新手妈妈咋培养小吃货？学会这几招，饭渣宝宝也能变成干饭人

　　＂我精心地为宝宝准备的辅食，他都不好好吃，甚至都不愿意尝就用手推开＂
　　＂那你通常是让宝宝先吃，你们先吃，还是一起吃呢？＂
　　＂当然是让宝宝先吃了，他吃好了，我们才放心吃啊，他要吃不好我哪有心情吃。＂
　　＂建议你换一下顺序，大人先吃，或者让宝宝和大人同一时间吃，这样能诱导宝宝吃饭的兴趣。＂
　　在宝宝吃饭这件事情上，从一开始的添加辅食不好好吃，边吃边玩一顿饭能吃上半个到一个小时候，再到挑食、偏食，宝宝的消化不良、积食甚至对食物过敏等等，让妈妈们无比心累。
　　十个妈妈都有九个说，自家的宝宝是个饭渣。
　　吃饭好的宝宝好像从来都是别人家的孩子，什么小小干饭人在自己娃身上都不存在的。 那问题究竟出在哪儿？
　　其实不外乎以下这三方面：
　　第一、辅食添加的时间
　　一般来说，宝宝添加辅食的最好时机是6个月。但实际上有不少宝宝在4、5个月的时候就开始吃辅食了。
　　辅食添加的过早很容易对宝宝的肠胃造成伤害。相反，添加的过晚，如8个月了才开始添加辅食，就让宝宝错过了味觉的关键期。还会使宝宝在以后的饮食中出现厌食、对食物不感兴趣的情况。
　　第二、辅食添加的顺序
　　每个孩子都是爸爸妈妈的心头宝，从奶粉、辅食再到各种营养素的补充，只要对宝宝生长发育好，哪个爸爸妈妈都不愿意落下。
　　但辅食的添加是有顺序的，并不只是奔着营养来。从一开始的流食、半流食到固体食物，量上的由少到多，口感上的由软到硬，包括泥、碎末到块状，这些都是随着宝宝的月龄的变化来添加的。
　　过于着急地给宝宝添加全蛋容易导致宝宝过敏，过于着急给宝宝添加肉类会造成宝宝消化不良，给宝宝吃得太多或太杂会导致宝宝积食。
　　宝宝身体不舒服，自然没食欲，不好好吃饭。
　　第三、饮食习惯
　　饮食习惯，一来是指家庭的饮食习惯。 一朋友家的小孩从小就是吃面食，很少吃蔬菜，家里人也没有每一顿饭都炒几个菜的习惯。孩子从小就适应和习惯了吃馒头、包子喝小米粥，习惯了吃各种面条。
　　现在长大了吃饭就不喜欢吃菜，要么就是各种挑，只吃自己喜欢的。
　　很多孩子不好的饮食习惯多是来自于家庭环境的影响。
　　二来，孩子自身良好的饮食习惯没有养成。
　　10月龄是宝宝养成自主进食习惯的黄金期，在这之前要尽可能让宝宝尝试自己吃饭，哪怕是糊一脸，洒满地；要尽可能地给宝宝做丰富的辅食，让宝宝有接触各种蔬菜、水果和食物天然味道的机会，这是培养吃货宝宝很关键的一点。
　　但事实上，对于添加辅食这件事，很多家长的重视程度并不够。 新手妈妈如何培养小吃货？
　　首先，要让宝宝养成定时就餐的习惯。
　　6个月到1岁的宝宝，仍然要以奶为主，辅食为辅。辅食可安排在两顿奶之间，从最开始的一天添加一次，一次喂1-2勺辅食再慢慢增加辅食添加的次数和量。
　　时间就可以慢慢固定成早、中、晚三顿正餐和2次加餐了。尤其要注意的是，吃饭前不给宝宝吃任何零食，饥饿能让宝宝把注意力放在吃饭上。
　　妈妈定时间也要看宝宝的具体情况，如果宝宝要是上顿吃得少，饿得早了，这顿就早点儿吃。上顿吃得多，还不饿，那就晚点儿吃，不必过于拘泥。
　　其次，宝宝要有固定餐位和专有的餐具。
　　给宝宝一个固定的餐位，一般都是安排在餐桌旁，提前准备一个安全而舒适的餐椅和一套适合宝宝的餐具，能促进宝宝形成条件反射，帮助好习惯的养成。
　　再次，环境要温馨无干扰。
　　说到这里，必须要提的是很多父母在面对孩子淘气不好好吃饭的时候，都会用手机、动画片、玩具等来吸引，边哄边吃，这样只会导致宝宝分心，被动进食，不知饥饱。这类行为非常不可取。
　　然后，限定每次用餐时间。
　　宝宝一般会在15~20分钟内吃饱，过了这个时间还在吃，只能说明宝宝分心了或者已经不饿了。限定每次用餐在30分钟左右，时间一过，就收掉食物和餐具，让宝宝离桌，不加任何批评。
　　不要因为担心他饿，就给他更多的零食，这一点很重要。
　　最后，丰富可口的食物很关键。
　　温馨的就餐环境需要家人一同营造，而吃货宝宝也是很考验妈妈的耐心的。
　　从宝宝添加第一口辅食开始，妈妈就要在食材的营养、搭配、造型、烹饪等上面下功夫了。辅食的制作不仅要符合宝宝月龄的特点，更要尽可能丰富以吸引宝宝的注意力，让宝宝愿意尝试，直到喜欢吃。
　　可以做一些宝宝普遍容易接受的食材，如妈妈可用胡萝卜、玉米等具甜味的蔬菜熬汤再煮粥，或是在辅食中加点香蕉泥、苹果泥等。
　　宝宝的味蕾单纯，对味道较为敏感，不适合使用太多调味料，但大多数宝宝更容易接受甜味，就像甘甜的乳汁一样。
　　写在最后，
　　每个宝宝都能好好吃饭，只要我们用心去对待。在吃饭这件事情上，不能强迫喂食，最好能慢慢引导顺其自然的过渡，以免宝宝将辅食与恐惧、厌恶感产生联结，形成抗拒心理。