寿命短的人，一般有7个相同点，你占几个？中医健康长寿秘诀

　　＂盛世已六旬，光景一时新。
　　瑞雪千花发，长寿万年春。＂
　　果雪儿一篇《元旦献诗》之后，给各位尊敬的幼儿园园长、幼师、幼教同仁及家长朋友们，说一说健康长寿的话题。
　　话说，追求健康长寿，都是古今中外共同的追求。
　　岂不知，人生寿命，长短几何，本就潜藏预示在每一个人的身体之中。
　　古今中外的很多案例，以及相关医学研究显示，寿命较短的人，一般来说都有7个相同的地方。
　　接下来，就请您，跟随着果雪儿一起来了解下。
　　第一，不良嗜好。
　　＂日入酉，但愿父母得长寿。身如松栢色坚政，莫学愚人多饮酒。＂
　　无论是吸烟，还是喝酒，以及其他不良嗜好，长期成瘾，就一定会对身体造成这样那样的伤害，这一点是毋庸置疑的。
　　尤其是吸烟，如果控制不当，诱发身体各种疾病，的确是会影响到生命质量，危及到寿命的。
　　第二，不爱运动。
　　＂食时辰，居家治务最须勤。＂
　　这里说的运动，是适量的运动。因为，运动方式方法以及时间等方面的不科学不规律，一样对人体的健康长寿造成损害。
　　适量的运动，因人而异，这里有一个度，适合的才是最好的，适当的就要贵在坚持。一般来说，慢跑、游泳等对于普通人，都是适当的。
　　第三，不爱思考。
　　刀越磨越快，脑越用越灵！
　　一个人的记忆力，会随着年纪的增长而越变越差。
　　长期不爱动脑，不经常锻炼脑力的人，会导致记忆力下降的速度更快，患上老年痴呆的风险也会增加许多，这样一来很容易导致寿命变短。
　　第四，贪吃贪睡。
　　贪吃的人，往往顿顿吃得太饱，这就会导致上顿还没有消化，下顿又填满腹部的情况，使胃部长期处于饱胀的状态。
　　胃粘膜无法得到休息，很容易因此而出现一些胃部炎症，此外长期吃的太饱还会导致大脑迟钝，加速大脑的衰老。
　　贪睡嗜睡的人，容易扰乱人体正常的生物节律，影响大脑功能，还容易得心脏病，影响人体健康长寿。
　　第五，经常生气。
　　经常生气动怒，容易伤肝肾，还有可能引起内分泌失调，长色斑，出现皮肤疾病。
　　生气时还容易引起血液循环失调，大量血液进入大脑，容易形成心脏缺血或者是心肌缺氧等等异常表现。
　　有人说，生气一次，寿命缩短一天！也不是没有道理的。
　　第六，生活没有规律。
　　葛洪在《抱朴子·极言》中指出：＂定息失时，伤也。＂
　　生活规律破坏，起居失调，则精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。
　　尤其是现代人因为熬夜，而发生猝死的案例，不可枚举了。
　　第七，有病不当回事。
　　有病不能不当一回事，还是要及时就医，遵从医嘱。
　　有人讳疾忌医，身体有了不适，也还是一直拖着，实在拖不下去的时候，病情的发展往往非常严重，乃至恶化了。
　　最后，果雪儿衷心祝福每一位小朋友在新的一年，平安健康快乐幸福，茁壮成长；
　　衷心祝福每一位幼儿园的园长、幼师、幼教同仁以及家长朋友：身体健康，阖家幸福，万事如意！