一个小本本，就拉开了孩子之间的差距

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　　前一阵儿，在网上看到一个孩子吐槽每天看书的痛苦：
　　书本像砖头辣么厚，内容像星星辣么多，范围像宇宙辣么大，而且看了后面就忘了前面，一边看，一边忘
　　边学边忘、边看边忘，每个孩子学习过程中必然会遇到的问题。
　　德国心理学家艾宾浩斯（H。Ebbinghaus）研究发现，遗忘会在学习后立即开始。
　　根据遗忘曲线显示，前一天记住的信息，第二天在记忆中只能留下约三分之一，第三天会在这个基础上继续遗忘而且遗忘的进程不是均匀的，节奏是先快后慢的。
　　美国心理学家曾做过这样一个实验：在听完一个演讲20分钟后，大部分人会忘掉演讲内容的47，75天之后会忘掉75的内容。
　　但，做笔记并且经常回顾笔记的孩子，会记住内容的80左右。
　　研究人员还进一步解释了，为什么记笔记会带来如此大的不同：
　　因为在记笔记的过程中，大脑会把听到的信息过滤、筛选和组织，这个重组的过程，就是加强记忆的过程。
　　记笔记的好处实在很多：它会影响我们对知识的消化和理解，影响最终的学习效果；我们的大脑是有惰性的，做笔记会迫使我们主动思考，从而减少大脑自动怠慢的机会；帮助我们储备素材，不管是在学习和工作中，遇到相关的问题，都能迅速从笔记本中找到；长期坚持，会形成一种习惯，可以培养帮助我们培养逻辑思维、归纳整理能力等。
　　之前，我在美国和澳洲交流的时候，发现国外的孩子（从小学到大学）都非常重视做笔记。每次去教室旁听课，都能看到他们带着大大厚厚的笔记本，上课时一边听讲一边刷刷地记笔记。
　　相比而言，咱们国内孩子对这方面的重视度还不够。可能也因为如此，脱颖而出的学霸们，几乎都是做笔记的高手。在他们擅长的笔记中，有一种类型尤为突出，以前专门介绍过：错题本。
　　咱们板牙科考营一个8岁的孩子，在陨石课后做的笔记，是不是也很赞。
　　今天，就给大家介绍两种记笔记的系统方法康奈尔笔记法KWL笔记法，有效帮助孩子更好地记录、回顾知识点，提高学习效率。
　　康奈尔笔记法
　　康奈尔笔记法（CornellNotes），由康奈尔大学WalterPauk博士在1974年发明，通过将笔记空间进行功能分隔，来提高记笔记的效率。
　　将笔记本分为两栏：主栏（右侧）和副栏（左侧），主栏宽度约为副栏的2倍，页面下方留出56行左右的区域，做总结栏。
　　它不仅仅是单纯教孩子如何做课堂笔记，更是提供给孩子一种思考问题的方法。
　　能帮助孩子培养从记录（Record）简化（Reduce）背诵（Recite）思考（Reflect）复习（Review）的一系列学习习惯，又被称为5R笔记法（还有一个别称：学霸专用笔记法）。
　　具体包括以下几个步骤：记录（Record）：在听课过程中，在主栏内尽量多记录有意义的内容。简化（Reduce）：及早将内容总结概括，言简意赅地写在副栏中。背诵（Recite）：把主栏遮住，只看副栏中的提示，用自己的语言完整地叙述讲过或读过的内容。思考（Reflect）：将随感、思考、体会等内容，写在下面的总结栏处。复习（Review）：每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，先看回忆栏，适当看主栏。
　　知乎网友CINDY。Y的这几张图，可以让大家1分钟就get这种笔记法的精髓：
　　这种笔记法将记录、复习、思考、自测集于一体，不仅可以使笔记系统化，而且还能通过关键词的提示，让孩子将知识串联起来，达到融会贯通地效果。
　　iTopbook还专门制作了康奈尔笔记法的短视频，大家有兴趣也可以看一看：
　　https：v。qq。comxpagec082813dwq6。html
　　KWL笔记法
　　KWL是一种非常流行，适合低龄儿童的记笔记方法。主要用于阅读情境下，帮助孩子更全面、更深刻、更持久地理解记忆书中的内容。
　　KWL分别指知道（Know）、疑问（Wonder）和学习（Learn），从而将笔记本的页面分为三个部分，并将每个部分做好标记：
　　在第一栏Know（我所知道的）中，引导孩子们回顾已学的知识。如，关于一个主题，已经知道了哪些事情、掌握了哪些知识，记录下来。
　　第二栏Want（我想知道的）中，引导孩子提出问题。在上一栏中，对相关主题已经有了一定的认知，可以在这个基础上，从不同的角度去提问，或是再深挖一些内容，也可以是对已有的信息提出质疑。
　　第三栏Learned（我学到了什么），则是逐一解决第二栏中的问题，总结并反思的过程。
　　当孩子们在记录时，可以查看第2栏中的问题，看看这些问题是否已经解决，也可以继续添加新的问题，继续学习。
　　也可以看看第一栏中填写的所知道知识，是否有不当之处，是否需要修改及更正。
　　其实整个记笔记的过程，就是一个从掌握部分知识到深入思考，再到掌握新知识的闭环。重要小提示最好是手写
