成年的孩子出现心理困扰，家长应该如何帮助？

　　前几天接到一个家长的提问，如何帮助已经患抑郁症的女儿走出失恋痛苦。其实陆续以及今天都有接到类似的问题，问题的核心就是：孩子状态极度低落或不稳定，家长如何帮助孩子孩子？
　　以前写过一篇文章，《孩子出现心理困扰，为什么建议家长也要甚至更要接受咨询？》，那篇中的孩子主要指未成年的孩子。孩子的困扰往往主要源于家庭，未成年的孩子各方面都还没有独立，单纯和孩子沟通很难彻底帮助孩子，家长自己的变化非常重要；而家长是和孩子共同生活的人，对孩子的影响最大，所以也只有家长才更可以帮助到孩子。解铃还须系铃人。而今天要谈的孩子主要指的是已经成年的孩子，年龄阶段不同，家长处理的方式方法也需要相应调整。
　　对于已经成年的孩子而言，孩子的困扰一样也都往往源于早年，但是其一，因为早年的经历已经形成了相对根深蒂固的影响，家长此刻的调整和转变不足以抵消过去的影响。其二，既然已经成年，通常意味着孩子多少具备了一些来自于别处的经验，更重要的是具备了反思和领悟能力。这个时候家长协助孩子本人接受心理咨询是更有帮助的。而父母亲自和孩子沟通，包括仅仅父母自己做咨询都比较难以直接帮到孩子。
　　但通常家长来咨询如何帮助孩子的时候，孩子的状态往往都已经是极度低落或者不稳定了！这提示我们，如果家长发现孩子有一阵子处于心理困扰的状态里面，就需要及时建议孩子寻求心理咨询帮助。若由于各种因素，没有及时寻求心理咨询的帮助，那么当孩子已经陷入极度不良的状态中，家长需要怎么做才对孩子更有帮助呢？
　　比如前几天提问的那位家长，敏锐感知到失恋对自己的女儿来说是一个巨大的刺激性事件，那么推测失恋这件事对已经确诊抑郁症的女儿来说，无异于雪上加霜，很有可能会成为压倒她的最后一根稻草，加重她的抑郁程度，甚至有可能使她的抑郁状态严重至产生强烈自杀观念乃至付诸行动的程度。
　　所以必须请家长务必尽快陪女儿去找她的精神科主治医生复查，和医生充分沟通，医生会根据她目前的状态，给出或调整治疗方案。为了降低孩子的自杀风险，家人务必要督促和帮助孩子坚持遵医嘱治疗！坚持遵医嘱治疗包括坚持遵医嘱复查，促进孩子及时和医生沟通自己精神状态的变化，和药物相关的情况！家人对精神科的专业治疗的任何抵触，都可能危及孩子的生命！
　　在坚持遵医嘱治疗前提下，咨询医生女儿目前或者何时适合加入心理咨询！对于已经确诊抑郁症的女儿，家长直接的沟通很难帮助女儿排除失恋的痛苦，需要专业心理咨询的帮助。同时如果孩子罹患抑郁症存在明显的心理因素，心理咨询也是帮助女儿探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法！
　　总而言之，当已经成年的孩子的精神状态极其低落或不稳定的时候，陪同孩子寻找精神科和心理咨询的专业帮助，督促和协助孩子坚持遵医嘱治疗及坚持心理咨询，是家长能够尽力保护孩子生命安全，帮助孩子走出心理痛苦的最重要的方面！
　　家长可以帮助孩子走出痛苦的另一个方面，就是无条件地爱护、陪伴和接纳孩子，完全耐心地对待孩子。平常所谓的动之以情、晓之以理，甚至有的家长不明就里的指责、抱怨等等不仅于事无补，还可能加重本已痛苦的孩子内疚、自责、烦躁、绝望等情绪。如果做到这些对有的家长而言存在困难，那么家长的确也需要心理咨询的帮助，寻找自己养育和对待孩子的方式方法上存在的问题及其根源，寻求调整。因为虽然家长此刻的改变不足以直接帮助孩子改善，但是家长自身的积极平和的心态能够给孩子的改善提供一个温暖安全的环境。另外，家长此刻若再不改变，很容易激化孩子的内心冲突，可能使孩子情绪崩溃，甚至产生令人追悔莫及的情况！照顾生病的孩子的确辛苦，为了孩子的幸福，为了自己和家庭的幸福，家长都需要照顾好自己的身心健康。
　　最后再次提醒对精神科治疗特别排斥的家长，即使存在对精神科的极大排斥、困惑，也一定考虑清楚：即便存在病耻感，即便药物存在副作用和依赖性，也请务必先把自己的心理困扰和因不了解而产生的误解先放一放，孩子的生命安全和心理健康比什么都重要！打个比方，抗肿瘤药物也有副作用，我们会不会因为药物有副作用，而拒绝服用呢？而药物的依赖性实际上是不存在的。所以一定坚持遵医嘱治疗！在督促和协助孩子遵医嘱治疗后，家长自己可以再咨询医生、心理咨询师等专业人士，帮助自己消除对精神科治疗的困惑、误解和排斥。