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　　#秋日好时光#
　　01
　　早餐，大都会因为时间紧而被我们忽略，往往凑合着过去了，其实早餐在一天之中是很重要的。晚餐与早餐之间隔了十多个小时，身体要及时进行能量补充，才利于上午的工作和学习需要，所以早餐不但要吃，还要吃的有营养才行。
　　现在天气转凉，早上适宜吃一些温热的食物，有利于新陈代谢，如果吃的冷食过多，会刺激身体产生更多的脂肪来抵御体寒，所以早餐煮些汤粥或热牛奶很适宜。很多宝妈会觉得早上没那么多时间啊，看看我们今天的早餐，10分钟就做好，简单又营养，孩子吃着益智健脑，妈妈吃着养胃乌发。希望能给您带来启发，每天早餐元气满满。
　　02
　　今天的早餐是：核桃益智粥、全麦面包煎鸡蛋、煮玉米。含蛋白质、膳食纤维、主食，附合营养早餐的要求。我和宝宝都爱吃玉米，玉米含有木质素，可以提高人体免疫力。这次买的水果玉米，水分多也很甜，一次多煮几个，放冰箱保存，吃的时候翻热一下就很方便，用时短。
　　益智核桃益智粥用了5种食材：核桃仁、花生米、红枣、黑米和糯米。核桃健脑益智，黑米补肾乌发，红枣有甜味就没放糖，晚上临睡前将食材淘洗干净，红枣去核，全部放入破壁机，加适量水，预约好时间，就等着明早喝热粥吧。
　　鸡蛋的蛋黄含有丰富的卵磷脂，对增强记忆很有好处，每天应该至少吃上一个。早上醒来先热上早餐机，打进鸡蛋，撒上黑胡椒和盐，拧开时间开关，就可以洗漱去了，无油煎蛋不足5分钟就熟，趁热把它放到面包片上，不一会面包就温热了，鸡蛋也不那么烫了，益智粥来上一碗，这一顿饭就好了，快不快？
　　如果没有破壁机，可以用电饭煲，也有预约功能，煮粥都很方便，而且电饭煲在煮好以后还能自动转到保温上，更加贴心了是不是。
　　注意事项
　　1，要善于运用厨房电器，选择实用性强的，能切实地给自己和家人带来方便。
　　2，食材搭配尽量营养均衡，吃的健康身体才健康。
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宝宝起名50个出自诗经楚辞的好名字，男孩女孩都能用正所谓女诗经，男楚辞。诗经和楚辞一直都是父母给宝宝起名的一个重要参考，所以小编今天就给大家带来一些适合男孩女孩的好名字，喜欢的可以收藏下了。玉锵玉锵，出自九歌东皇太一抚长剑兮玉珥，孩子对父母的爱，也许才是世间最伟大的爱文TT一直以来，都觉得人们将父母对孩子的爱高估了。说世界上哪有不爱孩子的父母，说可怜天下父母心，说只有做了父母才能明白父母的不容易。与此同时，孩子对父母的爱却被低估了。因为养育义务去母婴店买奶粉怎么囤更划算？3大攻略赶快收藏自从开始给宝宝喝奶粉，就开启了奶粉囤囤囤模式。动辄几百块一罐的奶粉，毫不手软给宝宝买回来囤着喝。但是囤奶粉可是一件有讲究的事，囤多了怕日期不新鲜，囤少了不划算。到底怎么给宝宝囤奶粉孩子近视了怎么办？孩子近视了怎么办？每个孩子的情况都不一样。有人发现的时候度数高，有人发现的时候度数低，有人发现的时候其实还没有近视呢，只是眼轴长了。无论哪种情况，大家都会问到一个问题，说那我该怎么越批评孩子越顶嘴？批评孩子前，想一下这8个问题在孩子成长的过程中，总会犯这样或那样的错误。如果家长习惯性地对孩子进行批评和指责，反而有可能错过孩子自我改正的机会。因此，在进行批评教育前，家长可以尝试按顺序问问孩子这8个问题。1宝宝一落地就醒，是本能还是其他原因？10月怀胎，一朝分娩，作为父母总是特别关注孩子的饮饮食起居，总是希望时刻陪伴在孩子身边，给予孩子更为优越的呵护。为此很多妈妈有这样的疑问，为什么宝宝抱在手上会睡着，但是一放到床上就新生儿最全100天的小知识，很难找，宝爸宝妈快来看新手父母可真不好当，啥也不懂，啥也不会，都需要一步一步从头学起，怎么照料小宝宝？宝宝的行为，动作，每个月会出现什么新变化，这些变化都是好的嘛，有哪些是需要额外注意的呢？相信这些都是孩子睡眠不好会产生哪些影响？大家都知道，我们一生有三分之一的时间都是在床上度过的所以一张好的床褥对我们来说是非常重要的但是除了床褥之外大家也不要忽略了枕头的重要性哦特别是对于正在发育的儿童而言良好的睡眠才能使孩子写作业拖拖拉拉，没有规矩，是因为这个阶段没有学习规矩如果你希望自己的孩子以后能成为自主学习品学兼优的好孩子，成为有素质有教养的人，那么，3岁前一定要教他守规矩，家长一定要以身作则，亲力亲为的培养孩子。你就不能写完作业再吃零食吗？边吃这3种做法，最容易养出胆小懦弱的孩子家长们往往很关心孩子的健康长相，其实一个人的性格才是最重要的，他会伴随着他的一生，决定他的成败。世界上没有完全相同的人，即使是双胞胎长相一样性格也有差异，可能其中一个天性乐观积极勇改变孩子厌学，让他做苦力？孩子没回心转意，却爱上工地孩子的厌学情绪如何调节？学习是一件反基因的事情，因为我们大脑给人体的指令是保护大脑，而学习是一件吸收新知识，经常用脑的一件事情。所以大部分人都是天生不愿意学习的。孩子在判断能力和自