文|菁妈 苏联曾经用五名犯人做过睡眠剥夺的实验，结果到第六天，这些犯人开始出现精神异常的状况。实验的结果非常地惨，有犯人因为不得睡觉，而失去的生命。 中国有句古话：药补不如食补，食补不如觉补。 身体有问题睡一觉就好了，生病的时候请假并不是去看医生，而是在家里面睡一觉。 对于三岁之前的孩子来说，睡眠对他们更加重要 1、孩子的身高以火箭的速度在长 出生50厘米，孩子到三岁就能长到95厘米，甚至长到100厘米。也就是短短的 三年时间，孩子的身高增长了一倍。 孩子身高增长有赖于生长激素的促进， 生长激素的分泌呈现脉冲式 ，而且是在孩子进入熟睡状态的时候会分泌得更多一些。 之前菁妈出去讲课遇到一个奶奶，说孙子现在已经一岁半了，每个月还要喝四听奶粉，但是就是比其他的孩子要矮一些，就问菁妈： 不是说喝奶多，孩子长得高吗？为什么我们家孩子却长不高？ 之后菁妈了解到孩子大部分的奶都是在晚上喝的，现在已经 一岁半了，还要喝2-3次的夜奶 ，所以孩子晚上几乎就没怎么睡觉。 我告诉奶奶， 孩子睡得好比吃得好更重要 ，所以白天给孩子喝够奶，晚上让孩子睡整觉，孩子才能长得更高。 2、三岁前孩子大脑发育的高峰期，大脑重量增加，神经元数量增加 我们80后从初中开始学英语，一直学到大学，但是很多人的英语其实都讲得磕磕巴巴的。 如果我们让孩子三岁之前在英语和汉语的双语环境下学习，我们会发现孩子无论是英语还是汉语都能自由地切换，而且讲得非常的流利。 我们看看香港的孩子，英语、粤语都会讲得非常的顺畅。 也就是孩子越小，学习能力越强，学习东西越快，这 一切是有前提的，孩子要睡得好。 3、三岁前孩子免疫力差 孩子在三岁之前自身的免疫系统在不断的完善中 ，时不时来一场感冒，让免疫细胞跟感冒病毒短兵相接，有助于提高免疫细胞的战斗力。 一般孩子慢慢长大，感冒就会变少，而且基本不用吃药也能够好。 但 如果孩子睡眠不足，会影响免疫系统的战斗力， 本来感冒一个星期能好，但睡不好的孩子，可能要两个星期甚至三个星期感冒才能慢慢的好，而且刚好没一两个星期又感冒。 所以对于三岁之前的孩子来说，睡眠是非常非常重要的，那孩子每天到底要睡多少呢？2021年最新的儿童睡眠时间表出炉了，看一下你们家的孩子睡够了没有 孩子的睡眠时间分为总时长，夜间睡眠时长和白天睡眠时长，以及白天小睡次数。 三岁之前孩子的睡眠有以下这些特点： 一、睡眠总时长越来越短 特别是孩子一岁之前，几乎每隔2-3个月，孩子就可以多出一个小时的清醒时间，少一个小时的睡眠时间。 二、夜晚睡眠时长越来越长 对于我们大人来说，一般白天是不需要睡觉的，所有的睡眠时长都是在晚上完成。 孩子晚上睡眠时间变长 ，就代表着孩子 晚上喝奶的次数减少。 三、清醒的时间延长 孩子在 新生儿期，几乎每天都是在睡觉和喝奶中度过 ，清醒的时间比较少，慢慢的孩子清醒的时间变多，而清醒的时候，孩子在不断的学习。 四、睡眠越来越规律 孩子在三个月之前经常睡眠是不太有规律的，但是在家长的帮助下，孩子的睡眠慢慢变得越来越规律。 孩子睡眠的规律需要家长的培养。 让孩子形成良好的睡眠规律，家长养育牢记＂三合适四不要＂ 三合适：温度合适、湿度合适、入睡时间合适 温度要合适 孩子睡眠 温度在20-25度 是相对合适，无论是夏天开空调，还是冬天开暖气，都要尽量保持这个温度。 湿度要合适 除了温度之外，还要注意湿度， 建议湿度在60度左右 比较合适。 开空调或者暖气的时候 可以用加湿器，或者在房间放水。 入睡时间要合适 三岁之前的孩子最好在 九点之前入睡 ，因为孩子跟我们的祖先一样，是日出而作日落而息，早上天亮他们就会醒，所以一定要早点让孩子入睡。 四不要：不要穿太多，不要开灯，不要过度干扰，睡前不要太兴奋 不要穿太多 孩子神经系统发育不完善，睡觉的时候肯定会动来动去， 穿太多孩子不舒服会影响睡眠 。冬天开暖气或者盖上被子也不要给孩子穿得太多。 不要开灯 生命时报报道有研究发现：室内灯光缩短，褪黑素在夜间的持续作用，影响睡眠体温调节。 