人生毕竟是一场修行
冥想的时间,
早上5点之前..美国著名作家《早起的奇迹》一书中写,
神奇的早起,
早晨的能量也是最充足的。
临睡前,
把一天的情绪和思想波动,
在这十几分钟冥想中调整到最佳的状态。
冥想改变我们的大脑,
让我们提升能力,
降低疼痛感,
曾经一个科学家的实验,
把一群人分为两组,
在太阳下暴晒..一组人都是冥想的状态,
一组人随意走动..实验证明,
冥想下的人们没有感受到疼痛,
而走动的人身上全部灼伤。
冥想增加我们前扣带皮层的增加提升专注力,
冥想能促使海马体的增加,
加强我们的记忆力等很多对大脑的好处。
通过冥想,
降低身体的疾病,心脏病,防止老化的速度,
阻止阿尔兹海默症的发生,
让自己以后不在焦虑,
对我们身心灵都有疗愈。
冥想增强身体能量,
打开脉轮的亮度,
让眼,耳,口,鼻,舌,身,意,都有明显的提升。
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