　　2014年，帕姆穆勒和丹尼奥本海默在《心理科学》杂志上发表了一篇研究文章。
　　在一个实验中，他们让学生们观看一场TED讲座，边看边记录。学生被分成了两组，一组手写记录，一组使用笔记本电脑记录。
　　最后，针对讲座的内容，对学生们进行测试，测试内容包括事实性问题和概念性问题两个方面。在事实性问题方面，两组学生的表现没有明显的差别。但在概念性问题上，手写组的得分要远远超过电脑组。
　　实验人员对照了学生的记录与讲座的原稿，发现学生用电脑做记录时，大多是直接复制讲座的内容，没有自己的理解和思考；而手写组在记录时，会同时对内容进行思考，从而导致了在概念性问题的理解上，两组学生出现了巨大的差别。
　　虽然，电子产品极大方便了我们的生活，但孩子在做笔记时，还是为他准备一个手写笔记本吧。
　　公欲善其事必先利其器，有时，一个漂亮的笔记本，哪怕一个贴心的细节，都可能激发孩子的兴趣，让他爱上记笔记。
　　哦，顺便透漏一个小秘密，因为深知记笔记的重要性，我们一直在偷偷设计板牙科考营专属的自然笔记本。从前期调研到设计样本，前前后后近一年的时间，经过无数次讨论和修改，终于要和大家见面了。等着我们的惊喜吧。
　　2、采用图文并茂的方法
　　在记课堂笔记或是读书笔记时，可以用绘图法将知识点生动地展现出来。
　　这种方法与思维导图有些相似，都是通过更形象生动的方式，把比较枯燥难学的知识，用更直观的方式表现出来。
　　记笔记的过程，就演变成一个从输入（聆听、阅读）归纳视觉化的过程。输入：读书、听课或听讲座时，接收到的重要内容。归纳：从中提炼、整理出核心主题。视觉化：如何用图像文字的方式，更好地呈现内容。
　　人的大脑分为左脑和右脑，左脑主要负责处理语言和抽象思维，右脑主要负责处理图像、绘画、音乐及形象思维。
　　经常运用图文并茂的方法记笔记，将会促进孩子全脑思维能力的开发。
　　对了，大家不用纠结孩子的画画水平如何，把想法表达清楚即可。
　　3、定期复习和回顾
　　艾宾浩斯遗忘曲线显示，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，而且遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。
　　所以，最佳的复习时间是24小时内，最多不要超过两天。
　　根据遗忘曲线，科学家们对复习时间点的确定给出了建议：第一个记忆周期：5分钟
　　第二个记忆周期：30分钟
　　第三个记忆周期：12小时
　　第四个记忆周期：1天
　　第五个记忆周期：2天
　　第六个记忆周期：4天
　　第七个记忆周期：7天
　　第八个记忆周期：15天
　　根据以上时间周期，定期进行复习和回顾，才能将短期记忆转变为长期记忆。笔记本才能发挥真正的作用。
　　记笔记看起来简单，里面的学问其实不少，期望今天的分享会给大家一点助力和帮助。
　　不过，话说回来，掌握记笔记的技巧总是容易的，难的是让孩子养成记笔记的习惯。
　　而这项习惯之所以重要，是因为它的背后代表的是孩子懂得反思、擅长复盘的思维模式。
　　我们在羡慕别人家孩子的时候，看到的是什么？
　　是他们学富五车、无所不知的知识储备，还是出色的计算能力、想象力、创造力，亦或良好的学习习惯、思维模式？
　　往往，我们看到的只是局面，而不是学霸身上知识、技能和思维模式三者的均衡组合。
　　而一本小小的笔记本，同时汇聚了书写的知识、记笔记的技巧和反思复盘的思维模式。
　　假以时日，慢慢就拉开了孩子之间的差距。
　　参考资料：
　　1、http：lsc。cornell。eduwpcontentuploads201610CornellNoteTakingSystem。pdf
　　2、https：www。wikihow。comTakeCornellNotes
　　3、https：www。umfk。edulearningcenterstudyingtipsnotes
　　4、知乎网及百度百科
　　5、《美国少年学霸：超级笔记》，接力出版社川妈说说
　　我常常说自己，真正的努力开始于大学本科。
　　那个时候知道为什么，也知道怎么去努力了。除了常规的学习之外，课余时间几乎全被阅读各种各样的专业书籍、杂志、报纸占满了。
　　看了很多根本记不住，就开始记读书笔记，一本一本接着一本。后来辗转北京，都没舍得扔掉，带来了整整一箱的读书笔记。
　　再后来，看文献不用手写笔记，用Excel代替，总找不回以前那个认真、深刻的感觉。以前是边想边写，其中有信息整理、理解、再组合的过程，而用电子设备，更多是简单的复制、粘贴，缺少了真正消化吸收的过程。
　　所以，现在无论去哪，我都会带个笔记本，随手记下所看所思所想；也会给小川带本，写文字也行，画画也行，希望能慢慢养成他记笔记的习惯。我是川妈，曾经的女博士，现在的大学老师，飘过美国、澳洲，目前坐标北京，知名母婴自媒体mom看世界的创始人。践行自然教育，追求自然养育，崇尚自然生活，期待更多的姐妹与我携手同行。来源：mom看世界（ID：xyzmom）