的情绪的关注是不是有些过头？
　　妈妈的做法是可以的。至于有没有必要，那要看妈妈和孩子两个人的需求。
　　比如这个过程当中，起码妈妈心里已经有了不踏实，想跟女儿聊聊，那么就可以聊。
　　在这方面，我们要向孩子学习，他们是最自然地在做沟通。
　　面对情绪，当孩子觉得自己可以消化或者从中学点儿什么，那么就让它自然过去，不必讲出来。当他觉得自己处理不了，则自然会表达出来。
　　所以，在妈妈这里，是不是每件有关孩子情绪的事情，都需要过后更好地处理一下？
　　需要妈妈跟着自己的感觉走。
　　如果孩子没有主动提出，但我们总觉得心里有个事，不踏实，那么就去主动找孩子。 我们和孩子一样，是自由的。
　　至于对孩子情绪的关注有没有过头？
　　没有人可以告诉我们答案，我们只能跟着孩子的整个成长过程，在与孩子的互动中不断去摸索。
　　只要跟孩子在一起时，我们可以做到尽量温和，尽量不用过于激烈的情绪和言辞，都不会有太大问题。
　　一旦有问题，其实是孩子给你信号。
　　有时候孩子会说：＂妈妈，别再说了！＂或者当我们因为害怕、焦虑对孩子＂过好＂，做得＂过多＂时，孩子会觉得很辛苦，并用表情告诉我们，比如皱眉头、不耐烦、听不下去、避开话题……
　　只是我们很多人根本没在观察孩子的反应，只是一味地跟着我们的头脑，即使孩子说＂别说了＂，我们还是停不下来，非说不可。
　　05
　　3岁的男孩。如果我发现他尿急的样子，提醒他，他根本不理会甚至会发脾气。更糟糕的是，如果我忍住不提醒他，他会真的尿在裤子上，并会因此发更大的脾气！这是为什么？我到底该怎么做？
　　不提醒。
　　他可以发脾气，但是他冷静下来之后，妈妈还是要告诉他：＂下次有感觉，要记得去厕所。＂
　　两三岁的孩子正是最执拗的时候，他很想自主，讨厌别人主动来帮忙，除非他自己提出要别人帮忙。
　　而且对于这么大的孩子来说，控制大小便是他很重要的一个工作、一项成就，他非常希望自己能够搞定，所以一旦搞砸了，比如尿在裤子上，他会很挫败、很不高兴。
　　妈妈要 允许他有这种失败 ，并认同和接纳随失败而来的各种负面情绪。
　　06
　　最近，3 岁半的女儿从幼儿园回来后，总是拼命吃东西。
　　但她吃东西明显不是因为饥饿，有时候吃太多都成积食了，晚上翻来覆去睡不好。
　　周末就不这样。这是因为她在幼儿园不开心吗？问她她又说不出来。我需要怎样帮助她？
　　情绪带来这个问题的可能性比较大。否则，正常情况下，孩子吃东西是跟着自己感觉来的，饿了才吃。这样不顾身体的不舒服一直往嘴巴里塞东西，应该是情绪有问题。
　　而暴食通常和＂失落＂＂悲伤＂的情绪有关。
　　我猜并不是因为幼儿园里发生了什么特别的事情（比如她被人打了），而是因为她没办法适应幼儿园。
　　面对不熟悉的环境，她感觉害怕，但又一定要去，不得不和亲人分离，于是感到失落和悲伤。
　　我们可以陪伴孩子慢慢度过这个适应期。
　　孩子暴食、失落，这个明确的信号告诉我们：需要拿出更多时间和她在一起，听她说话，跟她聊天。
　　不要骗自己说，孩子自己慢慢会好。她不会自然而然就好起来，除非她是个乐天型的小朋友，很容易被其他孩子吸引，和他们非常融洽地在一起，和他们联结。
　　07
