宝妈们在生产后都会进入哺乳期，这时候很多宝妈会发生溢乳的情况，总是一个不注意，衣服上就会溢满奶渍。平常在家还好，但如果工作时或者出门逛街时碰到这种情况就十分尴尬了。那产妇遇到溢乳情况该怎么办呀？今日，产后科普小课堂，我们一起来看看解决产后溢乳的七大措施！1. 外出前事先吸空 如果宝妈要出门一段时间，没有办法带着宝宝，可以在出门之前先将乳汁吸空，并且随时准备备用的毛巾和衣服，一旦产生漏奶的情况，可以及时更换，避免因漏奶产生尴尬。2.使用防溢乳垫 防溢乳垫可以有效防止乳汁渗漏，避免奶水浸湿衣服的尴尬，是哺乳妈妈必不可少的用品。防溢乳垫内侧一般采用的是超强高分子吸收层，可牢牢吸收溢出的乳汁；外侧则是透气防水层，能够保持乳房干爽不过敏。 Tips：如果宝妈溢乳情况比较严重，在产后几周，更换防溢乳垫的次数可能会比喂奶的次数还要多，建议妈妈们要准备好足够的防溢乳垫哟~ 3.哺乳后挤出多余的奶水 如果宝宝吃不干净的话，宝妈们在给宝宝哺乳完后可以用挤奶器或者手把剩余的奶水挤出来。多余的奶水可以用母乳保鲜袋储存好，放入冰箱冷藏，避免浪费！ Tips：宝妈们可不要为了预防溢乳而过度吸奶哦！过度吸奶不但不会控制溢乳的情况，反而会刺激乳房频繁产奶，溢乳的现象会更严重。 4.选用产妇专用文胸 建议宝妈佩戴合适的产妇专用文胸，可以将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。这种的做法也能起到预防溢乳的作用！ 5.物理按压 宝妈们可以在哺乳时，洗干净手后用手指揉按暂时不想要吃的一侧乳头的奶孔，并按压两三分钟，如果每次单纯一侧就可以吃饱，另一侧的奶水也需要排出，然后按压奶孔。 6. 少吃水分多的食物 很多宝妈在坐月子时经常会吃各种补汤之类的食物。可是，如果宝妈溢乳情况比较严重的话，每次溢乳的时间较长，溢乳量也较多，那么就得适当控制这类食物的摄入了。这样不仅有利于改善产后频繁溢乳的现象，也能间接提高母乳的质量。 7. 勤清洁乳房 如果宝妈只是少量的溢乳，不会对日常生活产生影响。在这里，还是要给这类宝妈们一点建议：溢乳后应及时用干净温热的毛巾将乳房清洁干净，预防某些乳房疾病。 以上几种措施是应对宝妈们哺乳期溢乳的常用办法，宝妈们可根据自身情况选择一两种措施，来帮助自己解决溢乳带来的各种麻烦！ 文章整合于网络，如有侵权请联系删除！
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