晨读丨4月19日，关注健康每一天

　　【母乳喂养】
　　断奶后不必排残奶
　　很多刚刚断奶的妈妈们，都听过排残奶的说法，甚至有说法认为残奶致癌。有的妈妈断奶好几个月了，有时还会挤出一些黄色黏稠物，真的没事吗？
　　北京妇幼保健院提醒，其实，断奶后肯定有乳汁残留在乳管以及腺泡内，这是正常现象。这是由泌乳的原理决定的，最后一次吮吸，泌乳指令就出去了，乳腺就会有乳汁产生，后续还会有泌乳素的释放，刺激乳腺继续少量的分泌。看上去变黄，是乳汁中的主要成分水分逐渐被吸收造成的，这些残留的乳汁，不需要人工排放，慢慢也会逐渐被组织吸收的。
　　【药物进展】
　　华北制药注射用头孢噻肟钠过评
　　华北制药河北华民药业的注射用头孢噻肟钠（0。5g1。0g2。0g）获国家药监局药品审评中心批准，通过仿制药质量和疗效一致性评价，目前已取得批件。
　　头孢噻肟钠属于第三代头孢菌素类。注射用头孢噻肟钠适用于敏感细菌所致的肺炎及其他下呼吸道感染、尿路感染、脑膜炎、败血症、腹腔感染、盆腔感染、皮肤软组织感染、生殖道感染、骨和关节感染等。目前国内共有234个注射用头孢噻肟钠的生产批件、2个进口批件，批准规格包括0。25g、0。5g、0。75g、1。0g、1。5g、2。0g、3。0g、4。0g。进口规格为0。5g、1。0g。华民药业为国内第五家通过注射用头孢噻肟钠（0。5g、1。0g、2。0g）一致性评价的企业。
　　【妇幼健康】
　　3岁以下婴幼儿不宜用彩妆
　　国家药监局发布的《化妆品分类规则和分类目录》显示，03岁婴幼儿使用的化妆品宣称仅限于清洁、保湿、护发、防晒、舒缓、爽身。也就是说，3岁以下婴幼儿使用的化妆品，并不包括彩妆。
　　国家药监局提醒，与成人相比，12岁（含）以下的儿童，特别是3岁以下的婴幼儿，皮肤屏障功能尚未成熟，对外来物质的刺激更敏感，更容易受到损害。按照一般玩具产品标准生产出来的口红玩具腮红玩具等产品中可能含有不适宜作为化妆品原料使用的物质，包括安全风险相对较高的着色剂等，如果给儿童使用，可能会刺激儿童的皮肤。此外，这类彩妆玩具可能存在重金属超标的问题，例如：铅超标。过量铅被吸收后可损害身体多个系统，例如：影响儿童智力发育。
　　【医学探索】
　　研究发现大脑可与肠道细菌直接对话
　　来自法国巴斯德研究所等机构的科学家发现，下丘脑神经元能直接检测肠道细菌活动的变化，并根据其变化调节食欲与体温等生理过程。这项发现证明了肠道微生物与大脑神经元之间存在直接交流，或将为糖尿病、肥胖等代谢失调提供新的治疗思路。该研究发表在最新一期的《科学》杂志中。
　　研究团队使用脑成像技术，观察到小鼠大脑不同区域（尤其是下丘脑）的神经元都表达Nod2受体。进一步的实验发现，当与肠道细菌的胞壁肽接触时，神经元的电活动受到抑制。而当Nod2在下丘脑的抑制性氨基丁酸神经元中被特异性敲除，这些神经元就不再受到胞壁肽的抑制，这时大脑失去对食物摄入和体温等过程的控制能力。结果小鼠（尤其是老年雌性个体）体重上涨，并且更容易患2型糖尿病。这项研究说明，神经元可以检测细菌的活动，例如繁衍与死亡，从而直接判断食物摄入对于肠道平衡的影响。
　　【运动健身】
　　静蹲角度45锻炼效果较佳
　　膝关节是人体中负担最重的一个关节，也是参与下肢活动必不可少的关节。有什么运动既可以保护膝关节又锻炼膝关节？广安门医院风湿病科主治医师张柔曼给大家推荐一种简单而有效的锻炼方法静蹲。
　　背靠墙，双足分开，与肩同宽，身体呈现出下蹲的姿势，每次静蹲的时间以感觉自己力竭无法继续坚持为度，每次静蹲力竭后间隔1至2分钟后开始下一次静蹲，以35次为一组，每天可在不同的时间段练习35组。静蹲时膝盖不要超过脚尖，当角度为45静蹲时，锻炼效果较佳。髌骨劳损或关节炎人群在做静蹲练习时，根据自身的疼痛感觉适当缩小静蹲角度（以不加重疼痛为原则）。对无关节疾患的人群，大腿和小腿之间的夹角也不要小于90度。因为蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，对肌肉练习也达不到良好的效果。
　　新京报记者王鹿整理
　　校对陈荻雁