　　我女儿看见电视里有人哭，就会假装出一个表情，说：＂哈哈哈，我看到她们哭，好开心啊！＂但我一看到她的样子就明显知道那不是她的真实感受。她为什么会这样？
　　这是一种防御。
　　至于为什么她要否认自己的真实感觉，那就要看家里人是否说话时常常带着＂双重信息＂。
　　所谓＂双重信息＂就是：我这样认为，但我不直接告诉你。
　　比如孩子问妈妈：＂妈妈，我要出去，可以吗？＂
　　妈妈说：＂你喜欢啊？你喜欢就出去！＂
　　而这时孩子其实从妈妈的声音里可以感觉到，妈妈不想让她出去。
　　然后这个孩子就会愣在那里：出去，怕妈妈不高兴；不出去，妈妈又会说：＂我已经让你出去了，是你自己不要去的，那你不要说我不让你出去哦。＂
　　当一个人在长期不安全的情况下，不敢把自己的真心话告诉别人，但又希望别人明白，就会常常这样讲相反的话。
　　这样，不管对方怎样做，他都不用负责任。
　　比如有的老人接到子女的电话会说：＂你不用打电话回来啊！＂可是，如果真的不打，他会生气，如果打，他又继续这样说。
　　当家里人常常这样表达＂双重信息＂时，孩子就会学会这样的表达方式。
　　比如看到别人哭她也想哭，但她却会伪装说：＂我很开心啊。＂但实际上是她看到别人哭是伤心的。可以看出，她的表情或声音跟内容表达的，是两样东西。
　　也有可能是孩子感觉自己哭了，会被大人说，于是这样来掩饰。
　　总之，之所以 防御就是因为觉得不安全 ，如果安全， 想哭就哭了。
　　妈妈也许觉得，自己没有不许孩子哭啊！不一定是不让孩子哭这一件事情本身，而可能是在其他场合常常表达＂双重信息＂，让孩子感觉到表达真实感受是不安全的。
　　08
　　我的女儿常常会突然生起气来，并说：＂我生气了！＂但又说不出为什么生气。我怎么才能找出她情绪的根源，并帮助她学会处理情绪？
　　孩子已经可以表达＂我生气了！＂
　　这么大的孩子，她的负面情绪来源最主要有两个：
　　1、夫妻关系有问题，容易导致孩子的情绪爆发。
　　2、在他的社交生活中，比如自己的小社区里面或是幼儿园，有人欺负他。
　　所以，妈妈可以去检查一下，看看潜在的可能在哪里。
　　第一个可能性不用说，妈妈需要想办法来 改善夫妻关系 ，否则孩子很容易处在强烈的不安全感中。
　　如果是第二个原因，妈妈就要教导孩子如何应对。
　　其实， 每一个孩子在刚进入小社会时都会碰到类似问题，但心理营养足够的孩子自然而然知道如何处理。他知道在小群体里该怎么讲话，怎么吓退爱欺负人的小朋友，怎么保护自己。
　　但心理营养不够的孩子，比如在家被过度控制，内在有很多情绪的孩子，在幼儿园就会特别容易招惹其他的孩子，但争执起来又不知道如何处理。
　　不一定要教孩子打回去，但 底线是要教孩子懂得保护自己 。比如，告诉孩子：＂如果你总是被某个小朋友欺负，你可以回来告诉妈妈，妈妈会出面帮你解决。＂
　　如果孩子还没有能力主动表达，可以试着问问：＂最近跟小朋友之间有什么事情发生吗？＂＂你有没有不愿意跟别人玩？＂＂别人有没有不跟你玩？＂
　　但是，妈妈问问题时如果表现得太焦虑、紧张，孩子就会感觉到，她就不愿意说出来。如果孩子不讲，我们可以试着先说说自己小时候的事情：＂你知道吗，妈妈以前在幼儿园……＂一般三四岁的孩子听到这些就很容易把话说出来了。
　　那么在孩子情绪爆发的当口，我们如何引导他？
