第一周调理重点：排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、提升食欲。
　　不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行添加重油重腻的补食只会让胃口更加减退。
　　在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
　　第二周调理重点：收缩骨盆、内脏及子宫，促进新陈代谢，促进乳汁分泌。
　　补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主，修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。
　　第三周调理重点：养血补气、滋补元气、补精补血。
　　这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。同时，调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。
　　第四周调理重点：增强体质、强筋健骨。
　　修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。
　　注意：根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。可适当增加姜、麻油、米酒等食材。

高二与时间有关的作文时间都去哪儿了在不知不觉中，时间一分一分的流逝着，你何曾想过抓住它。时间都去哪儿了，在我们已逝去的时间里，我们都做了些什么，我们是否珍惜它。时间过得飞快，一转眼就到……我的爱好小学四年级优秀作文300字课余我最大的爱好就是绘画了。小时候，我就爱画画，什么大飞机、大轮船、小房子呀，我都能画出来。开始，我用薄纸蒙在书上描摹；之后，我开始学习临摹；再后来，我渐渐地自己设计，画……成长的痕迹我觉得自己就这样长大了，悄无声息的。常常和爸妈一起走上街去，碰到熟人就会听到她们说：ldquo；哟，这孩子，都长这么高了！声音听起来也不那么幼稚了。rdquo；每每这时，我就会……爱是永恒歌词《爱是永恒》，这是一首虐狗直达心扉的歌曲，也许你曾怀疑过爱情，但是，当Theone郑淳元深情开唱的那一刻，让你能够立刻感受到爱的力量。时隔一年后的淳元欧巴在吐字上几乎达到完美，……作文暑假里的一件事导语：暑假生活充满了乐趣与欢乐，其中难免有些难忘的片段。下面是小编整理的一些关于暑假的一件事优秀作文，欢迎大家查阅！暑假里的一件事作文（1）暑假生活像一个五彩缤纷的万花筒……不一样的寒假一转眼，畅快人心的寒假已渐渐离去，但是寒假中的点点滴滴却是我难以忘怀的。说到寒假吧，今年过得，似乎与往常有些不同之处，或许是因为hellip；hellip；寒假就意味着春……介绍家乡昆明作文3篇成功的路上没有撒满鲜花和阳光，相反却总是要经历坎坷与磨难。只有沿着目标坚持不懈地去奋斗，才能享受成功的喜悦。想要spanstylebackground：yellow；作文写的好……怎样应对孕期的各种不适？怎样应对孕期的各种不适？1。乳房敏感乳房与衣料接触时有微微痛觉，部分妈妈能摸到硬块的轮廓会感到胀痛。对策：最好选择棉质的有衬托力的内衣，并清除用温水清洗乳头，……我爱花香四溢的玫瑰花作文300字我喜欢牡丹的富丽堂皇，喜欢水仙的洁白高雅，喜欢桂花的芳香四溢但我更喜欢玫瑰的高贵典雅。清晨，几片白色的小花瓣围成了一个小小的花苞，露珠在花苞上滚滚欲动，花香四溢，给人一种……红楼梦读后感作文500字范文《红楼梦》是一部中国末年封建社会形态的百科大全书。以下是小编为大家整理的红楼梦读后感作文范文，欢迎阅读参考。希望对您有所帮助！红楼梦读后感作文500字范文1读红楼梦是一大……我的小仓鼠3年级作文上星期二，成飞阿姨给我买了一只小仓鼠，我高兴的一蹦三尺高。它身披一件白色外衣，小小的眼睛，长长的尾巴，呆萌可爱。也有点调皮，又有些贪吃。所以我给它起个名字叫：胖胖。……暑假难忘的一件事作文500字精选两个月的假期就要结束了。放假期间，留下了许多的美好回忆。下面是小编整理的暑假难忘的一件事作文，欢迎大家参考！【暑假难忘的一件事作文1】七月二十二日出现了一次百年不遇……