高圆圆生娃后发胖被嘲笑我拿命生的孩子，你凭什么嘲笑我

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　　高圆圆生娃后发胖被嘲笑
　　打开手机，不小心翻到一篇微博：＂优雅是从容面对和勇敢担当。＂这是女神高圆圆对作家晓雪赠书的回复。
　　书的封面还有着充满祝福的笔迹：＂亲爱的圆圆，多么开心你也做了妈妈！＂
　　距离高圆圆被网友嘲笑生娃后发胖将近三个月。
　　今年5月，高圆圆和赵又廷带着女儿离开酒店的照片被曝出。
　　照片中，一家三口都带着口罩，比较低调。而最引起网友注意的是高圆圆的穿着和身材——蓝色衬衣配黑色紧身裤，看起来上身有些臃肿，小腹突出，而且腿也变粗了。网友直呼：还我女神！
　　生完孩子后发胖的高圆圆遭到了网友的吐槽，其实对于40岁的高圆圆来说，产后能够保持这样的身材，已经是不容易了。但是有些网友却没有考虑到这一点，在评论区发表一些不好的言论。
　　但事实上，许多妈妈们在生完孩子之后都会面临身材走样，皮肤状态下降等问题。甚至，有些妈妈们生完孩子之后就再也瘦不回来了。
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　　我拿命生的孩子，你凭什么嘲笑我
　　女演员李晟曾经在节目中说了一句令人印象深刻的话：
　　＂很多人可能会觉得，女艺人怀孕都不会长胖，曾经我也是这么天真地认为，直到我自己怀孕我才发现，这个世界都是骗子。＂
　　不仅仅是高圆圆，还有许多女明星在产后都因为身材走样而被网友嘲笑。为了能够产后快速复工，这些女艺人们都想方设法地让自己瘦下来。但是宝妈们拿命生的孩子，又有什么资格去嘲笑别人变胖变丑的呢？
　　为什么许多女性在生完孩子之后会发福呢？
　　1、身体变化引起的正常现象
　　怀孕会导致女性体内激素发生变化，导致身材出现暂时的走样。生产之后，女性的体重一般会增加10—12千克。不过这是正常的现象，妈妈们不必过于担心。
　　2、缺乏运动，脂肪堆积
　　有些宝妈们在怀孕期间为了让宝宝吸收更多的养分，没有做好饮食控制，从而导致在生产之后体重比正常增加了5—8千克。再加上怀孕期间随着胎儿的发育，子宫慢慢变大，导致腹部的肌肉和皮肤过度扩张，导致腹部松弛。过多的脂肪堆积在腹部，容易形成难看的＂游泳圈＂。
　　3、狂吃狂补，消耗量小
　　在孕期和产后，婆婆都会告诉你＂一人吃两人补＂＂吃得多奶水也多＂等道理。所以，有些妈妈们为了宝宝的营养，开始无节制地进食。再加上缺乏运动，能量消耗小，导致营养过剩，从而引起发福。
　　03.
　　有研究表明，不良的情绪容易造成内分泌失调，从而影响新陈代谢，造成肥胖。所以，在减肥开始前，宝妈们要做的第一件事就是放松心态，不慌不忙，保持心情愉悦。
　　无论是孕期还是产后，宝妈们都要控制好饮食，少吃太甜或者油炸等脂肪含量高的食物。更不要狂吃狂补，要做到均衡膳食，既对宝宝有益，又能保持自己的身体健康。
　　有些宝妈们在怀孕期间容易犯困，一天的睡眠时间超过8小时。有研究表明，睡眠时间过多，容易降低人体内的新陈代谢，从而使脂肪堆积。
　　所以，宝妈们在孕期或者产后都要保证科学的睡眠时间，不熬夜、不贪睡。
　　孕期和产后并非不能做运动。相反，适当的轻微运动有助于保持身体健康和身材。模特乐基儿被网友称为＂绝对的辣妈＂，产后一个月便在ins上发布了自己做瑜伽的照片，还和丈夫朱智豪一起完成了一个高难度的托举动作。照片中的乐基儿仍然保持着模特身材，丝毫不像是生完孩子的妈妈。
　　其实在孕期，乐基儿也会和丈夫一起做瑜伽，维持自己的身材。所以，不管在孕期还是在产后，宝妈们都可以适当地做些运动如散散步、做做健美操，以减少皮下脂肪的堆积，更有利于产后身材的恢复。
　　生孩子并非想象中的那么简单。每一位母亲都是实至名归的超级英雄。对她们的褒奖和鼓励，或许只需要一份尊重，一句简简单单的赞美：你真的很美！
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　　我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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