家庭节奏的平衡，一直以来都是妈妈们心头的大难题。如何兼顾工作家庭？爸爸妈妈的角色如何分工？如何在鸡毛蒜皮的生活中找到一丝自己的空间？ 本期，我们《教育者专访》系列邀请到张宁老师，与大家分享初为人母的她，是如何找到一家四口的家庭节奏的，相信对所有期待轻松养育的父母们会有帮助。 把自己与孩子的节奏调整一致，是有力的内在支持 视频加载中... ▲点击观看专访视频精华 如何平衡自己和孩子之间（的需求）？都是独立的个体，我们怎么办？ 这个就涉及到 节奏感的建立，家庭生活节奏的建立。 你之前没有孩子，你是自己的节奏，你按照你的节奏走就可以了。 那么有了孩子之后，其实你们可以形成共振——同频共振。如果是这样的节奏的话，那么彼此可能就会更好一些。比如说我家宝宝，他晚上睡得特别好，醒来会自己玩。他不会打扰你，饿了，他就会哼两声，然后你就去喂他。 所以，晚上八点到第二天早上八点是他的睡眠时间，而我的睡眠时间就跟他一致。在午，他的午休时间是两点到三点，我也跟他一致。 在清醒的时间里，他的玩耍时间，我就陪伴他；他的睡眠时间或者他被我妈妈抱着喂奶的时间，我就去工作。我就 把自己的生活与他的生活，尽可能地调整成了一致的模式。 我想这不仅仅适用于有宝宝的家庭，包括青春期孩子，更大的孩子也是这样的。 在华德福教育里面，我们非常讲究一年四季的节奏和一天的生活节奏，我自己在这上面是受益颇多的。 我整个孕期都是这样的生活节奏，所以，宝宝出生之后，我没有觉得有任何的违和感。我整个孕期都是晚上睡觉，白天不瞌睡，所以宝贝也是晚上睡觉，白天不瞌睡。 他出来之后，对我的睡眠基本上没有太大影响。 我记得在天使在线实是有 年度陪伴课程（给孩子完整的童年铺垫 | 家庭养育与自我成长·年度陪伴·第7期） 的，还有远斌老师的 睡眠课程 。 我觉得这些可能对于新手妈妈，或者你不愿意自己去做功课，觉得有人告诉我怎么做，并且这个人很靠谱，那我听一听跟着去做，一点一点做下来，帮助我把我和孩子的生活节奏建立起来，让我们的家庭就那么细细慢慢地步入正轨，我觉得是蛮好的，这也算是一个很有力的支持。 那么，这个支持与社会的认同感来说，我觉得是内在的。就是你认为你的家庭是祥和的，是安稳的。社会不认同，你可能也会相对强大。你不认同没什么关系，我在我的一方天地里面，我还是可以很安稳地生活着。 当然，社会大环境如果更认可，妈妈也是一种职业，或者是一种更艰难的职业，或者是一种需要更大挑战的职业，我觉得可能我们每一个女性面对不公的时候，就会觉得更好过一点。 家庭成员分工合作，找到属于每个人的节奏 我可能觉得更多的是 孕期的节奏 。你的家庭本身是有节奏的家庭，那么对于孩子来说，他就很好适应。 另外，我跟我家先生做了一个分工，我们家孩子前半夜归他管，早晨七点之后归我管。 也就是说，在晚上我给他喂完母乳，哄睡之后，如果半夜他醒来，那么这一顿一定是吃奶粉的。然后他换完尿不湿喂完奶粉，他给孩子放下。 到第二天早上六点之后，如果孩子任何时候醒来，他自己玩，我就不管他。如果他饿了或者是需要换尿不湿了，或者他觉得天亮了想要去玩，我就会给他抱出来。 做完这个分工之后，他可以晚睡晚起，也不影响他的休息。而我，无论是早睡早起，还是晚睡早起，我中午是一定会和孩子一起午休的。所以，我们两个的睡眠都还是蛮充分的。 我觉得， 不是一定要有一个固定框框，而是根据家里面的人的生活节奏来建立。 由于我们两个整夜都管孩子，我妈妈会睡一个整觉，白天她就可以精力很充沛地去带孩子，然后每周还可以让我们空出时间，我需要上一天班，我需要去做两次产康，然后我还怂恿我妈妈去跳广场舞。昨天，刚刚给她做好思想工作，让他每周学一次国画。 这样的话， 每个人都有缓冲，我们都会有属于自己的呼吸节奏 ，我们不被宝宝带跑，不是所有人都围着他一个人去干。 比如说现在，我需要安静的环境，那我家宝宝就被我妈和我家先生带去游泳和洗澡了。等我们这个做完，他们就回来了。 家庭成员之间是需要互相配合的，而不是所有人都必须围着宝宝。 孩子可以自己玩，他也有自己的节奏，我们可以把他的节奏和我们家庭的节奏做一个规划。 