＂蒹葭苍苍，白露为霜。＂明天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现＂白露＂而得名。
　　那么在白露季节，如何饮食养生呢?吃什么食物最好呢?
　　生命守护合作医师宏元堂陈宏宾教授（东莞电台＂养生学堂＂主讲嘉宾）指出，白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应＂顺四时＂。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
　　由于＂肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。＂所以白露季节不能一味进补。陈教授建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。红薯
　　红薯又称番薯、甘薯、红苔、白薯、地瓜。《本草纲目》记载，红薯有＂补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴＂的功效，使人＂长寿少疾＂，还能补中、暖胃、安五脏等。
　　进入秋季后，人体容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。红薯含可溶性膳食纤维较多，能润肠，让排便更通畅，排毒效果很好。
　　陈教授提醒，红薯一定要煮熟再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，再者红薯含有＂气化酶＂，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。莲藕
　　陈教授指出，吃藕养生是有着充分的医学根据的，中医学认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血，清热除烦。藕煮熟后，其性由凉变温，因而具有健脾、益气养血的功效。
　　秋季天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效，还可以增强人体免疫力。香芋
　　又称芋头、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。
　　陈教授指出，常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。此外，一定要煮熟芋头才吃，另外芋头不可与香蕉一起吃，会引起胃不适，胀痛。

谷爱凌的成功被多少中国家长羡慕，以后孩子的竞争是否更加激烈？不下苦功花不开成功的背后有多少努和心酸。台上一分钟，台下十年功。不是每个人都能成功的。尤其是艺术饭，不是人人都能吃的。只看到了谷爱凌优秀，难道苏翊鸣不优秀吗？透过现象看本质，问题的从谷爱凌夺冠想到了全红婵，她们为什么成功呢？成功的主要因素是？若想成功必先自攻，攻克一个一个的难题，首先就是父母教育意见不统一的问题，孩子听父亲的职业规划，还是按母亲画的蓝图来走，这就是个大问题，谷燕作为单亲母亲，能完全按自己的想法指引孩子前喜欢腻在妈妈怀里的男孩岳岳荦荦八个月了，每天最喜欢的事就是我把他们拥在怀里，到了晚上，谁也不找，只有我能把他们哄睡。不只是他俩，连睿睿也喜欢有事没事让我抱抱亲亲。06岁，这是男孩成长的第一阶段，在这个阶有了不良情绪，怎样做到不影响孩子？特别不会伪装自己？我也是不大伪装自己，总是装着装着就露馅了，现在孩子可会察言观色了，知道你不开心了，也会少扰你，还会对你更热情，想着法的让你开心我们先说说不良情绪是怎样产生的，首先是定位出了问题，如孩子偏食怎么办？偏食很难解决。下面说一说我的看法吧。首先搞明白偏食的来龙去脉。昨天在头条就回答过了一个问题为什么每个人都认为自己老家的东西好吃，旁人却无感的多？这个问题其实和偏食的原理差不太多。我宝宝多大可以不用包被了，需要注意什么？宝宝多大可以不用包被了，需要注意什么？我怀孕的时候都不知道宝宝需要用什么东西，宝宝用的这些都是我妈妈准备的，当时做了四条小包被，我还一直说我妈，做这么多，用的着吗？当时特别的纳闷儿国学启蒙篇转载自博士育儿进行时，已获授权善月（开心妈妈）博士育儿进行时201809050707本文由开心妈妈整理分享。一人工智能时代，我们的孩子为什么要学国学？2016年，我的儿子开心出生这如果每个月补贴1000块钱，你会生二胎吗？如今社会生娃容易养娃难，从娃呱呱落地开始，就是一个不折不扣的碎钞机了。孩子从怀孕到出生，花钱的地方又是那么多，还有很多宝妈还要一声手拉着大的，一手抱着小的，忙的每日每夜的，热饭都吃拔火罐止咳适用于部分人群这些拔罐误区你了解吗？天气日渐寒冷，儿童呼吸道疾病高发，不少孩子感冒后一直咳喘，有的家长开始尝试中医针灸治疗。东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸介绍，拔罐疗法只适用于风寒受凉引起的咳嗽。如果孩子出现发孩子哭闹时，说这两句话比说10句别哭了更管用，妈妈快学起来孩子动不动就哭，其实是一种很普遍的现象，但是，很多家长却完全受不了孩子的这种行为，一是孩子哭真的很让人烦二是孩子哭的话家长会非常的心疼。小欧小时候的脾气不太好，动不动就会哭，有时候你会不会为了孩子以后的学习，把中国的四大名著全部看一遍？我已经把书加入了购物车，等我们这里解封了就买回来看。我和老公都喜欢买书，他喜欢买工具类的书，而我喜欢买名著，从经历了时间沉淀的文字里与大师对话，寻找真谛，比看励志鸡汤文印象更深刻。