最近，单小色被一首《月亮》迷了心窍
　　看似轻轻柔柔的歌却具有打动人心力量
　　顺随着歌曲的旋律
　　仿佛来到了一个意境超美的小镇
　　因为这首歌，我开始暴风喜欢傣族舞
　　来来来，单小色先来带你欣赏几支傣族舞
　　编舞：蒲亚男
　　舞者：张阮 吴慧 罗小莲 冉婷薇 文诗晨 杨帆 彭红 彭雅岚 陈仪婷 邱文慧 李英 李萍 张春燕 谢小芳 吴诗涵
　　编舞/舞者：丁小洋
　　看完以上两支傣族舞
　　你有没有觉得傣族舞真的超美的
　　它不仅具有超强的民族特色
　　还将女孩子的柔情彰显的淋漓尽致
　　曾有一位舞者大家说过：
　　舞者尤其是女性舞者
　　必跳的一种民族舞蹈就是傣族舞
　　如果你没有跳过傣族舞
　　你的舞蹈人生是不完整的
　　傣族舞动作灵动优雅
　　＂三道弯＂是其舞蹈的显著特征
　　那么，我们常说的傣族舞三道弯
　　具体是哪三道呢？
　　今天，微微老师来为你详细讲解！
　　身体的三道弯
　　· 第一道弯是从立起的脚掌（半脚尖立住）至膝盖为第一道弯。
　　· 膝盖至胯为第二道弯。
　　· 第三道弯是倾斜的上身。
　　手臂动作的三道弯
　　· 首先是从指尖到手腕是第一道弯。
　　· 然后手腕到手肘是第二道弯。
　　· 第三道弯是手肘到手臂。
　　腿部动作的三道弯
　　· 第一道弯是立起的脚掌至脚后跟。
　　· 脚后跟至膝盖为第二道弯。
　　· 第三道弯是从膝盖到胯为第三道。
　　最后加在一起

炖肉的3个技巧，学会后炖肉软烂鲜香，入味不腥，不学吗炖肉的3个技巧，学会后炖肉软烂鲜香，入味不腥，不学吗小区附近的美食街，隔段时间就有一家新店开张，最近新开了一家卤肉饭，开业很优惠，买一送一，前天带着家人去吃了，点了2份送了2份，一买菠菜时，为何有些叶子圆，有些叶子尖叶，区别很大，买对才好吃买菠菜时，为何有些叶子圆，有些叶子尖叶，区别很大，买对才好吃菠菜也叫波斯菜，原产于波斯国，就是现在的伊朗。唐朝时，尼泊尔把它当贡品引入中国。它的营养价值很高，含有多种维生素矿物质，市场上的5种虾，被列为问题虾，很多人爱买，牢记3点避免被坑市场上的5种虾，被列为问题虾，很多人爱买，牢记3点避免被坑秋季是新鲜大虾上市的季节，虾肉饱满鲜嫩，营养丰富，是老少皆宜的美食。大虾卖得不便宜，5060元一斤，爱吃虾的只够吃一顿，所听说，乙肝能治愈啦？医生辟谣可以临床治愈，但没那么简单你听说过乙肝吗？其实在我们的生活当中，乙肝患者是很多的，稍有不慎就可能被乙型肝炎病毒感染。和新型冠状病毒一样，乙型肝炎的致病原也是一种病毒，我们称之为乙型肝炎病毒。被这种病毒感染之我国肝炎患者7000万？预防乙肝最有效的方法，却是免费的提到肝炎你会想到什么？就算你每天都和肝炎无关，但是在7月28日一定要看看关于肝炎的知识，因为这一天是每年的世界肝炎日。当然这个世界肝炎日并不是历史悠久，直到2011年世界卫生组织才打呼噜，是病吗？医生建议买个呼吸机，是不是小题大做了？你打呼噜吗？当然，问的是你睡觉的时候打不打呼噜。其实在生活当中打呼噜的人并不少。具体有多少人呢？在一些欧美国家，有学者经过调查发现6。841。9的人存在打呼噜的问题。而我国也有类似老人身上有怪味，被孩子嫌弃？医生辟谣别误会了老人味你身边的老人，身上有没有奇怪的味道？前几天碰到一个邻居，是六十多岁的老阿姨，一天愁眉苦脸的，知道我是医生，所以过来问问我。孙女说自己身上有股味道，但是自己却不觉得，找个医生问问，看铁锅炒菜，到底能不能补铁？查阅大量文献，我还是没能说服家人你家用的锅是什么样子的？是铁锅吗？俗话说得好，民以食为天，每个人家里都要做饭。即使平时每天去吃外卖，周末也会考虑在家做做饭。可是欲利其事先利其器，最近家里的锅不行了，想买个新锅。买发现胃癌，跟冰箱有关？医生提醒同样是保存食物，别太相信冰箱如果你经常看新闻，一定看过类似的报道，年纪轻轻就发现胃癌了，甚至已经达到了晚期才发现。是什么原因导致这么多胃癌患者呢？胃癌为什么发病率这么高？曾经有研究表明，在我们国家未来的发病数成功戒烟5个月，算成功吗？最佳戒烟年龄是多少？医生告诉你答案抽烟的人，是不是都想过戒烟呢？在我国抽烟的人非常多，甚至已经成为了很多人社交的必备能力，想跟别人打个招呼，不让人抽支烟，好像都开不了口。而且最近几年抽烟的人越来越多了，很多人都已经41岁慢性乙肝患者，坚持治疗，定期复查，突然发现是肝癌晚期？慢性乙肝患者都是需要长期治疗定期复查的，为什么呢？其实就是怕病情加重，导致肝硬化甚至肝癌的发生。所以很多医生都建议患者要坚持治疗，定期复查，看看肝脏的状态。无论是彩超还是转氨酶，甚