我们两个甚至还打算用笔写下来，记下孩子一天的生活节奏，再记下我们需要的工作时间，然后我们三个人再重新做分配，让这个生活节奏更加精密和合理一些。 这个肯定是现代科学带给我们的，就是我们平时上课也是采用模块化的时间等之类的。 你对待父母的方式，本质上是你对待自己的方式 我妈妈是一个付出型的人，他会觉得他需要做所有的工作，包括带孩子，包括做饭。 我们刚刚从月子中心回来的时候，她甚至要一个人带孩子，一个人做饭，我只管休息，我先生只管上班，她做完所有的事情。 我自己有一个特别强的观念，所以当时心里就特别不舒服， 我们这一代人的独立，我们的诗和远方，难道是建立在上一代人的全情的付出上吗？ 我自己心里特别无法接受这一点，完全无法接受。所以，我强行要求我们管孩子晚上，我妈妈管白天，然后慢慢地我们才建立起这样的节奏感。 我无法容忍我们把自己的诗和远方，建立在父母的分居以及他们所有的付出上。我觉得这个是我无法接受的，所以我也要求她去学国画，去跳广场舞，她需要有自己的爱好，有自己的朋友，有自己的生活。 虽然现在还没有完全建立起来，但我非常希望在这里，她不仅仅认识我一个人，因为我并不在本地，这样对父母来说是特别艰难的。 他在一个城市，只认识你一个人，他只为你带孩子。 他愿意付出，可是，他的生活是没有质量的。 你对待父母的方式，本质上是你对待自己的方式；同时，也是未来孩子对待你的方式。 允许孩子不喜欢，很重要 之前有很多妈妈问我说，老师你是不是从你家孩子胎教一直到他出生，天天都会给他读诗教诗歌，天天都会给他读英文啊？论孟老庄你那么熟，你会不会一点点教给他？ 我说不会，我要是一直这么教给他，只有一个结果——这辈子他最讨厌的就是吟诵，然后最讨厌的就是论孟老庄，最不会选择的就是中文系。 因为 他自己可以喜欢，但是我们也可以允许他不喜欢。 而且我觉得，我只管做我自己的事情就可以了。 我自己在读，他可以跟，他可以模仿，在这个过程中，他是自然而然学会的。我没有必要，非得让他也成为下一个吟诵传承人，我也没有必要，让他成为一个复制的我。 说不定他有更好的智商，他也可以学更好的专业，或者他更喜欢理工科呢，或者他不喜欢诗和远方，他就很宅呢，我觉得也是可以的。 如果我一定，要让他跟我一样，他自己的意义是会打很大的折扣的。 我经常遇到的问题就是，我家孩子不喜欢吟诵，你说怎么办？所以，我很想提醒妈妈们，不喜欢就不喜欢了呗，你喜欢你就学嘛。 我觉得孩子是喜欢妈妈的，这一点特别重要。 他可能不喜欢吟诵，但他一定喜欢妈妈。你在学吟诵的时候，他会跟从模仿，而不是你要求他学，然后你在旁边刷抖音，那他不喜欢很正常，你喜欢的是抖音，他喜欢的也会是抖音，你喜欢的电视剧，他喜欢的也是电视剧，这很正常。 所以，我从来没有担心过这个问题，而且我也确认我绝对不会没完没了地去教他。 我也尝试过，对我来说，可能吟诵对我家宝宝最大的意义，就是哄睡觉。他有点迷迷糊糊的时候，我就给他吟诵《关雎》，然后他就睡着了。 我觉得这样是对《诗经》有点不尊重，但是对于一个宝宝来说，他喜欢这样的稳定的、安宁的节奏，他喜欢这种舒缓的哄睡模式，我觉得也没什么不可以。 对，所以我也是费了很大的努力，其实不是自然生成的。我们也是很努力的去在做，很努力的提醒自己。 我也会忍不住希望他这样希望他那样，但是我会很努力的提醒自己， 不要去希望，而是去守护他，去看他，去观察他，去陪伴他 ，很努力的让我们身边的人以他的方式去对待孩子。 即便我特别认可华德福教育，我也不会要求强迫我身边的人都以华德福的方式去养育孩子，包括我的孩子。 这个时候我们之间的冲突是很少的，对孩子来说，他可能会获得不同模式的守护，那也未必是不好的。因为每一个孩子长大之后都会面对更为复杂的社会环境，他都需要去面对很多。因为我能给到的，我给到；我给不到的，就这样。 前一段，有一句话我是在穆老师的朋友圈看见的，他说： 有裂缝的地方是光照进来的地方。 可能我做得不够好的地方，是孩子能够成长的部分。 「天使在线」，真正适合孩子的人本教育平台。邀请世界一流的教育实践者为父母与老师，提供从人的发展本质出发且落地的养育&教育线上线下课程与资讯，支持孩子真正成为TA自己！如果你喜欢我们的文章，欢迎关注头条号@天使在线学院