帮宝宝吃对营养，爸妈们对孩子成长配方知多少？

　　宝宝1岁以后，开始跟大人饮食，还需要喝成长配方吗？很多家长有错误思想，认为喝奶的宝宝容易变胖，但其实现在市售的成长配方，是专门针对幼儿设计，尽管不能完全取代正餐，但对于刚从母奶及辅食转变到一般餐桌饮食的过渡时期，成分配比更能补足幼儿可能出现的营养缺口，其中的三大营养素及维生素矿物质也都经过特别调整，能维持保宝宝体内营养均衡，帮助幼儿健康成长。成长配方糖类、蛋白质及脂肪经过调整同时强化特定营养素，目前幼儿成长配方多以母乳为基准，经过不断的修正调整，其中三大营养素（包括糖类、蛋白质、脂质）的含量与种类来源，都是最适合幼儿成长所需的比例与选项。三大营养素中，最容易让家长联想到肥胖的，便是糖类。尤其在挑选成长配方时，会看到配方奶罐身上的营养标示中，含有糖的标示，让家长们好担心！其实此糖非彼糖，罐身上所标示的糖指的是单糖类与双糖类的总和，一般在幼儿成长配方中常见的糖，主要是以与母乳成分中的乳糖为主。乳糖是母乳成分中主要的碳水化合物来源，可以提供幼儿成长发育及活动所需要的能量，而一般碳水化合物约占百分之三十的全脂乳品或者是孩子喜欢的含精制糖（蔗糖）的调味乳品，反而可能加重幼儿饮食不均衡的问题。许多家长不知道，其实蛋白质过量，也是造成宝宝过胖的元凶。任何好的营养素都要适量摄取，超出幼儿成长需要的蛋白质，可能增加身体器官代谢功能的负担，多余的蛋白质便会转化为热量储存。因此对岁以后的幼儿饮食，建议以正餐为主搭配补充成长配方，成长配方不仅在蛋白质占比上符合孩子需求设计，有些成长配方中的氨基酸组成也特别经过调整，能避免刺激身体中会形成脂肪的激素，进一步降低日后肥胖风险。1岁以上儿童，正处于建立正确饮食习惯的过渡时期，奶类虽然从主食转变为辅食，但仍是孩子成长发展阶段不可或缺的营养来源之一。幼儿刚开始适应固体饮食型态时，难免会遇到吃不多、偏食、挑食等状况，很难从三餐达到鱼、肉、蛋、蔬菜水果、全榖杂粮等各大类均衡营养的摄取，可能会有特定营养素缺乏的状况。像是铁质，婴儿六个月后，已无法由母乳获得足够生长所需的铁量，若没有尽早介入富含铁质的食物，可能影响孩子的脑部生长发展。除此之外，有些一岁的小朋友变得只爱吃高蛋白质的肉类，拒蔬菜水果于千里之外，长期下来，肠道缺乏益菌，解便问题、盐分摄取过多、口味变重也成为家长的烦恼之一。为幼儿满足全面营养素摄取，成长配方是很好的选择，因为随着孩子的年纪增长，所需要的营养素种类和分量也随之变化，而成长配方已帮爸妈考虑到了不只是三大营养素含量及种类、维生素和矿物质的分量及比例，也针对幼儿可能缺乏的关键营养素做强化，包含：必需脂肪酸、DHA、铁、锌、叶酸、维生素B1、维生素D等等，补足幼儿可能无法从正餐获取满足成长所需的营养缺口，更重要的是能帮爸妈分担备食的压力、减少焦虑，更快乐的陪伴孩子一起成长。