颜控的孕妈注意了！这样的开心果最好不要买！看完你就懂了！

　　开心果，是孕妈咪孕期不可缺少的健康好零食，它营养丰富，含有可预防胎儿畸形的叶酸、可预防孕期缺铁性贫血的铁元素，利于胎宝宝视网膜发育的花青素，利于胎儿智力发育的不饱和脂肪酸，还含有让孕妈咪容颜常驻的维生素E等等。
　　开心果既然如此好，孕期适量食用，应该挺好的吧？其实不然，那要看你是否真的会选开心果。毕竟有些东西看起来有点丑，但是吃起来却非常好吃；而有些东西虽然长得十分好看，但是却很难吃。
　　开心果便属于前者，通常偏黄色的开心果才是最好的，而颜值高的白色的开心果吃起来口感却欠佳，颜控的孕妈咪特别容易选错！为什么说黄色的开心果比白色的开心果好呢？开心果的选购要点有哪些呢？
　　开心果是颜色发黄的好，还是颜色发白的好？
　　现在，市面上有两种颜色的开心果出售，一种是颜色发黄的，一种是颜色发白的。那么，开心果是颜色发黄的好，还是颜色发白的好呢？
　　针对这个问题，某电视台的记者随机访问了多位市民，大部分人都觉得，白的开心果比较好！
　　那么，事实是非真的如大众所认为的那样呢？非也非也！白色的开心果其实是＂人工漂白＂的，而黄色开心果才是原滋原味的。
　　白色的开心果，其实是用双氧水进行漂白的。经过漂白处理的开心果，其营养价值会大打折扣！
　　此外，用不同浓度的双氧水漂白开心果，对其营养价值影响不一。如果用浓度7.5%的双氧水漂白后的开心果，其维生素B1含量下降32%、维生素B2含量下降32%。
　　经过漂白的开心果，难免会残留部分双氧水，其对会刺激人体的呼吸系统、消化系统，让孕妈咪出现喉咙干、痛等症状。
　　因此，颜控的孕妈咪注意啦，下次购买开心果的时候，记得不要再买白色的啦！
　　怎样挑开心果，才能选到好吃又健康的呢？
　　好吃且营养价值高的开心果，除了外壳是偏黄色的外，还具有以下特点：
　　1、开口大、整齐
　　自然成熟的开心果，果壳是会自动裂开的，开口大、整齐，这样的开心果果实饱满好吃；
　　而人工开工的开心果，开口小、不整齐且有裂缝，这样的开心果质量自然是没有自然成熟的开心果好，营养价值也没有那么高。
　　孕妈咪，去超市选购的时候，可以观察一下，一般自然开口的开心果会比人工开口的开心果贵些！
　　2、果仁呈翠绿色或淡黄色
　　纯天然的开心果果仁呈翠绿色和淡黄色，并外裹紫红色外衣；而经过漂白的开心果果仁呈淡黄绿色，并外裹浅黄色或咖啡色外衣。
　　3、味道香脆可口
　　混天然的开心果，香脆可口，然后带点淡淡的甜味；而漂白的开心果，味道略微发苦，或者是食品添加剂的味道！                                孕味食足孕妇开心果无添加坚果零食 大颗粒原色味无漂白160gx2罐                        ￥48.9                                                                购买
　　这款孕味食足的开心果，因考虑到孕妈咪特殊的饮食需求，做到了真正的0添加剂，拒绝漂白，只为呵护孕妈咪和胎宝的健康；开口大，减少你剥壳的烦恼；小罐装设计，便于外出携带，不管你是选作解馋的小零嘴，还是孕期营养食补，都是不错的选择哦~
　　虽然开心果是孕期难得的好零食，但是其果仁的含油率高达45.1%，孕妈咪切莫多吃，否则很容易引起发胖。一般来说，开心果每天吃个10颗左右即可！
　　最后，小韵愿每一位孕妈咪孕期都能收获好胃口，然后生个聪明健康漂亮的宝宝，幸孕连连！