母乳喂养，一个听起来亲切中透着寻常的词语。 但是对于很多妈妈来说，这个词远没有那么美好。 在母婴论坛上，有很多妈妈网友投稿，纷纷诉说当奶牛的不易—— 从宝宝呱呱坠地后，新手妈妈的难题接踵而至，尤其是宝宝的口粮，而奶水少的妈妈受到的＂热切关注＂就更多了！ 三大姑八大婆们恨不得现身说法，立马展开一场长达20、30年的母乳喂养经验分享大会。 奶水咋就这么少呢？吃得可不差呀！ -(⊙o⊙)…额，但是吃得不差就一定奶水多吗？ 这胸不小啊！怎么可能没奶水呢？ -都9012年了，还有人认为胸大奶水就一定多吗？ 一看你就懒，要让宝宝多吸奶，知道吗？！ 这话没法反驳，因为阿姨终于说到一个建设性的建议了。 其实，母乳少的原因不外乎这几种：第一、宝宝吸奶太少没法释放妈妈泌乳素 有的家人体贴产妇刚生娃后的不易，又心疼宝宝那么艰难才吸出一点点奶，就没有很勤快地让宝宝吸奶了。 其实分娩后半小时，只要妈妈身体允许建议要尽早开始喂奶哦！因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。 且妈妈产后头几天的奶量少是很正常的，但＂量少＂≠＂吃不饱＂！初乳虽然量不多，但滴滴是＂干货＂！初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白，这些全都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质！ 第二、盲目吃各种大补下奶汤 许多妈妈为了奶水足，一生完就大补特补！月子里每天都要喝各种油腻猪蹄汤鲫鱼汤老母鸡汤......而实际上，浓汤非但不能下奶，还可能让你早早感受堵奶的滋味喔！ 刚生产完那几天，产妇的乳腺管可能尚未通畅。而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，让乳汁容易淤积，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶！ 第三、过度劳累睡眠不好 经常有妈妈说：＂昨晚没睡好，今天奶都少了。＂ 这还真不是开玩笑，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。妈妈们可要抓住一切碎片时间，好好休息呀！ 第四、生气真的会导致回奶 ＂都说喂奶的时候心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊！昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了，心里顿时一万头草泥马奔腾而过......＂ 确实，妈妈如果情绪不好，奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。