秋天是最适宜进补的季节，因为秋天最有利于调养生机、去旧更新，只要稍加滋补，便能收到很好的功效。那么准妈妈在秋季饮食上要注意些什么呢?
　　合理营养、平衡膳食
　　准妈妈饮食的一个重要原则就是每种营养素的供给要适量，既不能少，又不能过多，
　　而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡，
　　蔬菜、水果、鱼、蛋、肉等准妈妈样样要吃。
　　此外，中医认为准妈妈饮食忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，
　　因血热易伤胎，可使血热妄行而致流产;
　　不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等。
　　秋季准妈妈如何进补
　　准妈妈秋季补身是必要的，但应该多听取医生的建议，千万不可盲目进补，
　　一般以温和、清淡为宜，少吃狗肉、羊肉。
　　准妈妈秋天宜多吃芝麻、 核桃仁、黑糯米、红枣、赤豆及动物肝脏等，
　　可补充铁和维生素A，也可适量吃些粗粮。
　　给准妈妈推荐一款补气益血的鸡蛋红枣汤，做法如下:
　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
　　秋季准妈妈怎么吃水果
　　人的体质有寒热之分，水果的特质也分温凉，因此，什么体质的人吃什么水果，都有一定的禁忌。
　　俗话说秋瓜坏肚，孕妇吃水果要适可而止。
　　对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨、香蕉、李子、柿子、无花果等。
　　秋天气候干燥，准妈妈可能会便秘，
　　因此准妈妈要注意多喝水，养成定时排便的好习惯。
　　另外，秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果时一定要洗干净。
　　责任编辑：刘墨轩
　　图片来源：网络（仅供参考）
　　内容参考：《十月怀胎百科》

一张车牌，竟成了我家语数英三科启蒙的起点都说魔都房价贵，不过相比车牌还是大巫见小巫。现如今这块铁皮超过了十万，作为一个眼睛里随时需要有知识的老母亲，能做的当然是要让它最大程度地发挥作用啊！在我家，车牌是孩子语数英三科启蒙荐剧不玩出惊艳感的游戏不是好戏剧对于小不点的戏，我有两种分法。一种分法是，我看得懂的，以及我看不懂的。我是个俗人，经常有一些我觉得抓不住的戏，比如今年的叮咚小玩意儿，又比如去年的木精灵。另一种分法是，年度大戏，以大公司里有小人在看完几篇关于华为251的报道之后，我的心里咯噔了一下，任职一家外人眼中无比光鲜的大企业在离职时遭遇耍赖通过部门行政秘书的个人账户被转账这些操作，也曾在我的身上上演。封尘四年多的记选择跟老大沟通要二胎问题时，你可能已经模糊了家庭权利的界限胖宝妈说本文作者是我的初中同学王靓。怎么说呢，在初中阶段一直属于心高气傲（主要是井底青蛙心态）的胖宝妈，对于王靓一直是仰视的。因为她人太聪明成绩实在好。在就读于中国最好的大学之后，这位教了6年天才儿童的美国老师，给了我两个为孩子赋能的建议1hr今天的采访对象MsAnne有点特殊，因为作为一名老师，她曾经在美国一所知名的天才学校任教近6年。MsAnne，毕业于美国著名的圣约翰文理学院一所注重西方人文经典和哲学思维的学从摆地摊开始，让孩子理解营销学4P理论1hr我一直觉得，作为现代社会的小孩要懂营销一是对商品流通和金钱运用有适龄的认识二是面对陌生人能落落大方的描述自己的想法，即使被拒绝也能平和应对。只可惜，杰罗姆麦卡锡教授的4p理论一个产科医生的自述生娃那天我被同事鄙视了1hr我断没有想到，作为一名产科医生，我会在生娃那天受到了来自科室护士姐姐的鄙视。先普及一下产科病房最常见的生娃鄙视链顺产的看不上剖宫产的，而自然分娩的说打无痛的等于没生过。唉，我我是体育白痴，但我把女儿养成了运动达人在最近的一场斯巴达儿童赛中，我的女儿溜溜参加了2公里的46岁组比赛，用时15分钟完赛。周围的朋友捧场说溜溜有运动天赋但我知道，后天的培养才是她取得这份成绩的关键。因为溜溜的妈，也就鸡娃先育己，为做好英语启蒙，这位妈妈读了近20本英语启蒙书我的英语不算好，所以对于孩子的英语启蒙，最初的选择是送培训班。可惜孩子的长进不大。眼看这学英语的大好时光一点点溜走，眼见别人家的牛娃茁壮成长，那种焦虑，愧疚，作为一个负责任的妈妈，过完圣诞假，说说双职工家庭假期给孩子留作业的一点心得一些双语学校会有放圣诞假的传统，比如胖宝所在的学校，每年圣诞放两周（外教要回家），学校虽提供可选（非必选）中文课程，但多番权衡之下，我决定把孩子留在家里。我家是双职工家庭，白天大部程序员妈妈复盘三年半机器人课程陪读路我们究竟在学什么？前言我的儿子小鱼今年七岁多，学习机器人课程已经3年半了。在此期间，他参加了三个不同的机器人比赛，并到欧洲参加robotex世界机器人比赛总决赛。事实上，机器人课程也是他持续时间最长