这菜名一听大家就厌恶,吃起来却贼香,做法简单,不吃两碗不解馋
夏季天气热,许多人食欲都不怎么好,都想吃点下饭菜。今天,小编就为大家推荐一道香气四溢的下饭菜——苍蝇头。"苍蝇头"这个菜名,相信有很多人跟我一样会觉得很恶心同时也很好奇。名字听着就让人望而却步,哪里还想吃啊?其实"苍蝇头"并不是用真的苍蝇头做成的菜,这道菜是台湾很有名的小炒菜,"苍蝇头"就跟我们平时炒的蒜苔炒肉末差不多,不过都是切成小丁的形状,而且加入了干豆豉,小小黑黑的非常像苍蝇,就起了这个奇葩名字。
蒜苔是这个季节许多人最常吃的蔬菜之一,味道独特与众不同,我个人太喜欢吃蒜苔了,脆脆的,自带一点恰到好处的甜味,太好吃啦,用来炒肉末特别下饭。而豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料。是用黄豆或黑豆等豆制品为原材料发酵而成的,在做菜的时候放一点豆豉可以起到提味作用。这道菜做法简单,鲜香可口,荤素搭配,绝对称得上是米饭杀手,连孩子也特别爱吃呢。
【材料】:蒜苔 适量、猪肉 180克、豆豉 1小把、姜蒜 适量、老抽 1汤匙、生抽 2汤匙、白糖 半茶匙、盐 半茶匙、 这道菜挺随意的,蒜苔肉末的比例根据自己的喜好就行!
【做法】:1、蒜苔洗净沥干水分切成小粒,猪肉剁成肉末,肥瘦随心意,姜蒜切末备用;
2、锅里下油,倒入肉末快速翻炒,待肉变色后加入生抽、盐、白砂糖翻炒均匀,最好加点老抽,使肉末全部上色,炒好的肉末盛出备用;
3、锅内重新倒入油,下姜蒜和豆豉小火炒出香味;
4、然后放入蒜苔翻炒,这个过程是大火翻炒,喜欢吃炒的老一些的蒜薹就多炒一会,怕糊锅可微微添了点点水炒;
5、待蒜苔炒熟后,颜色变翠绿没有白芯后,倒入肉末翻炒均匀,试一下味道,因为生抽和豆豉够味了所以没有再放盐,也可根据自己情况,在盐肉时加一克盐。
一道蒜苔炒肉末就做好了,远看的确有那么一点像苍蝇头。豆豉的咸香,搭配蒜苔、肉末的味道,菜就着米饭能吃好几碗,减肥的小伙伴就别做这个了,怕你吃米饭停不下来,哈哈。
【小提示】:
1、因为加入了豆豉、生抽,基本就不需要另外加盐了。喜欢辣的不妨放一些辣椒,如果怕辣也可以不放,但味道一样很棒。
2、这次用了蒜苔来做,也可以用豆角来代替,蔬菜的种类也可以自己增减,切成碎粒即可。
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