第一周调理重点：排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、提升食欲。
　　不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行添加重油重腻的＂补食＂只会让胃口更加减退。
　　在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
　　第二周调理重点：收缩骨盆、内脏及子宫，促进新陈代谢，促进乳汁分泌。
　　补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主，修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官;促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。
　　第三周调理重点：养血补气、滋补元气、补精补血。
　　这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。同时，调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。
　　第四周调理重点：增强体质、强筋健骨。
　　修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。
　　注意：根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。可适当增加姜、麻油、米酒等食材。

给娃买的书娃都不爱看，怎么破？随着育儿理念的进步，越来越多的家长开始认识到早期阅读的重要性。打开各大电商平台的图书栏目，各类绘本的销量总是遥遥领先，家长们按照各种推荐各种类别各种年龄段去给孩子挑选不同的书籍，为如何带娃过一个有年味儿又有趣味的新年？不知从什么时候开始，我们对于农历的新年除了假期之外没有了更多的期待，年味淡了是我们多数人的感受，相比小时候掰着手指头过新年的欢乐，现在的新年慢慢失去了那种特有的魅力。生活需要仪式感小时候你没陪我，长大了你也别管我！朋友家的儿子又双叒叕离家出走了！这已经不是第一次了，微信里朋友的声音显得很疲惫联系不上，快72个小时了，找警察调了监控，但是出城了就看不到了就是跟我又吵了几句先找到人再说吧这孩子，如何培养出高情商的宝宝，做好这四件事就够了！有时候看小孩子的交往会觉得特别有意思。大哥家的女儿比三宝小两个月，绝对是上辈子的小情人，特别粘爸爸。而且嫉妒心很强，每次大哥和我们聚会的时候，小家伙就会提前给爸爸打预防针你不许抱三焦虑的宝妈们，来看看我你们可能就治愈了这是一个全民焦虑的时代，但可能没有什么人比一个年轻妈妈更焦虑了，如果有，那就是像我这样三个儿子的妈妈吧。前段时间参加一个心理小组，研究的课题就是年轻妈妈的焦虑状态，三宝妈和其他五位准妈妈心情不好，会不会影响宝宝健康？自从怀孕之后，我的闺蜜小文就像变了一个人。很暴躁，很矫情，很敏感，很无理取闹别人的关心的话语听在耳朵里她都觉得烦躁不安，婆婆偶尔上门看望她也觉得不胜其扰。和我们聊起来，自己也觉得不没娃之前谁是我？有娃之后我是谁？百无聊赖的下午，耳机里正在听的电台忽然传来一首久违的歌，是小柯的遥望。在我们相遇的地方，依然人来人往，依然有爱情在歌唱，我我们相爱的地方，依然有人在唱，依然还是年少无知的感伤忽然仿佛系妈妈是如何练成的？这两年网上流行了一个词，叫做佛系这个佛系是个什么样的群体呢？简单来说，就是不以物喜，不以己悲，保持平常心，胸怀若海，看淡一切，不动怒，不吵架，lovepeace从最早火起来的淘宝佛老大傻，老二奸，家家有个坏老三！记得很小的时候，就总听老人说这句话。父辈那代人，家里三个五个的都是常事，有时候听着奶奶在那叨咕，结合这各位叔伯大爷日常的表现，好像也有点那么个意思。再后来，自己莫名其妙的有了这么一我想时光慢一点，这样能陪你久一点每年孩子生日的时候，都会想给他们写点什么。老大老二这些年，写的都是他们的进步，和对自己教育方式的反思。我相信每个孩子都是天使，每个孩子都是奇迹。每个孩子来到这个世界上，都有他自己的妈妈不是脾气大，妈妈只是太害怕，你的焦虑，都源于恐惧前段时间，老公小哈针对孩子的学习问题又跟我来了一次长谈。我俩的理念大方向上是差不多的，但是落到具体细节上总有差异，他是无欲无求的佛系派，我是拼命淡定却经常陷入焦虑的纠结派。虽然我经