快速催乳可以通过食补,多吃一些下奶的食物;给乳房做按摩刺激,增加血管通透性;还可以经常让宝宝吮吸,刺激乳汁分泌。大家都知道母乳喂养的好处多多,可以增加宝宝的抵抗力,增进宝宝和妈妈的感情,而且省钱又方便。但不是所有妈妈都是"大奶牛",有的妈妈奶水不足,宝宝吃不饱爱哭闹,妈妈乳头被吸的皲裂,那真的是很糟糕。下面就将快速催乳的方法分享给大家,不过不管用什么方法,妈妈的心情是最重要的,只有心情好了才能做一个快乐的"奶牛"。 快速催乳的三个方法 1、食补食补是最原始的催乳方法,也是最快速的方法。一般产后四天开始泌乳,泌乳后可以适当多喝汤,骨汤、蔬菜汤都可以,注意骨汤一定要将上层的油脂去掉,否则会堵塞乳腺管,而且脂肪含量过高不利于产后康复。如果实在不喜欢喝汤,也要多喝温水,喂奶前半小时,和喂奶后半小时,每次喝500毫升的温开水。多喝水可以促进恶露的排出,还有泌乳的功效,因为乳汁的主要成分就是水。常见催乳的食物有:丝瓜、鲫鱼、莲藕、猪蹄、木瓜。 2、按摩按摩可以促进血液循环,舒筋通络,可以促进毛细血管的扩张,增加血液流动速度和血管的通透性,有利于乳汁的分泌。新手妈妈最好找专业的催乳师来催乳,避免手法不正确导致乳腺堵塞或者乳房损伤。平时喂奶前后可以用一块热毛巾敷在两侧乳房上,用手轻轻按摩,也能起到促进血液循环的作用。 3、吮吸宝宝的小嘴通过吮吸也能促进泌乳。宝宝吮吸的力度其实是很大的,他吸的越多产奶量也就越大。通过宝宝吮吸向乳房传达一个需求的信号,它就会更多的分泌乳汁,所以不要感觉奶量少或者没奶就不让宝宝吸了,只有多吸才能多产。每次喂奶两个乳房都要喂,避免时间长变成大小奶,而且要让宝宝吸空,只有吸空了才会多产奶。