每天吃核桃提高记忆力？医生若想让孩子升脑力，常吃这4种食物

　　其实现在生活水平的不断提高，人们的生活质量也在不断提高。尤其是一些家长对于孩子的健康尤其重视，同时对于很多人来说，要重视自己的孩子的起跑线，所以就会想方设法把孩子的智力提高。记忆力也是其中的一环，若孩子不管多努力，看完的东西就是记不住，这就是一个很大的问题；而从小培养，孩子有过目不忘的能力，对于后天的学习也是一种加持，所以如何提高孩子的记忆力成为重中之重。
　　前段时间去参加儿子幼儿园的家长会，去了之后发现有一个小朋友学习很好，会朗诵、会唱儿歌、还会一些简单的单词，真的让很多宝妈羡慕。都去询问这位孩子的妈妈怎么孩子这么聪明？
　　同龄的孩子，有的只能达到他的1/3，真的是小学霸了。后天的学习在努努力，以后肯定能够考个好大学。像这样的孩子，确实很少见，但是只要关注孩子的成长，相信有一天也会做到。
　　此时有人问，是不是该给孩子经常吃营养补品呢？这位妈妈回答，并不经常吃营养补品，因为孩子还小，脾胃尚不健全，平时也就吃点核桃，顺便注意饮食，保证睡眠，经常锻炼等等，孩子很少生病是真的额。
　　核桃补脑，这是真的吗？
　　核桃有一定的改善大脑的作用，这主要是因为α-亚麻酸能在人体内被转换为DHA，可以提高大脑的发育，而且可以延缓衰老，确实对于大脑有一定的作用。但是对于吃核桃提高记忆力，这并没有科学的说法，所以不要盲目地相信吃核桃就可以提高记忆力。
　　医生：若想让孩子提升脑力，常吃这4种食物
　　1、鸡蛋
　　每天一个鸡蛋，医生远离我。足以意识到鸡蛋的重要性，其实鸡蛋中含有的营养物质还是很多的，每天吃一个就可以。如蛋白质、各种维生素等等，对于大脑的发育有很大的帮助作用，同时含有的卵磷脂以及卵黄素等等，都是帮助提高孩子大脑记忆力的，每天坚持吃，孩子更健康。
　　2、牛奶
　　对于孩子从小就应该坚持喝牛奶，这主要是有2方面的考虑，一个是补钙，另外一个是开发大脑。一杯250ml的牛奶就含有人体所需的钙，比吃大骨汤都有用，喝牛奶补钙，增强自身骨骼强壮；其次是牛奶中含有的谷胱甘肽，具有预防大脑氧化、保护大脑免受伤害的作用，所以牛奶也是不可或缺的。
　　3、绿色蔬菜
　　其实对于日常生活中，绿色蔬菜是不可或缺的。这主要是因为蔬菜中不仅含有维生素，也含有抗氧化剂，对于孩子的大脑发育有很好的帮助作用。平时做菜的时候，尽量清淡一些，可以帮助孩子提高脑力，同时也可以增强身体健康。
　　4、蓝莓
　　蓝莓中含有的最有利于的营养物质就是花青素，具有抗氧化的作用，可以增强孩子脑力，防止脑部神经氧化。
　　蓝莓中含有一些营养物质，尤其是类黄酮，可以促进血液循环，增强自身的大脑灵活度，而且可以提高神经的敏感度，提高孩子大脑的工作效率。