一天中,这2个时间段孩子长高更快,父母要重视,错过很遗憾
家长们一定对孩子的个子非常重视吧?特别是男孩,如果个子不高感觉找对象都很难,有些自己身高不高的家长,更是希望孩子能够"基因突变",变得更高一点。
我的朋友夫妻俩身高就是一般身高,所以对孩子的身高非常重视,去请教了专业人士,给出了一个建议:一天中,这2个时间段孩子长高更快,父母要重视,错过很遗憾。
那么是哪两个时间段呢?
专业人士解释,宝宝在睡觉的时候,会出现两个分泌生长激素的高峰期,一个是在夜间10:00-1:00,另一个则在早上的5:00-7:00。
如果家长能够在这两个时间段里,帮助孩子保持良好的睡眠,将对孩子的身高非常的有帮助。
这些因素会影响孩子的身高
活动量
家长们应该都听说过多运动能长高吧?孩子一直处于一个活跃的状态,对身高有很大的好处。
美国加州大学的研究人员,发现孩子的运动量,对于孩子的个子生长,也是有一定影响因素的
营养
不管是在妈妈肚子里的时候,还是孩子成长的过程中,营养都对孩子有很大的影响,营养跟得上,就会让孩子的身高跟得上。
父母遗传
遗传因素也是一个很重要的因素,一般爸爸妈妈不高的孩子,个子也不会太高,虽然遗传因素不能百分百的决定孩子的身高,但是占比还是很大的。
身体激素的影响
此前有过这样一个新闻,有个女童模因为长久接触化妆品,所以使得她在十多岁的时候,就已经停止生长了。现在这个女生虽然已经十几岁了,但个子仍然和孩子一样。
这跟化妆品中含有的激素有很大的关系,对孩子的生长会产生不良的影响。
所以家长要在这几个方面着重的注意一下,可以多带孩子出门晒晒太阳,在太阳底下进行一些适当的运动。帮孩子保持营养的摄入均衡,尽量选择一些对孩子长高有利的食物。
最重要的是保持良好的睡眠习惯,有的孩子在睡前,会习惯性的开灯,但是在光照的影响下,孩子身体激素的分泌,并不能发挥到最大状态,而且也会影响到孩子的深度睡眠,甚至会使孩子出现早熟。
尽量让孩子在10点之前入睡,不要睡的过晚也不要起的过早。家长和孩子共同努力,让孩子的身高变得更加优秀吧。