虽然孕妇运动的好处多多
　　但盲目跟从也会带来不少坏处
　　所以孕妇运动还应注意以下事项  1
　　参加运动的 种类、速度、强度、时间等
　　要因人而异、不能勉强；
　　2
　　运动简单有效有规律性
　　还要循序渐进速度开始缓慢
　　以后 紧慢适中运动量以中等强度为宜 ；
　　3
　　​孕妇平衡性较差
　　运动时要注意预防跌伤；
　　4
　　要在 结实的地面上 锻炼；
　　5
　　孕妇关节韧带松弛运动时
　　注意牵拉、伸展的速度和限度；
　　6
　　掌握适度和适量的原则
　　运动量应逐渐增加
　　使准妈妈不感到疲劳为宜
　　运动中如准妈妈感到
　　疲劳、心跳加速、胸闷等不适时
　　应立即停止；
　　7
　　每次锻炼时都穿 轻便、宽松的衣服
　　在安静及通风良好的房间里练习；
　　8
　　运动前解好小便
　　在运动前后和运动时适当补充水分
　　在运动时保持均匀的呼吸、 不能屏气
　　避免猛力转身和用力过猛。
　　孕期建议的运动方案
　　1、有氧运动
　　每天快走20 ～ 30min（中速）
　　早上或傍晚或晚上一次持续快走30min
　　周六可换为游泳一次；
　　2、抗阻运动
　　哑铃：10 ～ 15 次/ 组，
　　2 ～ 3 组，隔天一次；
　　3、柔韧性练习
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　　本文为世界健康基金会＂中国孕产妇关爱行动计划＂ 公众教育内容，未经允许不得转载或盗用文字或图片。
　　＂默沙东关爱母亲行动——中国孕产妇关爱行动计划＂ 是由默沙东出资、世界健康基金会主导开展的公益项目，并得到中国妇幼保健协会妇儿健康临床标准与规范委员会的大力支持，致力于为中国孕产妇提供优质可及的医疗服务、降低高危（含高龄）孕产妇的妊娠风险。＂默沙东关爱母亲行动＂是默沙东在全球范围内持续十年，投入5亿美元的孕产妇关爱项目，为零孕产妇死亡的愿景做出努力。

别把孩子尿床不当回事！不知道的家长要注意了相信大多数的家长都不把孩子尿床当回事，觉得孩子小时候尿床很正常不是什么怪病，等长大后就不会出现这种情况了。但是也有部分家长对孩子尿床的情况感到非常苦恼，想知道孩子尿床到底是不是一种不知道儿童抽动症的家长注意了！建议收藏近年来，小儿抽动症的发病率每年都在上升，引起了很多家长以及相关人士的重视。如果抽动症不及时治疗，会对孩子以后的成长带来很大不利的影响，不仅会危害孩子的智力成长，而且还会对身体发育和孩子语言发育迟缓？学会这几个说话的小技巧很多家长在面对自己的孩子有语言发育迟缓的问题不知道该怎么做，从何下手！我们要先知道孩子说话的重要阶段在哪里，比如在孩子03岁的时候，孩子的大脑发育处于发展状态，父母与孩子沟通交流可孩子比同龄儿童矮了一大截？怎么吃也长不高？家长要重视我家的孩子现在都13岁了，别的孩子现在都开始发育了，而我们家的孩子一点动静都没有，而且我们家长本身身高就不高，怕孩子长不高，怎么办啊？孩子比同龄儿童矮了一大截？怎么吃也长不高，还补孩子糖吃多了会不会影响孩子的智力？有很多家长私信我说孩子糖吃多了会不会影响孩子的智商问题？孩子糖吃多了对孩子会不会有一定的危害？有的家长只知道孩子糖吃多了对牙齿不好，会对孩子的牙齿健康受影响，但是家长不知道的是孩子孩子两岁还不会说话的几个原因，家长们知道吗？相信大部分家长都希望自己的宝宝能健康成长，因为孩子的健康对一个父母来说是非常重要的。而且家长都希望自己的孩子可以快点说话，听孩子叫一声爸爸妈妈，但是每个孩子的身体情况不一样，有的孩孩子性早熟的这些方面家长都了解吗？儿科医生一分钟带你了解相信性早熟这三个字家长们应该都不陌生吧！随着现代社会水平的发展，生活水平的提高，家长也注重起了孩子的营养，但是大量的给孩子补充营养带来的却是适得其反，使孩子出现了性早熟的现象。现在孩子逃学厌学怎么办？家长应该怎样做呢？古往今来，孩子不爱上学对于父母来说是一件非常棘手的事情。很多孩子因为过于贪玩，不想上学，甚至对于孩子本人来说上学是一件极其厌恶的事情。这让很多家长感到很迷茫，不知道该从何处下手来给孩子长不高，家长怎么办？99的家长不知道孩子矮小的原因孩子是否能长高是由很多因素决定的，每个孩子的个体不同，遗传基因不同，孩子们的身高也是有差异的。但好在孩子还在幼儿时期，只要用对方法，孩子就有很大的长高的空间，宝爸宝妈还是要重视起来改善幼儿语言发展的建议，家长们可以参考一下在宝宝出生后，父母最期待的就是孩子可以开口说话，叫一声爸爸妈妈，可是有的孩子迟迟不开口，让父母感到非常担忧，担心孩子是不是语言发育迟缓的问题。难道孩子说话晚真的是语言发育迟缓造成的孩子长不高家长担心孩子是矮小症？大多数家长往往都因为自己的孩子身高矮小而发愁，孩子明明到了该长身体的时候却一点变化都没有，而且跟许多同龄儿童相比，孩子的身高跟他们差了一大截。家长就开始怀疑孩子是不是患有了矮小症？