闫妮怒减30斤,孙俪晚餐只吃胡萝卜,女明星自律起来真够可怕
闫妮怒减30斤,孙俪晚餐只吃胡萝卜,女明星自律起来真够可怕。食材有个性,小小有工坊,大家好,我是小小,今天跟大家分享女明星的日常饮食,看完之后终于明白,自律的人原来这么可怕,身材好真的要管住嘴。
娱乐圈跟其他的职业圈层不太一样,大多数艺人都需要管理好自己的身材和颜值,才能够在众多艺人中脱颖而出。就比如郭麒麟和彭于晏,小时候都是大胖子,减肥成功后才开始逐渐被大众发现和喜爱,当然这里并不绝对,也有很多有才华的艺人,虽然颜值平平,但依然受到很多朋友的喜爱,比如贾玲,岳云鹏等等。
对于身材的管理,女明星们真的比我们想象中的要自律很多,比如这3位女演员,孙俪,闫妮和蒋欣,她们都属于国内知名度很高且口碑很好的女艺人,同时她们也是极其自律的艺人,从一日三餐中就能看出端倪,下面小小就跟大家分享这3位女明星的日常饮食,长期坚持,相信你也能瘦下来。
闫妮:瘦30斤后,4年没有反弹
相信很多朋友跟小小一样,最初认识闫妮是通过《武林外传》,佟掌柜的徐娘半老的形象深入人心,但不知从什么时候起,闫妮开始变漂亮了,不仅身材开始变好,连穿衣的审美也提高了,无论是一字肩,露背装还是礼服短裙,都能轻松驾驭,看上去优雅又性感,跟女儿站在一起拍照像姐妹,完全不像是50岁的女人。
很多人都好奇闫妮是怎么瘦下来的,其实关注她的朋友都知道,有段时间闫妮经常泡在健身房中,从基础的减肥操进阶到跑步撸铁,一点点的坚持最终造就了好身材,同时闫妮也十分注重饮食,在接受记者采访如何变瘦时,闫妮轻描淡写地说了句"最主要的是少吃一点",但少吃点并不是节食,只是每天吃五六分饱,同时拒绝高油高盐高糖的食物,运动和饮食的搭配,加上不断的坚持,闫妮就是这样悄悄瘦下来的。
孙俪:养生达人,健康美食
孙俪和邓超一直被称为娱乐圈的"模范夫妻",稍微关注过这对夫妻的朋友都知道,邓超以幽默搞笑著称,而"娘娘"则是妥妥的养生达人。
孙俪每个星期都会有2-3次的轻断食,采用的是"16+8"的模式,就是16个小时不进食,在剩余的8小时内进食,食材做法也比较简单,就是将肉类和蔬菜焯水后,拌上调料直接吃。近日孙俪还在社交平台晒出了自己的养生餐,一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水,还自称"少油低脂,晚餐完美",一顿晚餐就只吃一盘胡萝卜,不得不说娘娘真的很自律,同时也能看出当代女明星真的很不容易。
蒋欣:易胖体质也有春天
蒋欣是娱乐圈出了名的"微胖女神",从《甄嬛传》到《欢乐颂》,都能看出蒋欣的身材不算完美,骨架大加上易胖体质,使她整个人看起来壮壮的。自从蒋欣开始坚持健身后,2个月后怒减30斤,瘦下来的蒋欣不仅五官看起来更精致,还同时拥有了精致的锁骨和纤细的大长腿,颜值和气质都提升了很多。
蒋欣为了减肥,几乎顿顿都吃减肥餐,而且还养成了过午不食的习惯。仔细观察蒋欣在社交平台晒出的减脂餐,不难发现几乎餐餐都有肉,不过都是鸡肉牛肉和虾仁这种高蛋白低脂肪的肉类,同时要注意多吃蔬菜少吃水果,因为有些水果的热量和糖分是很高的,最后就是烹饪方式要少油,基本上以水煮菜为主,不过调料可以放自己喜欢的口味。有很多朋友按照蒋欣减脂餐的方式来吃,真的瘦了不少。
女明星的身材管理是事业的一部分,我们普通人虽然对身材没有女明星那么高的标准,不过在追求美这件事上,大家的心态都是一样的,真正的自律就是活成自己想要的样子,保持身材是其中的一种方式,健康快乐才是最重要的。
各位食友们,关于女明星对身材管理上的自律你有哪些感想呢?欢迎留言分享。食材有性格,小小有工坊,每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享(本文为小小美食工坊的图文原创,禁止转载,抄袭必究)
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