营养食材做米糊，方法简单口感细腻，夏天少喝饮料，尤其是冷饮，多喝它更健康，尤其是平时孩子不爱吃的食物，做成米糊也能轻松吃下去，补充营养非常棒！
　　今天早餐做了一款营养很不错的夏日饮品，叫做红枣山药糙米糊，从名字上不难看出，食材有红枣、山药、糙米。做这款米糊的主要原因是想让孩子们多吃点山药，虽然我家经常蒸山药或煮山药粥，但很多时候挑食的大女儿却总会把山药块挑出来。
　　但是山药又是营养丰富的食材，我这个当妈妈的，还是想让孩子多吃一点，用破壁机做成口感细腻的米糊，再加上点红枣增加甜味，她就会喜欢了。来看看详细的做法吧！
　　【红枣山药糙米米糊】
　　【所需食材】：去核红枣20g、三色糙米50g、山药120g、清水适量；
　　【食谱制作过程】：
　　步骤1：山药去皮切小段，红枣去核，糙米这里用的是三色糙米，有糙米、红米、黑米三种；
　　步骤2：把食材清洗干净后放到破壁机里，加上清水，启动＂米糊＂或者＂豆浆＂功能；因为大女儿喜欢稀一点的，所以这次水放得多一些，水量到1250ml的位置。如果喜欢浓一点的，可以根据个人喜欢的口味稍微减一点水量；
　　步骤3：破壁机工作结束，米糊已经做好了，放至温热就可以倒出食用了；
　　把做好的米糊倒进小碗里，细腻顺滑，口感微甜，营养丰富，很不错的夏日早餐饮品。做法简单，营养又健康，这样的早餐饮品，您不想试试吗？
　　不过需要注意的是，山药和大米淀粉含量都比较多，如果水少，米糊过浓，破壁机制作过程中会加热，就容易糊底，所以要注意控制水量，不能过浓。
　　夏天出汗多，需要多补充水分，与其喝碳酸饮料，不如多做一些营养健康的稀米糊、鲜果汁、消暑豆浆等适合夏天食用的饮品来喝，又营养又美味，一举两得！喜欢的话就动手试试吧！
　　感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。

宝妈经验产后一定要买一次性内裤？大家可能不知道产后恶露期有多狼狈，因为我是剖腹产妈妈从产房推出来的时候麻药还没过，所以我完全不知道发生了什么，等到我醒来的时候内裤都弄脏了而且生完的那几天内我翻身都会觉得难受，后来儿子自己一人在楼下玩，恰巧碰到人贩子问路，他的回答让我后怕其实对于育儿最令人心痛的就只有一件事，那就是孩子丢了。在孩子还很小的时候，那时候做父母的可以一天24小时都陪在孩子的身边，可慢慢的随着孩子年龄的不断增长，我们做父母的也不可能会一直孕妇十月怀胎产下双胞胎男宝，护士报喜后，婆家反倒没一人开心小萍的宝宝终于是来到了这个世界上，最重要的还是一对双胞胎男宝，原本这让所有人看来是一件非常值得高兴地事情，至少现在很多的家庭如果可以生一个男孩子就已经是高兴的不得了了，但就当报喜的孕妇十月怀胎产下双胞胎男宝，护士报喜后，婆家反倒没一人开心小萍的宝宝终于是来到了这个世界上，最重要的还是一对双胞胎男宝，原本这让所有人看来是一件非常值得高兴地事情，至少现在很多的家庭如果可以生一个男孩子就已经是高兴的不得了了，但就当报喜的疯狂英语李阳又疯狂家暴？本人矢口否认，女儿不听话教育而已我们上小学的时候，大概都会听到这样一个人的名字，那就是疯狂英语的李阳。那时候老师每天都会叫我们一两句他的疯狂英语。在很多90后的记忆里，当初正是因为听了李阳的一些演讲，所以才疯狂想龙珠英雄宇宙纷争篇2最强最恶的战士袭来！第6宇宙毁灭视频将以文章视频的形式展现给大家，也就是在我个人主页文章下可以看到全部的视频。非常感谢大家。以下是龙珠英雄宇宙纷争篇2最强最恶的战士袭来！第6宇宙毁灭！视频以下是龙珠英雄宇宙纷争篇补充DHA别盲目，这些关键点宝妈们千万要记住了为了有一个聪明的宝宝，很多宝妈都会有意识地给宝宝补充DHA。这个想法是正确的，DHA俗称脑黄金，是宝宝智力发育和视力发育不可缺少的营养元素。但妈妈也要注意，DHA补充剂的选择有很多龙珠英雄宇宙纷争篇04反击！猛攻！悟空与贝吉塔视频将以文章视频的形式展现给大家，也就是在我个人主页文章下可以看到全部的视频。非常感谢大家。下面是龙珠英雄宇宙纷争篇04反击！猛攻！悟空与贝吉塔！视频下面是龙珠英雄宇宙纷争篇04反旅居埃塞回忆录贫穷但质朴的埃塞人民断断续续去埃塞俄比亚长期短期出差了4年，记录一下这个国家人民的事情，管中窥豹。分享趣事给我的中年大叔保安公司租了几栋别墅当员工宿舍，楼下的大叔保安给我分享了他的趣事他在乡下长大，来伊利金领冠塞纳牧，含有脱脂奶粉（大包粉）不让说说真的，我之前对伊利印象挺好的，但是我在7月8号发布了一篇伊利金领冠塞纳牧怎么样，里面提到了伊利金领冠塞纳牧奶粉含有脱脂奶粉，脱脂奶粉或者是脱脂乳粉就是人们常说的大包粉，然后伊利这视频龙珠英雄特别篇2决战！时空巡逻队vs暗黑王视频将以文章视频的形式展现给大家，也就是在我个人主页文章下可以看到全部的视频。非常感谢大家。以下是龙珠英雄特别篇2决战！时空巡逻队vs暗黑王视频以下是龙珠英雄特别篇2决战！时空巡逻