自从孩子出生后变的烦躁,门都不想出去,过的好压抑,这是怎么了?
当身份转换成母亲的时候,很多人一时之间不能很好的适应,原本一个人的生活现在需要去照顾别人,有些人可以很好的适应这种转换,有的人一开始不适应经过自我调节也会慢慢适应,但也有一部分人一直无法适应,处在焦虑中久而久之会形成抑郁症。可以先尝试自我调节,如果觉得自己很难适应,建议可以去医院看医生,用医生的专业知识来诊断。建议有不愉快的情绪一定要发泄出来,长时间闷在心里会对身心健康造成极大的伤害。
放出慈母的爱心就没有这种感觉了。
生孩子后如果心情一直压抑,容易出现产后抑郁的现象,这时候尽量注意调理自己的情绪,学会控制自己的情绪,也要学会发泄情绪,这样才有利于缓解症状,要多和家人以及亲朋好友交流,这样避免有抑郁的现象,如果感觉自己心情过于压抑,需要及时通过咨询对症治疗,一定要学会缓解压力,多听歌曲,多看书,多进行户外运动都能缓解压抑的现象。
有可能是你想得太多了,所以又加上有些地方想不通,想不通时就会头疼和心烦。如果这样的日子一长,你就会更加变得烦躁和我忧虑,所以呢一定要自行缓解压力,要不然的话会得抑郁症。朋友呀咱们都是女人,什么事情都不要想太多了,也不要去跟别人比这比那。只要好好的带孩子就行,放轻松一点,这样你就不会心烦了。
多了个小生命,家庭成员结构变化了,家庭所有成员的生活方式都随之改变,于新的家庭生活模式总得有个适应的过程吧!慢慢来,适应了,就好了!
生完孩子,激素一下就会失调,想想你的身体已经习惯去供养两个人了,突然变成了一个,再加上睡眠不足,育儿焦虑,哺乳,婆媳矛盾……
感觉生完孩子,还有九九八十一座大山要去爬,想办法干点让自己开心的事情,出去转转,慢慢就恢复了。
其实我也是这样过来的,孩子都快三岁了,还一直过着神经紧张的日子。
以前自己不敢把他丢给别人常时间看,出去买个菜,就回担心孩子在家里哭怎么办,更别说自己丢下孩子去逛商场了。
直到一次,把孩子留到二姨家,我和大姐去逛商场,自己去了商场,有的衣服感觉查不多就行,根本没有时间挑选,大姐见我这样的状态,很是心痛。
于是就安慰我,说孩子在一天天的长大,我们也要随时调整心态,慢慢的试着学会放手,如果没有放手孩子就不会自立。
听了大姐的话,我也学会了试着放手,现在自己感觉没有那么累和压抑了。
其实孩子的适应能力比大人的强,只是我们不舍得放手,一定要及时调整自己的心态,母亲的有个好心态,孩子才会更开心。
大概是产后抑郁症吧!凡事想开点,照顾孩子本来就累人,要是再胡思乱想,更累了!
要是实在不行,就去求助医生吧!
不要自己扛!
我也是孩子妈妈,在孩子出生前,都还是你好我好大家好,但是在孩子出生后,我自己本来就是爱操心,加上有了孩子之后,更是把孩子所有的事都揽到自己身上,自己做的没有自己预期中那么好的时候会烦躁,别人来做没做好或没达到自己预期的时候也烦躁,反正就是各种不顺心不顺气。
这种时候就要自己调节了,不过我是从孩子过了6个月,我上班之后才懂。
上班了,只是告知家里带小孩的人应该怎么样,不能怎么样,但至于家里人怎么做我就无从得知了,所以就少了一些苦恼和烦躁。加上工作上的一些事情也会冲淡你在家里带孩子的一些烦躁。
女人一定要爱护好自己,不要生气,我们的各个器官都很娇贵,总生气,我们自己也会生很多的病,更不利于身心健康。
找点事情做,转移注意力,孩子缺少一点点妈妈的照顾,让家里其他成员来完成,也是会健康成长的。
祝身心健康!
家庭固有的二人世界突然变成三人世界,确实有点懵,再加上小宝宝无理由的饿也哭,尿也哭,这种情况很容易让年轻妈妈崩溃,手忙脚乱,双手无措,因为我也是从那个时候过来的,可以理解一个人带孩子的辛苦和艰辛加无奈。
现在必须调整心态,可以和宝宝多交流,多焕发出母亲的爱,太阳好的话多推个婴儿车和朋友交流交流,分享做母亲的喜悦,分享下宝宝的成长记录,是多么幸福的事情。
再加上和你的老公,俩人深度的谈谈,说出你的感受,你的困惑,他们一定会好好的爱护你,有空闲的时候帮你做做家务,带带宝宝,身体上轻松了,心理自然也会放松很多。
所以自己要加油,调整心态。俗话说为母则刚,母爱是最强大的。
带孩子下楼转转,公园里溜达溜达,太阳那么温暖,心情自然就好起来了。
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