娃反复便秘，吃香蕉真的没用，真正管用的是这3招

　　便秘是一件很普遍的事情，那种在厕所经历天荒地老、双腿发麻、憋得脸通红、想拉拉不出的感觉，相信大家都经历过。
　　尤其是孩子，便秘起来＂要人命＂，全家都着急！
　　也试过很多方法，开塞露、蜂蜜条、吃食养生方...效果却微乎其微，怎么会这样呢？
　　其实便秘和感冒一样，有不同类型，孩子最常见的便秘就有3种。很多时候，不是方法没用，而是你没对症下药！
　　今天，我就给大家说说3种便秘，以及对应的调理方法。让娃打开＂通便开关＂，实现拉粑粑自由！比开塞露还管用。
　　一、食积便秘最常见
　　第一种便秘，在孩子身上最常见，就是食积便秘！
　　大白话解释，就是孩子吃多了，积食上火导致的便秘。所以，积食真是个无恶不作的大坏蛋。
　　这种是急性发作的，如果你家娃突然大便干干的、拉羊屎粑粑；肚子胀胀的、不想吃饭；口臭舌苔厚，手脚心热。
　　大概率就是食积便秘。
　　1、为什么食积会便秘？
　　不过也别太担心，只要帮娃把积食消灭掉，便秘自然迎刃而解啦。
　　请一定要给娃控制饮食，少食多餐7分饱，脾胃舒服不积食。病不从口入，全家都省心。
　　这个控制饮食的小方法，大家熟读背诵用起来呀~不要只是看看，用了才知道它的好。
　　二、燥热便秘很难受
　　燥热便秘，从名字上就能看出原因：燥+热
　　一是积食久了生热引起的，二是其他热证引起的，如风热、肺热、阳气过旺...
　　另外，宝宝吃了辛辣的，或者性温/热的食物，如羊肉、韭菜、生姜等上火引起的。
　　它会比＂食积便秘＂的热更大一些，症状也会严重一点。
　　回忆一下，你家娃是不是有这种情况：大便干结，排便困难，好几天都不拉；面红身热，腹胀或痛、小便短赤，口干口臭、口舌生疮，舌质红、舌苔黄
　　2、怎么对付它？滋阴清热
　　干燥，就给身体补补水，即滋阴
　　有热，就给身体消消火，即清热
　　给大家推荐一些滋阴清热的食材：银耳、莲藕、怀山药、百合、石榴、马蹄、黑芝麻、枸杞等。
　　便秘非常严重的宝宝，可以用滋阴效果更强的：麦冬、沙参、石斛、生地等
　　对于宝宝来说，不要直接吃寒凉的食物，或者喝凉茶来清热，太凉了容易伤脾胃。
　　滋阴的食物更加温和，更适合宝宝吃。
　　分享一个滋阴通便的食养方给你们。
　　每周吃2-3次，当宝宝排便逐渐好转，便可以隔天喝一次蜂蜜水来润肠通便，调理到宝宝能自行顺利排便。
　　但蜂蜜水只有1岁以上的宝宝才能喝哦~
　　日常饮食，也要少吃辛辣刺激、燥热的食物。
　　多吃绿色蔬菜，多喝水来促进胃肠蠕动，才能减少宝宝燥热便秘的几率呀。
　　三、气虚便秘拉不出
　　有的宝宝经常便秘、反复便秘，可拉的不是羊屎粑粑，而是前面干硬后面软软的。
　　有想拉粑粑的感觉，就是死活拉不出来，气味也不是很臭...
　　这种情况，是脾气虚弱导致的。
　　气有推动作用，就像我们感受到空气的流动一样，它是有一股劲的。
　　脾主运化，其中运就是运输，气不足就会导致推不动便便正常的排出体外，出现便秘的症状。
　　这类宝宝除了排便困难，脸色也会黄黄的、经常手脚冰凉、鼻梁有青筋、胃口也不是很好。
　　脾为后天之本，将人的生长发育、健康体质都拿捏得死死的。它要是生病了，整个身体都不好了。
　　3、怎么办？健脾补气
　　这道黄芪陈皮猪肉汤，一周喝2~3次就可以了。
　　除了食养方，日常也要多吃健脾的食物，大家能想到哪些呢？可以在评论区补充分享哦~
　　脾喜欢黄色、甘甜的食物，小米、南瓜、红薯、玉米...都可以多给宝宝吃点。
　　大家学会了吗？今天关于3种便秘的调理方法就介绍到这了。
　　有其他问题，宝妈们可以在评论区留言。