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秋天多给孩子吃这个,营养全面,比牛奶好喝还简单

  我用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!
  秋天多给孩子吃这个,营养全面,比牛奶好喝还简单
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  玉米又名苞谷、苞米棒子,它味道鲜美、价格低廉而且营养还很全面。其中黄体素、玉米黄质的含量特别丰富,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物,是世界公认的黄金食品,经常用眼的人一定要多吃一些玉米。大家平时在家吃玉米的时候一般都是吃水煮玉米,或者拿玉米粒和青豆胡萝卜一起炒菜吃。
  今天给大家分享一道可以当成早餐的玉米吃法奶香玉米汁。
  与传统的玉米汁不同,加入了牛奶的玉米汁变得更加香甜醇厚,一口下去奶香时足特别清爽,无论是直接喝还是搭配一些小面包都特别美味,我们家三天两头都会做一次。这道奶香玉米汁低脂低卡营养特别的丰富,多喝还能护眼噢,正在减脂期的MM或者喜欢吃玉米的朋友们千万不要错过!
  【奶香玉米汁】
  食材:玉米一根,米饭一碗,纯牛奶100克,清水100克,冰糖(可放可不放)。
  制作方法:
  步骤一:首先把玉米清洗干净,然后把玉米粒剥下来。
  步骤二:把玉米、米饭、牛奶、清水倒入破壁机中。
  步骤三:按米糊顺序破壁机即可运行。
  步骤四:待程序结束后,把玉米汁过滤一遍,口感更细腻。
  步骤五:搭配包子就是一顿营养的早餐,玉米汁奶香浓郁超级好喝,而且做法也简单,喜欢的不妨也试试吧!
  图文原创,抄袭必究!我是颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!淋入热油2勺米醋2勺生抽1勺蚝油搅拌均匀备用。

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