孩子晚上睡觉不要开灯，可以在床边放一盏小灯，有必要的时候再打开就行。 不要过度干扰 孩子在小时候活动期睡眠比较多，比如孩子睡着睡着就会翻来翻去，或者笑出声，家长 不需要把孩子抱起来哄，而是轻轻的拍拍孩子的后背 ，孩子慢慢依靠自己自主入睡的能力，进入下一个安静期的睡眠。 睡前不要太兴奋 孩子睡前玩得太兴奋，或者是看一些比较兴奋的电视电影，会让孩子过于疲劳，造成 肾上腺素浓度增高 ，以对抗机体产生的疲劳，反而 会让孩子更兴奋 ，影响孩子的睡眠。 可以在孩子睡觉前一两个小时，给孩子洗个温水澡抚触一下，喝奶哼儿歌或者讲故事关灯，慢慢的让孩子入睡。 孩子睡得好，才能长得好，更聪明，看看你们家孩子睡对了吗？ （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击宝宝睡不好影响智商和情商！世界睡眠日教你3招解决孩子睡眠问题 辟谣，睡前一杯奶孩子长更高？小心浪费钱还影响宝宝睡眠和长高
大学生放假前后对比走红，男神也变得油腻，苍天饶过谁导语大学生们虽然平时的学习生活很忙碌，但是到了寒暑假的时候，就会变得轻松起来，很多大学生，在放假之后，都会选择回老家，所以他们也会展现出和在大学期间不一样的一面。今天笔者要分享的内大学生领证1小时就闹离婚，接受了高等教育，却没学会经营婚姻导语一般情况下，能够上大学的学生，年龄基本上都在20岁左右，这个年龄段的学生，虽然在上大学，但是也是可以结婚的。虽然大部分的大学生，在上学期间，都是会以学业为重，但是也是会有少部分初中生黑板报走红，班主任看后舍不得擦，隔壁班同学羡慕不已导语相信大家对黑板报都不陌生，因为学生时代很多人都曾亲手办过黑板报，有的时候，学校为了丰富学生的课余生活，还会进行黑板报的比赛，看哪个班级的黑板报最有特色。在小学阶段，可能黑板报都小时候经常挨打和从不挨打的孩子，长大后性格差距很大在一档综艺节目中，一位妈妈讲述因女儿前一天晚上总是记不住歌词，她打了孩子。在节目中，她认识到自己错误后，很内疚，并向女儿道歉。帮忙调解的嘉宾劝说这位妈妈孩子小时候习惯了暴力，长大会彭于晏带给我的，一次家庭危机Part。1有一次，我带着老婆和孩子出去跟朋友吃饭。那天人不多，商场也很冷清，我一路走，一路纠结，看看到底选哪家餐厅。老婆，这家日料好不好？老婆，那家湘菜吃不吃？老婆，火锅你感不感这是2021我收到，最好的消息Part。1获奖了！今天心情大好！！！因为昨天中午，我收到一张奖状，是ICode国际青少年编程竞赛组委会发的团队金奖。这是我第二次组织这项赛事了，去年我们的战队也是获得了这项国际赛读了两个多月，这书真值得推荐Part。1几个月前，出版社的老师跟我说，有个地球简史的选题想请我看看，她说等看了书，你一定会很震撼的！震撼？我平时国内外的书读了那么多，还有什么书是能让我震撼的？我充满了怀疑。过二胎的天赋为何大不同？或许我们一开始就想错了方向Part。1自打二胎生了女儿，我越来越觉得，带儿子跟带女儿有很大的不同。就比如说，女儿每次出门，得提前备好几分钟专门给她梳辫子，而对于儿子就完全没这个烦恼。女孩子的兴趣爱好也很特殊我也担心儿子躺平，这部教科书级的土味好剧，值得后浪刷一集Part。1有一次带娃去击剑。儿子披挂上阵跟对手比赛，而我也没闲着，找了一个绝佳的位置蹲点，举着手机，随时准备抓拍儿子的飒爽英姿！如果能拍到下面这种pose就好了，我心里暗自嘀咕，提升孩子八大思维能力，用这套书就可以前段时间，出版社给我寄了一套脑力训练的书，说可以给我家娃看看。刚打开一看，翻到这一页，我就觉得好眼熟。之前给女儿做过这样的游戏，当时我是把图案拼图都剪出来。然后打散了给女儿，让小丫这个曾让我迷恋的地方，你可一定要撑下去Part。1前几天，朋友发信息给我，说他的小区中招了！朋友在东莞，他的小区出现了病例，因此要被隔离。朋友不容易，老婆恰好不在家，一人带俩娃，于是我连忙问他需要啥，我买点寄过去。不过