旅行丨孕27w的蜜月游回答孕期旅行注意事项！

　　作为一个旅行达人！
　　没怀孕之前每个月我都会去一个城市待个几天
　　可自打怀孕后又加上YQ原因被困在家里小半年
　　一想到生完宝宝可能会有至少一年的时间不能出远门
　　立刻开启说走就走的旅行
　　[撒花]开明的家人也很支持带球旅行 当然前提安全第一
　　所以趁着孕中期的尾巴和老公跑到了三亚
　　接下来是你们最关注的问题
　　[比心]什么样的孕妇可以孕期旅行？
　　产检没有任何问题且时间比较充裕的准妈妈
　　必须有家属陪同啊 独自旅行是不可以的
　　[伤心]孕期适合旅行的时间？
　　怀孕的前三个月和后三个月不建议出远门
　　孕中期相对来说比较安全
　　[玫瑰]孕妇可以坐飞机吗？
　　确认行程前征询产科医生意见
　　大部分都是可以坐飞机的 最佳时间在孕中期
　　[微风]28周以内的孕妇航空公司是和正常旅客一样对待的 很多航空公司在孕妇28周左右时间乘机会要求签订一份风险告知书
　　[微风]32周以上的孕妇 需要有医生签字的飞行证明才允许乘机
　　[微风]36周以上的孕妇 飞行会有早产等突发状况的风险 很多航空公司规定孕妇不能搭乘
　　[心]温馨提醒：孕妈要选择人工安检
　　建议选择靠过道的位置 方便上厕所 安全带不宜太紧 尽量避开肚子中间 乘机时携带产检报告 有备无患
　　如果你身边的位子是空的 可以在征求乘务员同意的情况下将腿平放在座位上 并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环
　　[比心]孕期旅行的衣食住行
　　孕期大部分准妈妈身体都会有变化
　　营养需求大 容易疲惫嗜睡等
　　所以孕期旅行还是和普通游客的旅行有所差别
　　​[玫瑰]关于目的地
　　建议选择医疗配套完善的城市等地区旅行 避免去偏远或孤立的地区 以防突发情况
　　三亚的蜈支洲岛不接受孕妇登岛哦
　　[给力]饮食注意
　　每个月需补充的营养素可药盒携带 孕期饥饿会伴随怀孕全程 旅行中可准备些小零食以备不时之需 此外应该避免吃刺激性食物 预防肠胃不适
　　[kiss]旅行行程
　　建议以休闲舒适为主 不宜车程太久或者运动量大的行程 孕期体力毕竟不同于非孕期状态
　　仔细思考在旅行中参加的各种活动 适当量力而为千万不要勉强自己 尤其是在身体已经相当疲劳的时候噢
　　​​[点亮平安灯]孕中期是整个孕前最安全也是最舒服的时候，可以下个G动锻炼盆底肌，增加分娩动力，缓解和预防孕晚期漏尿和尿频的症状，还能有助于顺产无侧切，强壮的盆底肌会让你受益终生！
　　最后希望大家都能度过一个开心的孕期哦
　　如果你有想问的问题可以评论区留言 大家一起交流呐