爱冥想更提倡一种群体冥想的方式，就是尽有可能的让大家在一起冥想，当然如果有老师在就更好了。因为冥想中会有很多不确定的事发生，对于有些心结效重的人来很可能出现紧张 恐惧的情绪。如果有很多冥想学员和你一起在练习，你们之间就会产品一个无形的冥想能量场，达到冥想共振的效果。
　　在冥想中你会直面的那些恐惧
　　生活中，你有没有怕的东西，所有的障碍都是恐惧而导致的。
　　恐高，密集恐惧症，怕狗，怕伤害，怕丢脸，怕不被爱，怕黑，怕鬼，怕失去，拼了命的努力奔跑赚钱，潜在的声音就是怕丢人，怕看不起。
　　最深处障碍财富不通畅的，忙碌忙碌巡回中失去的，得到了就是不顺畅的，跟你的生死离别有关系：曾经珍惜的小动物死去，曾经很爱很爱的东西丢了，或者与最深爱的长辈生离死别。
　　带着这些身体感受，跟着一起做功课，把这些都拿走。生死离别，有可能在未来发生的是大事，有可能是小事。
　　害怕一定会给人生造成很多的影响，就是紧紧的抓住什么东西不放，怕失去，怕丢失，怕失去财富不敢投资，不敢花钱。
　　怕失去东西，延伸到最多的就是内在的，内心很紧张的状态呈现，是我们内在要找到的东西，内在怎么了，是什么东西要这样。
　　你需要进入的冥想能量场
　　进入到一定的能量场，触碰到当时曾经在成长中造成的小小的伤害，然后去转化。
　　自己的紧张也会带给别人的紧张，一定要跟一群高频的人，更深层的解决内在的事情。
　　让自己变成快乐的能量，轻松幸福成功快乐，不抱怨的能量，抱怨形成的都是负面的能量回流给自身。

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