青春期的孩子，学习压力大，社会经历少，很容易在遇到挫折时钻牛角尖，走进死胡同。
　　如何让他们正确面对自己的情绪，并采取合理的方式解决，父母需要做的还很多。
　　1。帮助孩子正确认识情绪
　　心理学家阿尔伯特埃利斯提出过一个著名的ABC法则，被称为情绪管理的万能钥匙。
　　阿尔伯特认为，由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰，而且这些不合理的信念久而久之，甚至会引起情绪障碍。
　　情绪ABC法中，A（activatingevent）指的是具体的事件，B（belief）表示我们针对此事的理解，C（consequence）则是最终呈现出来的情绪状态以及行为结果
　　情绪管理第一步，我们应该让孩子意识到，真正困扰他的，不是事情的结果，而是自己内心的想法。
　　2。倾听孩子的心声，认可孩子的情绪
　　教育专家兰海说：孩子情绪激动，是正常和真实的。
　　孩子有了负面情绪，父母应该认可和接纳孩子的情绪，同时告诉他：负面情绪不可怕，可以通过合理的方式释放出来。
　　更重要的是，让他明白即使他失败了，爸妈依然爱他。
　　3。引导孩子合理表达情绪
　　有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。
　　告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。
　　4。家长要先管理好自己的情绪
　　胡适曾在《我的母亲》中说：如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。
　　父母是孩子的情感导师，只有情绪稳定的父母，才能培养出平和友好的孩子，而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。
　　杨澜也说过：别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐、有情绪管理能力，孩子会模仿你的。
　　哈佛大学心理学博士戈尔曼在研究中发现：
　　通过情绪管理技能的学习，孩子的大脑神经回路会被重新塑造，这不但能提高孩子的学习能力，还能让孩子保持良好的人际沟通，心理更健康更开朗。
　　学会管理好自己的情绪，是孩子成长的一门必修课，需要强大的内心和无限的耐心，父母们必须重视起来，从现在开始改变，与孩子共同成长！

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