夏天光喝水可不行,常喝这7道汤,美白祛斑,晒黑的皮肤白回来
夏天不仅温度高,紫外线也很强,稍不注意就会晒黑长斑,光喝白开水远远不够,日常生活中还要多喝一些可以美白祛斑的汤汤水水进行调理,坚持下去,晒黑的皮肤也能白回来。女人想要肌肤白嫩一点,面色红润一点,这7道汤换着喝,便宜又营养!以下整理7道美白祛斑、补血养颜的好汤分享给大家,喜欢的朋友们赶紧收藏起来,试做一下吧!
一、腐竹鸡蛋汤
做法:腐竹放入冷水中浸泡半小时,洗净切成小段备用;鸡蛋下锅煮熟,去壳备用;红枣去核,洗净备用。锅中倒入清水,加入姜片、红枣、桂圆肉、鸡蛋、腐竹、红糖,大火煮开后,转中火煮10分钟即可。
二、酒酿丸子汤
做法:糯米粉加入南瓜泥拌匀,揉成光滑的面团,分成小份,分别搓圆备用,糯米粉和南瓜泥的比例大约是1:1。锅中倒入清水,加入姜片、红枣、红糖,大火煮开后,放入南瓜丸子煮至全部浮起,倒入酒酿拌匀,再次煮开即可。
三、紫薯银耳汤
做法:银耳用温水浸泡10分钟,清洗干净,撕成小块,放入砂锅中,倒入足够的清水,中火煮60分钟,汤汁浓稠时,加入切好的紫薯,继续煮15分钟,加入红糖拌匀即可。
四、紫菜丝瓜鸡蛋汤
做法:起锅烧油,打入鸡蛋,煎至两面金黄,盛出切成小块。锅里留油,放入丝瓜翻炒几下,倒入足够的清水,放入鸡蛋混合,大火煮6分钟,加入洗净的紫菜再次煮开,加入盐拌匀即可。
五、木瓜牛奶汤
做法:木瓜去皮去籽,洗净切成小块,放入大碗中,加入清水、冰糖、纯牛奶,放入蒸锅中,大火蒸30分钟即可。
六、黑枸杞银耳汤
做法:银耳用温水浸泡10分钟,清洗干净,撕成小块,放入砂锅中,倒入足够的清水,中火煮60分钟,汤汁浓稠时,加入红枣、黑枸杞、红糖拌匀,再煮10分钟即可。
七、番茄袖珍菇蛋花汤
做法:番茄用热水浸泡几分钟,去皮洗净,切成小块,放入热油中,翻炒一会,倒入清水,加入洗净的袖珍菇,大火煮3分钟,倒入打散的蛋液,加入盐拌匀即可。
夏天光喝水可不行,常喝这7道汤,美白祛斑,晒黑的皮肤白回来!这7道美味营养的汤,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。
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