　　简单对孩子说：＂妈妈知道你生气了！＂＂妈妈看到了你的情绪！＂＂来，妈妈抱抱！＂＂到妈妈怀里哭一下。＂说话时，妈妈越淡定、越不焦虑，效果越好。
　　孩子也可以发脾气，扔一些不会弄坏的东西，或者用枕头、沙包打打沙发、墙壁，发泄一下。底线是，不可以打人，也不可以摔掉容易坏的东西。或者也可以教孩子：＂你可以大声喊出来＂我很生气！＂
　　09
　　我儿子现在3岁1个月，喜欢玩一些情景游戏，或是跟爸爸妈妈比赛做一些事情，但他总是想赢，想当第一，如果输了，会很委屈。请问这种情况正常吗？该如何引导？
　　孩子输了一定会有负面情绪。不过，爸爸妈妈还是得让他有时输、有时赢，因为在最自然的状态下，孩子和同龄人玩一定会有输有赢。我们既不能因为想锻炼孩子总是让他输，也不能因为害怕他有负面情绪总是让他赢。
　　输了孩子当然不开心，成人都不太能正确对待输赢，何况是孩子呢！孩子不开心时，我们 不需要刻意做太多，接受他的情绪就可以 。
　　如果我们总是想方设法教育孩子，企图让他输时也很开心，或者表现得落落大方，要么我们花再大力气也说服不了孩子，要么孩子心里会很纠结，明明是不舒服的、失落的、委屈的，表面上却要装作若无其事的样子，很辛苦。
　　其实 能够坦坦荡荡接受自己失败后的不良情绪 ，并且接受＂这件事情上人家就是比我强＂，已经是很好的心态了。
　　不过，的确有些孩子天生对输赢就没有那么在乎，这种天性是强求不来的。
　　而且，不在乎输赢有不在乎的好处，在乎有在乎的好处。我们都见过一些什么都不介意的人，他当然很随和，但竞争力和战斗力肯定不强。
　　最好的是孩子在长大的过程中慢慢学会分辨，哪些是我不用介意的，哪些是我需要介意的，这次做得不好，我下次要更努力一些。
　　10
　　女儿25个月，遇到困难会发脾气，比如东西放不进钱包，试了几次后就会发脾气，哭哭啼啼，然后扔掉，甚至躺地打滚。
　　我通常的做法是，先是把她抱起来，然后猜原因，告诉她放不进去没关系，妈妈可以帮你，并对她说有困难要说出来，不要哭。可一段时间之后女儿并未改变，我的处理方法正确吗？
　　妈妈已经处理得比较好了。
　　你的孩子正处在＂可怕的两岁＂的阶段，这个时候的孩子都很容易发脾气，碰到挫折、碰到做不了的事情就会发脾气，这是挺自然的一件事情。
　　妈妈要做的是，孩子这样闹，就让他自己闹一闹，我们不受影响，只是把这看成一个特殊的过渡期就好了。
　　当然也可以表达关怀：＂有什么事需要妈妈帮忙？＂或者教她怎么做，总之让她明白妈妈知道你做不到会不高兴，你不高兴妈妈也会陪着你。但如果她还是发脾气就说：＂等你脾气比较好了，妈妈再来抱你。＂
　　唯一要注意的是，不用对孩子说：＂不要哭。＂孩子要哭就哭，我们无意识中说的＂不要哭＂，实际上是对她的情绪的不接纳和堵截。 看到孩子伤心、生气，只要问一句＂怎么了？需不需要帮忙？＂就好。
　　面对孩子的情绪，作为家长无需过分的焦虑，平和的去接受，有策略的去引导，不断的去体会与行动。
　　而且，我们会发现，孩子的情绪问题也会让我们 觉察到自己的一些情结所在 ，比如，在一些不可控的事情发生后，我们是否能好好地面对自己的无力与挫败？
　　愿我们与孩子彼此都能互相理解，同他们 一起学习一起成长 ，收获和谐的亲子关系与更成熟的自我。