在我国酒席中，有这样一句话：＂小酒怡情，大酒伤身＂，这也是在提醒大家喝酒也需适量。
　　小心酒精带来的危害，于是有的人专找漏洞，既然大酒伤身，那么少喝点不行吗？
　　来自978万人的研究告诉你：酒的危害性很大！如今，很多人都知道过量喝酒会损害健康，而适量喝酒还没有确切的说法。
　　如果你这么认为，那么看看这项来自978万人的研究，通过长年8年的研究，从房颤的风险方面来看，可能和饮酒多少无关，而是在于喝酒的次数，对于各个年龄段的人，喝酒次数越多房颤风险越高。
　　你或许也认为适量喝酒对身体没有什么坏处，但这种让人误会的现象只是暂时的，危害会持续累积。
　　据世界卫生组织下属的国际癌症机构，进行一项全球， 包括中国、欧洲、东亚等，在新发的74万癌症患者都与喝酒息息相关。
　　也就是说，你只是喜欢适量喝酒，如此养成一种习惯，每餐都来一点点，当心喝酒和吸烟一样都会上瘾。据调查显示，和其他人相比，长期存在消极情绪的人，包括抑郁、遇事情逃避、心理素质差、睡眠质量差等都是增加酒精上瘾的条件。
　　那么，如何发现自己对酒精上瘾呢？办法比较简单，当你突然某一天不喝酒后，对酒精的思念越来越深，甚至达到食欲不振、精神萎靡，严重影响到生活质量，说明你对酒精上瘾了，最好选择不喝酒，必要的话还可以采取戒酒的方式。
　　上瘾后，每天小酌几杯将成为诱发多种疾病的因素，包括酒精性脂肪肝、肝癌、胃癌、食管癌等等。劝大家在喝酒之前三思而后行，即使偶尔饮用也应该注意每种酒上面的酒精浓度，选择越低得越好，越高对身体危险越大。
　　比如典型的白酒，酒精度数要比红酒、啤酒等大，不建议中老年人经常喝，哪怕小酌一杯，在有疾病基础的前提下，癌症风险越高。
　　至于大家所理解的适量喝酒，而中国营养学会建议的并不是一回事儿，这里建议的是男性每日摄入的酒精量不得超过25g，而女性也应该在15g的范围内， 这样对身体健康的危害可以减少。
　　一旦超出这个范围，每天摄入30g以上的酒精，也就是3杯以上的酒精类饮品，患癌风险增大。

南昌市母婴护理专项技能鉴定考核火热开展2021年5月9日，南昌市职业技能（母婴护理）考核鉴定考试按期举行。南昌市巾帼家庭服务有限公司圆满完成了104名考生的理论和实操考核工作，考务安排井然有序，得到了考评领导和专家的一产后修复的黄金期产妇要注意哪些问题产后修复在不同的节点，身体都有在不同修复，如果能抓住产后黄金修复期，可以让我们的修复效果更好。所以我们不要盲目的去进行产后修复，而是要通过科学有效的方法达到身体的修复。那我们分析一宝宝什么时候开始学习生活技能比较好？看看宝宝学习对照表有的宝宝很小就会刷牙了，也有的五岁娃娃还不会自己穿衣服和袜子，这些都是宝宝的自我动手能力的表现。对于宝宝什么时候开始学习生活技能比较好，相信家长们各有各的说法。你认为宝宝什么时候开如何正确培养宝宝睡眠规律？经验丰富的育婴师总结大多数宝宝夜间常常闹腾，没有生物钟，白天还好，到了晚上家长十分疲倦的时候，宝宝却一定要家长抱在手上哄，哪怕不睡觉也是要抱着，这让许多宝爸宝妈们非常苦恼。宝宝不睡，可是家长要睡啊，第孕妇失眠怎么办熬夜等于自杀睡眠对于我们来说非常重要，如果长期睡眠质量差，身体的免疫力就会降低，生病的几率就会大大的提高。作为一个准妈妈，怀孕期间的睡眠就更重要了，因为不仅会对准妈妈产生影响，还会影响肚子里的血糖比较高的孕妇该如何制定孕妇食谱孕妇血糖高不是小事，不能忽视。如果孕妇真的出现了孕期血糖高。那可就要注意了。好多孕妈妈产检糖尿病筛查确诊为妊娠期糖尿病后，首先饮食要注意控制好，不能吃含糖太高的食物。如果孕妇出现血孕妇分娩的迹象和日常护理方法有哪些？当准妈妈即将分娩时，她会提供一些具体的信息，但第一个没有经验的父母不会太注意这些问题，认为这是正常的，导致住院分娩时间延长和孕妇更多的痛苦时间。孕妇分娩的标志和护理方法是什么？今天这几个月子风俗，产妈绝对不能轻信生完孩子后都会坐月子，为的就是让身体尽快恢复。如果月子没有做好，身体就会有各种后遗症，对健康造成不小的影响。但是月子期间，有些风俗让产妈崩溃，赶紧看看你遇到几个。1。月子期间要减少汗蒸还有这些好处？快进来看看汗蒸是一种常见的保健方法。一般来说，汗蒸是在冬天进行的。事实上，在夏天进行汗蒸也有很多好处。下面南昌巾帼家政月嫂将告诉你夏季汗蒸的好处！夏天出汗有什么好处？以下是真实事件。治疗鼻子4个小妙招，让宝宝快速止嗝一般宝宝在出生后的3个月内都会经常打嗝，特别是在宝宝喝奶后，喝的太饱或者吸入了空气，都会打嗝的。听着宝宝发出嗝嗝嗝的声音，小肚子还一动一动的，很多爸爸妈妈都会心疼小宝宝，但又不知道如何预防宝宝腹泻饮食一定要谨慎很多孩子在春秋季节容易腹泻，所以家长们一定要注意做好预防工作，如果你在平时没有注意某些细节，也是很容易引发宝宝腹泻，比如，家长喜欢嚼饭菜喂给自己的宝宝，虽然是为了让宝宝吃起来更加方