青少年近视率越来越高，学生应该如何保护自己的视力？

　　随着社会的发展，人们的生活发生翻天覆地的变化，青少年的物质生活也越来越充足，但我们发现一种尴尬的现象，那就是 青少年近视率却越来越高 了。
　　在以前，校园里学生戴眼镜的现象其实并不明显的，一个班最多一两位同学，可是不知从何时起，青少年戴眼镜的现象已变得越来越普遍，如今我们走到大街小巷都能见到青少年或者学生戴着眼镜。
　　其实那些戴上眼镜的青少年之所以会戴眼镜，对于他们来说这也是无奈之举，目前虽然有治疗近视的办法，但由于有副作用，很多人都不敢轻易尝试，为了保障基本的生活和学习，那只能通过戴眼镜解决近视造成的烦恼。  视力下降对于青少年的影响
　　父母们经常会跟自己的孩子说，平时要注意保护好自己的视力，少看电视，虽然有些唠叨，却不知家长也是用心良苦，因为孩子视力一旦下降，将对后续的生活和学习产生很大的影响！
　　戴过眼镜的人应该都深有体会，像有的男孩子酷爱篮球，可一旦视力下降之后，对于别人的传球反应会迟钝很多，投篮时也会有失水准，渐渐地也就丧失对篮球这项体育运动的乐趣！所以说视力下降， 在一定程度上会影响青少年的身心健康以及兴趣爱好！
　　除此之外，视力下降导致看东西显得非常模糊，这也同时 会引起学习、工作效率下降 ，虽然现在可以用眼镜进行矫正，但仍然还是会造成诸多的不便，比如热天容易出汗或者冬天有冷气，此时戴着眼镜就会显得不舒服。
　　造成青少年视力下降的原因
　　青少年近视率一直居高不下，总的来说原因有二，其一是中小学生课内外负担过重，另外一个原因则是电子产品的过度使用，而这两个因素在以前并不明显，所以我们看到以前的学生出现近视的机会并不大！
　　其一：中小学生课内外负担过重
　　尽管为中小学减负喊了这么多年，可是在现行教育评价机制中，学生成绩和升学率仍是评价的主要指标，这使得中小学生课内外负担很难真正减下来！
　　我们得看有些孩子还真是辛苦，每天为了完成家庭作业，有时深夜还在挑灯夜战，到了放假时间，还需要参加各类补习班，睡眠无法得到保障，眼睛长期不合理地使用，那么视力下降在所难免！
　　当然，近年来教育部已深刻认识到其中的诸多问题，今年连续发布几项重要通知， 一是需要保障孩子的睡眠时间，二是明确提到要减少孩子的家庭作业，三是需要不断提高体育在中考的分值， 三举齐下，相信对当前的中小学教育会带来不少的改变。
　　其二：电子产品的过度使用
　　随着科技的发展，如今的学习和生活越来越智能化，现在已经很少有老师上课在黑板上写板书，大都直接使用平板电脑、投影仪等电子产品进行教学，这种做法虽然能减轻教师们的负担，但在儿童青少年的视觉神经还没有发育完善的情况下，让孩子长期盯着电子屏幕，是很容易造成视力减退的。
　　不仅如此，现在电脑和手机基本成为了每家每户的标配以后，孩子接触电子产品的机会就大了很多，有的孩子放学后就沉迷于各种电子产品，一玩就是好几个小时，这对孩子眼睛的损伤是很大的。  学生应该如何保护自己的视力？
　　教育部之前有份文件明确提到，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上， 近视高发省份每年降低1个百分点以上 ，对于这样一种愿景，想要实现肯定需要各相关方面的行动，对于学生自己来说，又该如何保护好自己的视力呢？
　　首先学生们要 强化健康意识 ，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，积极关注自身视力状况，一旦自我感觉视力有出现明显变化时，应该及时告知家长和老师，以便尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
　　其次，学生在学习和生活中，需要 养成健康习惯 ，自觉遵守学校近视防控的各项要求，认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，注重劳逸结合，积极参加体育锻炼和户外活动，培养良好生活方式，做到不熬夜、不挑食，少吃糖，平时也要合理使用电子产品使用，做到这两点，相信近视必定远离自己。
　　最后，笔者在此呼吁大家保护好自己的视力，合理用眼，方能看得更远，走得更稳。