冥想，作为新时代的人，
　　激发大脑的无限潜能是最好的工具。
　　当练习冥想一段时间后，
　　注意力会比较不会乱跑、思绪也不会反复踌躇在自己无法控制的事情上。
　　同时，我们也更能发掘与享受生活周遭的美。
　　冥想ㄧ词，看似需要人们动脑去「想」，
　　但事实并非如此。
　　冥想是一种觉察(aware)的表现，
　　以旁观者的角度以感受自己内心的状态。
　　我曾听过一个很好的比喻：将我们的内心想像成一条小溪，
　　各种想法如漂浮在水上的落叶随著水流过。
　　平时站在小溪中的我们，不经意的拦住了流过的一片片落叶。
　　一条条思绪有如积累堆叠的落叶在无形中成为我们的心理压力。
　　而静坐冥想的过程，
　　就如同踏出小溪、在岸上袖手观察来来去去的落叶从身边留过，
　　不尝试阻挠。
　　其他不错的比喻将冥想与观察天空中的白云飘过、等待混浊的水慢慢沉淀…等情境做连结。
　　总而言之，冥想可以帮助我们重新梳理自己内心杂乱的情绪，
　　了解自己为什么会不开心、观察我们压力造成的原因。
　　透过抽离第一人称的视角，
　　我们能更专注于当下、了解与觉察自己内心正在经历些什么。
　　在我们以第三人称的清晰视角审视自己的同时，
　　我们也正慢慢学习自律与掌握自己人生的主宰权、不被混乱的世界及各种刺激左右。
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宝宝辅食米糊选哪种更好？告诉你几大品牌米糊的优点缺点（二）很多宝妈还在头疼着如何给宝宝选择合适的辅食米糊，市面上各大品牌各有特色，到底哪一种才更适合？淘妈在这里分享一下心得。图片来自网络小淘刚开始添加辅食阶段，我给他试过好几个品牌的米糊，让孩子终身受益的热门新书，你给孩子看了吗？春天已经过去了一半，年初和孩子的阅读计划实现了多少呢？过去的三个月，我们简直忙到爆。但欣喜的是，又有好多精品新书和大家见面了，涉及孩子成长的方方面面。每一本乐小编都超级喜欢！火爆大别哭，这部动画能让孩子告别自卑心理时光网讯你希望自己的孩子是一个淘气的熊孩子，还是一个老实内向的孩子呢？孩子的性格真的是多变现在网络讯息异常发达，我们也在网上看到各种各样的熊孩子捣蛋造成的严重后果。熊孩子固然让家长孩子沉迷电视怎么办？聪明家长巧用蔡戈尼效应变废为宝文好爸爸陶功财孩子都爱看电视，喜欢看动画片，一看就是几个小时，甚至整天都停不下来，无论父母如何阻止都无效，更让家长感到苦恼的是，看动画片带来的坏影响令人猝不及防。孩子为什么会沉迷电孩子打完疫苗有一个危险期！很多宝妈不懂儿童免疫力不及成人，宝妈们都很重视给孩子打疫苗，但很多都不知道，打完疫苗后还有一段危险期，如果疏于观察和护理，很可能给宝宝带来难以挽回的伤害甚至意外，那让我们一起来了解一下，需怎样为了不让孩子玩游戏这帮老外可谓是煞费苦心在如何治疗孩子游戏成瘾这个问题上，估计也没有谁会比杨教授有发言权了。可惜听说杨教授现在已经退隐江湖了但现在还在医院坐台，有想要瞻仰的朋友可以去看看但是，对国外的家长而言，他们就没有如何让孩子学会主动和别人交流？最好的办法竟是这么做文杨瑶社交，对于我们的重要性不言而喻，社会学校，哪怕在家里可能都会涉及到社交，社交简直无处不在，无孔不入，无时无刻不在对孩子产生影响。但是，你教孩子的社交方法会不会存在误区呢？比如新手爸妈有点慌？来看看小猪佩奇吧在迎接一个新生命的到来时，你是不是充满了期待与幸福？但是自从宝宝出生后，新手爸妈的你是不是逐渐感到手足无措？经常看到有网友吐槽带娃带到崩溃！于是有老一辈的人出来说，养娃随随便便就养2010年，山东爬行女孩不顾医生劝阻，执意生下两个孩子，现在怎样爬行孕妇执意生娃2009年的一天山东某医院，接待了一个特殊孕妇，她无法站立用双手配合双腿爬行，身体呈现出180度弯曲，整个医院的医护都震惊了，从来没有见过这样子的情况啊！听说妇产科身上拥有这3种特质的孩子，在学校才不会被欺负，父母要趁早培养由于工作比较忙，女儿大部分时间一直都由老婆来带。跟妈妈在一起时间久了，女儿也继承了妈妈身上的性格内向温柔。进入幼儿园没多久，女儿便哭着不想再去了，问了好多次才知道，女儿由于性格温柔1216岁女孩标准体重是多少？过胖过瘦都不好，家长把好关1216岁女孩标准体重是多少？过胖过瘦都不好，家长把好关孩子身高体重一直是父母非常关心的，相对来说父母更关注身高，尤其是男生，如果长不高长大后会影响找工作和交友，所以父母都希望自家