摘要：＂三伏天＂出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，今年的＂三伏天＂时间有点长，从7月11号就进入三伏天了，＂三伏＂长达40天之久，其中＂中伏＂就有20天。所以说今年的＂三伏天＂有点难熬，俗话说：＂热在三伏，养在三伏，病在三伏＂，三伏天不仅是一年之中最难熬的日子，也是养生的好时节，如果三伏过不好，很容易留下病根的。三伏天来了！养生要牢记＂3不吃，4不做＂，秋冬少生病，一起来跟我了解一下吧！ 三伏天养生，牢记＂三不吃＂ 1、不吃辛辣油腻上火的食物 夏天天气热大家的胃口本来就较差，很多人会选择味道重、辛辣油腻的食物来刺激食欲，但是经常吃这些辛辣油腻的食物，容易损伤我们的脾胃，而且容易上火导致身体不舒服，所以三伏天要尽量吃清淡凉爽的食物，也要多吃水果才行。 2、不吃冷饮和凉的食物 三伏天闷热潮湿，身体容易焦躁难耐，很多人都喜欢吃些冷饮，喝点冰水来降温解暑，或者吃冰冷的食物。但是这样会刺激肠胃，容易导致腹泻、腹痛等情况，对身体造成伤害，特别是家里的老人和小孩，千万不能经常吃冷饮和凉的食物 3、不吃隔夜的剩食 三伏天气温高，食物很容易变质了，家里隔夜的剩食尽量不要吃，即使是放在冰箱里面保存的剩饭剩菜，也很容易滋生大量细菌，食用后容易引发腹泻、腹痛等肠胃疾病。特别是海鲜一定不能吃剩食，因为海鲜是极易变质的，食用不当很容易引起食物中毒。 三伏天养生，牢记＂4不要＂ 1、不要不睡午觉 夏天昼长夜短，白天气温高，所以白天大家消耗的体力比较大，很多人晚上又睡得比较少，很容易感到疲惫，没有精神。所以三伏天大家最好睡一下午觉，这样能够让身体恢复体力，还能防止中暑，大家三伏天千万不要不睡午觉哦！ 2、不要总吹风扇或空调 三伏天有些人整天整宿地待在空调房里，或者是一天到晚的吹风扇，虽然这样降热又解暑，但是吹空调和风扇也要有个度，长期吹导致体内的汗液无法及时排出，体内的湿寒之气排不出去，导致体内湿气过重。很容易让人伤风感冒和造成身体不适，而且空调不易开太低，一般26左右最合适。扇也是会破坏身体出汗的平衡的，时间长了会让你出现头疼，全身无力等不适现象。 3、不要经常洗冷水澡 很多人实在热得不行了，干脆一天洗几个冷水澡来降温。天热的时候我们人体皮肤血管会扩张，一下接触冷水刺激会剧烈收缩，很多人有高血压的人很容易造成血管破裂，还容易导致中暑。还有就是剧烈运动后，千万不能立马用冷水洗澡才行。 4、不要久坐不动 三伏天实在太热了，很多人都会选择安安静静地待在空调下，长时间久坐不动，很容易让身体中的汗液留在皮肤表面分泌不出来，也会影响我们的下肢血液循环，对身体造成一定的伤害，特别是三伏天还是需要经常运动一下的。 结束语：看完三伏天＂3不吃，4不做＂的养生小技巧，你学会了吗？赶紧告诉家里人吧！ 欢迎大家关注、收藏、转发、评论哦！
诺必行婴宝教你要多多锻炼宝宝的思维能力各种各样的问题总是在宝宝的脑子里。当宝宝们皱着眉头一脸疑惑地跑过来问为什么时，家长们的自然反应就是尽力给宝宝们答案。提供答案当然可以增加宝宝的知识，但是如果宝宝总是被动地接受这些孤反噬来了？3类人之外，又一类人成房贷断供苦主，涉房158万套房子的本质是居住，但近20年来，国内房价如脱缰的野马。从8月国民安居指数报告来看，国内65城新房在线均价已经高达1。736万元平米，二手房在线挂牌均价1。702万元平米，不难看出，初恋对未来的婚姻态度影响很大我们每个人几乎都经历过一段初恋，也许这段初恋是美好的，但是我想绝大部分的初恋应该都是个悲剧吧。在我看来，绝大部分人的初恋，其实最后都走不长远。一段悲剧性的初恋，无论是对男人或者是对北上广已经失宠，名校生更青睐这些城市，适合就业发展文红丽北上广的生活虽精彩，但也有许多的无奈。一个好的城市会让一个人的发展更顺利，因为好的城市机会和资源更多，所以也会吸引着更多年轻人的到来。尤其是北上广等一线城市，更是全国最核心的福州大学VS郑州大学，谁才是末流211？网友的说法很一致文红丽211末流是福州大学还是郑州大学无法评判。985211是很多人的梦想，在高中时的昼夜苦读为的就是考上高等学府的功成名就。在我国，一共有三十九所985大学，一百一十六所211大英语被踢出高考？上海取消小学英语考试，成为第一个试点城市文很多人都认为英语这个学科在学生身上浪费太多的时间，学了十多年的英语，最后根本无法用上，大部分的学生学习英语都是在浪费时间。因此更多的家长现在十分看重语文，数学英语这两大住主科，对毕业后才发现，省外的城市再繁华，也无法赶上在省内上大学的好处文从小学到高中，我们一直待在父母的身边，难免会觉得厌烦，而大学则是我们出去闯荡的最好时机。很多人在高考填报志愿的时候都会纠结，因为不知道是选择省内大学还是选择省外大学，自己既想要离浙江省将新增一所世界级大学，选址在杭州，2022届考生有福了文上有天堂下有苏杭，这个说法亘古流传，很多都向往去那里。而去那里最好的方法就是在高考的时候考上浙江省的高校，浙江省的省会是杭州市，下面还有11个地级市，每年的气候宜人，完全没有冬天武汉院校现天价学费，住宿费从1千涨到3千，学生上不起学了文在教育改革最开始的时候，各大院校就已经都上调了学费。上调幅度最大的就是艺术类学校和艺术专业，剩下学校的学费至少还可以在家长接受的能力范围之内，一般学费也就在5000元左右。现在正曾售价万元风靡中国，穿了甚至被劫匪惦记，如今满街都是价格500国人冬天穿羽绒服到底是为了什么？有人说是为了遮体避羞，也有人说是为了防寒保暖，还有人说是为了装饰美化。但是几年前却有一种现象很多年轻人穿羽绒服并不只是为了防寒保暖，而是为了穿一个商400元月租停车位，16万买断产权，哪个更划算？内行人说出了实情最近，有网友曝出广西柳州某小区一位吴姓业主，斥巨资买下小区内总共753个停车位，这意味着小区所有停车位都归于这位吴业主，该消息传出后引起了网友热议，与此同时该小区的业主群也在激烈探