婴幼儿过度肥胖竟有这么多危害？幸亏知道的早

　　肉嘟嘟的、婴儿肥的宝宝尤其惹人喜爱，作为家长也喜欢把孩子养的白白胖胖的，觉得小宝宝这样才健康、才可爱~
　　那么，孩子养的胖就代表健康吗？这恰恰是家长们没有意识到婴幼儿肥胖的严重性！一、正常体重范围
　　每个年龄段的孩子体重都有一个正常范围，一般来说，以同性别、同年龄为参照人群，当宝宝的体重在一般标准体重±标准体重×10%以内的体重范围都称为正常体重。
　　超过＂标准体重＋标准体重×20%＂就是轻度肥胖；超过＂标准体重＋标准体重×50%＂就是重度肥胖；
　　低于＂标准体重-标准体重×15%＂就是轻度消瘦；低于＂标准体重-标准体重×25%＂就是重度消瘦。
　　6个月以内的宝宝：标准体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.6
　　7～23个月的宝宝：标准体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.5
　　2～7岁的宝宝：标准体重(千克)＝年龄×2＋8
　　二、肥胖的危害
　　如果宝宝体重超标，不仅会危害到其身体健康，还可能会带来一些心理问题，妨碍孩子健康成长。
　　1. 抵抗力下降
　　肥胖的孩子，体内脂肪过度堆积，会加重身体各脏器的负担，进而导致免疫力下降，发生呼吸道感染以及其他感染性疾病的几率也高于正常孩子。
　　2. 心肺功能下降
　　肥胖的孩子稍微活动就会气喘吁吁、心跳加快，体质差，容易劳累。
　　3. 引发身体多种疾病
　　肥胖的孩子，容易内分泌失调，影响孩子身体健康发育。
　　4. 皮肤易发生感染
　　肥胖的孩子皮下脂肪过多，皮肤的褶皱变多，并且因为肥胖会容易出汗，平时护理上稍有不周，便可能会发生局部感染的情况。
　　5. 心理问题
　　肥胖还会给儿童青少年带来自卑、自闭、孤僻、抑郁等心理问题。例如大多数胖宝宝因为身体的肿胀，在玩游戏时容易行动迟缓，跟不上其他小伙伴，从而遭到小伙伴们的嘲笑和排挤。
　　6. 持续性肥胖
　　有研究表明，婴幼儿期肥胖即使长大后瘦下来，但身体内的脂肪细胞数目也不会减少，很容易导致再次肥胖。三、如何预防婴幼儿肥胖？
　　儿童肥胖的原因，首先一点就是遗传因素，父母肥胖的话孩子肥胖的可能性也会很高；其次是孩子不良的生活、行为方式，比如过量贪食、营养过剩、缺乏运动、行为懒散等。
　　但是，肥胖也是可能预防的，家长们可以从以下三个方面对孩子进行体重管理：
　　1.健康饮食
　　有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物，摄入的食品热量密度很高，而营养素缺乏严重。
　　这时候家长就需要注意给宝宝平衡膳食了， 尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬6大营养 ，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
　　2.合理锻炼
　　很多胖宝宝吃得多，但又不爱动。因此，家长们要控制宝宝的饮食与活动量的平衡。如果宝宝吃得多了，可以适当增加宝宝的运动时间以及运动量，比如：踢球、跳绳、跑步、游泳等都是不错的选择。（根据宝宝年龄选择合适的运动）。
　　3. 规律作息
　　睡眠对身体也是有影响的，如果宝宝没有得到充足的休息，体内激素紊乱，也是有可能导致肥胖的哦~因此，家长们平时除了在饮食、运动方面要注意外，还需保证宝宝有足够的睡眠时间。
　　了解了肥胖这么多的危害，家长们在日常养娃过程中，可一定要控制好宝宝的体重了喔~