这样的辅食简单营养宝宝最爱吃,每天美味不重样
辅食添加的顺序应该是:由一种到多种,由细到粗,由少到多,由稀到稠的过程。
宝宝到了五六个月大的时候,妈妈要根据自家宝宝的情况,酌情添加辅食了。比起最初添加辅食的两个月,第8个月开始的辅食添加容易一些了。
因为这时期的宝宝通过两个月与固体食物、勺子、喂食大人的磨合,通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。
因此,8月龄宝宝辅食已经吃了2-3个月了,不必像开始吃得那么细致了,妈妈应该为宝宝 适当地添加一些新的辅食,增加辅食的种类,同时增加一些粗颗粒。
一、青菜杂粮粥
所需食材:杂粮米50-60g,青菜适量。
制作过程:
1. 将青菜浸泡清洗干净,去根切碎备用;
2. 将杂粮淘洗干净开始煮粥,大概20-30分钟左右,放入青菜碎叶;
3. 翻拌均匀,小火再煮一会,即可盛出。
二、西兰花大白菜鸡肉泥
所需食材:西兰花3朵、大白菜2-3片、鸡肉60g左右。
制作过程:
1. 大白菜洗净,切块备用;
2. 西兰花去筋洗净,切小块备用;
3. 鸡肉洗净,切丁备用;
4. 将上述食材分别煮熟后,放入料理机中打成泥;
5. 拌入米粉或者粥中。
三、蛋黄薯蓉粥
所需食材:大米50g,小红薯1个,鸡蛋1个。
制作过程:
1. 大米淘洗干净放入锅中开始煮,红薯洗净放入蒸锅中蒸熟;
2. 将蒸熟的红薯放入研磨碗中压成泥;
3. 将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥;
4. 此时粥已经煮得差不多了(大概煮20分钟左右),将红薯泥和蛋黄泥拌入粥中再小火煮一会儿,即可盛出。
四、番茄酱猪肝泥
所需食材:猪肝一块,生姜两片,葱两根,番茄酱适量。
制作过程:
1. 将猪肝清洗干净切片,放入锅中与生姜、葱一起煮熟;
2. 放入料理杯中,加入适量白开水打成泥。
3. 添加适量番茄酱,搅拌均匀即可。
因为猪肝相对较腥,和番茄酱拌着吃味道会很好哦!
五、南瓜香蕉粥
所需食材:大米50g,南瓜小块,香蕉1根。
制作过程:
1. 南瓜洗净去皮切丁;
2. 香蕉切丁备用;
3. 大米洗净后放入锅中,倒入南瓜丁一起煮,煮大概20-30分钟,加入香蕉丁,再小火煮一会儿盛出即可。
温馨提示:随着宝宝的长大,宝宝的饭量也在逐渐增加,但妈妈也不必太着急,不要同时添加多种新的辅食。对于宝宝没有接触过的食物,妈妈需要循序渐进地加入,让宝宝慢慢适应新的菜谱。
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