怀孕后爱吃酸是怎么回事？该如何选择酸性食物呢？

　　亲爱的孕妈咪，怀孕后的你，是否有过这种体验，曾今一个无辣不欢的人，不知何时开始就变成了一个无酸吃不下饭的人，家里堆满了酸的食物，柠檬、酸蜜饯、橘子、葡萄等等。怀孕后爱吃酸是怎么回事？吃酸对胎 儿有什么好处呢？如何吃酸才 是正确的呢？
　　孕妇吃水果怀孕后爱吃酸是怎么回事？
　　亲爱的孕妈咪，怀孕后的你，肯定或多或少，从医生口中，从检查报告中，从孕期知识的书籍中，听过或看过HCG这个词吧！
　　没错，怀孕后的孕妈咪，在体内会分泌一种叫HCG的物质，这是一种会抑制胃酸分泌的激素。若胃酸分泌少了，孕妈咪的肠胃消化功能便会变错，这时候吃酸的食物，可以刺激胃酸的分泌，从而起到避免因HCG的捣乱影响孕妈消化功能。
　　美丽的微笑孕妇在厨房里吃水果怀孕后爱吃酸有什么好处？
　　怀孕后爱吃酸的好处多多，但是很多孕妈咪并不知道，主要体现在以下三个方面：
　　1、胃口棒棒哒
　　从上面，我们可以了解到，孕妈咪怀孕后吃酸的食物，可以避免因HCG的捣乱影响消化能力。这正是因为酸性食物可以刺激胃液分泌，从而达到开胃的效果。
　　2、胎宝更健康
　　钙有利于胎宝宝骨骼的健康成长发育，因此孕妈咪怀孕后对钙的需求量在孕早期、孕中期和孕晚期都比孕前有不同程度的增加。而酸性食物，有利于促进孕妈咪体内对钙的吸收。
　　3、母体更健康
　　部分孕妈妈爱吃的酸性食物（如水果）都含有丰富的维生素C，而维生素C可以把三价铁还原成二价铁，更利于孕妈咪对铁的吸收，从而起到预防孕期缺铁性贫血的效果。
　　快乐的孕妇吃健康的食物蔬菜沙拉怀孕后，如何选择酸性食物？
　　虽然说怀孕后孕妈咪爱吃酸好处多多，但是在酸性食物的选择上也不能任性而为，想吃什么就吃什么哦！
　　跨越1969公里的老家味道
　　怀孕后，这些酸性食物请少吃！
　　1、酸菜鱼
　　红灯食材：酸菜
　　酸菜鱼，以其嫩滑美味的鱼肉，酸咸可口的酸菜，拿下了男女老少的心。虽然说孕妈孕期多吃鱼，对胎宝宝脑部发育好，但是这道菜中却含有孕妈禁忌的食物——酸菜。
　　酸菜属于腌制食物，其中的亚硝盐非常高，破坏了蔬菜本身的维生素C，大大降低了食物该有的营养。此外，亚硝盐在进入人体内，会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物——亚硝胺。因此孕妈咪怀胎十月，尽量少吃酸菜哦。
　　Ps：如果你想吃酸菜鱼了，偶尔吃一下，然后尽量不要吃酸菜，也是OK的哦~
　　重庆酸辣粉，那感觉，不摆了
　　2、酸辣粉
　　红灯食材：酸辣粉佐料
　　酸辣粉，以其又酸又麻又辣的风味，和Q弹的面劲，受到了很多女性的喜爱，更让重口味爱好者为之痴爱。
　　但是，孕妈咪你可知，一般小摊上的酸辣粉佐料都是乱七八糟，可能含有危害到孕妈咪健康的物质。
　　Ps：如果真的想吃酸辣粉的话，建议上网学习一下自制健康酸辣粉佐料，然后自己在家DIY那是最好不过啦！
　　爱吃螺蛳粉的北方人
　　3、螺蛳粉
　　红灯食材：酸笋
　　螺蛳粉，内涵满满，含有桂林米粉、炸腐竹、酸笋、辣椒油、酸豆角等等。而且，吃螺蛳粉，吃的就是那股辣椒油的辣劲，竹笋的酸脆感，腐竹的绵滑感。
　　可是正因为螺蛳粉内涵多，孕妈咪吃多了会增加肠胃负担，不利于消化；与此同时，孕妈咪吃太辣的食物，也容易加重孕期便秘症状；此外，酸笋属于腌制食物，孕妈也不可多吃哦。
　　4、酸豆角肉沫
　　红灯食材：酸豆角
　　每年夏天，小韵胃口不好的时候，都会去湘菜馆点上一道酸豆角肉沫饭。这是一道十分开胃下饭的菜，它陪伴了数十年。但是对于孕妈咪来说，这道菜就不大适合多吃了，因为毕竟酸豆角属于腌制食品。
　　浆果和水果沙拉
　　怀孕后，这些酸性食物可以吃！
　　1、酸酸甜甜的水果
　　怀孕后，如何你爱吃酸的，小韵建议你选择新鲜的酸味水果，例如青苹果、柠檬、西红柿、桔子、酸枣、葡萄等。
　　酸奶油
　　2、酸甜绵滑的酸奶
　　酸奶中富含孕妈咪孕期所需的多种营养元素，有可提供孕能量的蛋白质、利于胎儿骨骼发育的钙元素、对母体健康有利的多种维生素等等。此外，孕期适量吃酸奶，还可有助肠道健康，帮助孕妈咪排出身体的有害物质。
　　3、酸味小零食
　　虽然说孕期尽量吃新鲜的酸味水果最好，但是部分水果毕竟会过季。这时候，孕妈咪可以选择制作成果干的酸味小零食，例如孕味食足的青梅片。                                孕味食足诏安青梅片 原味无添加孕妇零食 特酸甜梅子食品果干罐装                        ￥38.9                                                                购买
　　这款孕味食足的青梅片，0防腐剂，0色素，0香精，孕妈咪吃起来更放心，胎宝宝先天发育更优；青梅片酸酸咸咸的，软糯软糯的，让人垂涎欲滴，是孕妈咪孕期难得的开胃好零食。