关于缓解孕吐的5个小常识，孕妈早知道可以少受罪

　　孕吐不是病，但是吐起来真要命，这是很多人真实感受。怀孕初期，很多人都会有不同大小的症状，其中孕吐是最普遍的，也最折磨人。
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　　我觉得孕吐主要可以分为生理原因和心理作用两个因素。生理原因
　　怀孕初期，由于孕妈妈体内的激素变化，有个叫＂HCG ＂的激素增加。在激素的作用下，造成酸软嗜睡，恶心呕吐，食欲不振等不良症状。
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　　我当时怀宝宝的时候特别怕油烟味，和油漆的味道。因为那时候刚结婚就意外怀孕，所以新房里有很多刚买的家具。作为准妈妈比较玻璃心，一直有种担心，怕新家具有甲醛，会影响到宝宝。所以就对油漆味特别敏感，一闻到那个味道就犯恶心，这跟我的心理作用有很大的关系。
　　还有个朋友说，她孕吐一般都是集中在某个时段。上班的时候孕吐比较少，反而是下班回家以后更严重。其实并不是因为她上班不会孕吐，而是她工作的时候比较忙没有时间多想，所以让人暂时忘记了孕吐。我们不要把精力都放在关注孕吐上，就会减轻很多。
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　　这也是有些人在还不知道怀孕的时候没什么感觉，一旦知道怀孕以后各种症状都来了的真正原因。很多时候可能是我们自己的心理作用，不要过多的关注孕吐，更不要带着谈吐色变的恐惧心理。适当的忙点其他的事情，转移一下自己的注意力说不定就会好很多。
　　缓解小妙招
　　1、少量吃东西可以缓解孕吐。之前孕吐的时候发现了一个问题，就是人在比较饥饿的状态下更容易发生孕吐。胃里没有东西更容易犯恶心，所以不要让自己的胃空着，少食多餐在一定程度上可以缓解孕吐。
　　2、饮食清淡，孕反比较严重的时候，吃点清淡的东西可以降低反应。多吃些青菜水果，避免吃一些油腻辛辣的东西加重肠胃负担。
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　　3、喝点柠檬水或者含片姜片也可以起到缓解作用。
　　4、维生素B6。在临床上维生素B 6在一定程度上能够抑制孕吐。
　　5、备点小零食。像水果，苏打饼干之类的。水果里面含有丰富的维生素，对起到缓解效果。苏打饼干属于碱性物质也可以中和胃酸减少反胃。
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　　一般的孕吐不会对胎儿产生不利影响。但是一些孕吐剧烈，不能进食，甚至吐出血丝，这种相对严重的情况需要及时到医院就诊。
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