当孩子说妈妈，我怕，90的家长第一反应都错了

　　前两天跟朋友聊天，说起了孩子害怕这个事。
　　她家娃8、9个月的时候，被一辆突然动起来的遥控车吓了一跳，从那以后看到玩具车就不行，要么哭、要么躲，会说话了以后就是＂不要，不要~＂
　　其实啊，要说孩子害怕啥东西，那真是太多案例了。
　　朋友家娃这还算有因可循，还有多少小朋友，你都说不上来为啥，但就是害怕。
　　怕打雷的、怕扫地机器人的、怕高的、怕小动物的...总之，万物皆＂可怕＂~
　　娃总是怕这、怕那，究竟是因为什么呢？
　　宝宝「害怕」的原因
　　对于外界事物的＂失控感＂
　　宝宝1岁左右自我意识开始觉醒时，他们会有一种＂世界都是围着我转＂的想法。
　　尽管不成熟（哈哈），但这也是他们阶段发育的必然结果。
　　随着宝宝慢慢长大呢，他们会发现，并不是他知道的就是全部，还有很多未知的东西等待他去探索，仅仅依靠过去的经验已经无法理解了。
　　这个时候，就会产生「失控感」。如果这件事物带来的感官刺激又比较强烈，那可能就会更加害怕了。
　　不良体验带来的恐惧
　　逢年过节时突然响起的鞭炮声，草地里突然出现的虫子、洗澡时水进到眼睛里很疼、第一次近距离接触小狗却听到了刺耳的叫声...
　　这些经历都是在以往的接触中产生了不好的体验，让宝宝产生了害怕情绪，成为宝宝恐惧的存在。
　　开篇提到的朋友家的孩子害怕遥控车，就是如此。
　　想象力提高的结果
　　随着大脑的不断发展，孩子的想象力越来越丰富。他们会脑补出各种可怕的形象，这会成为他们恐惧的源泉。
　　著名心理学家皮亚杰说过：幼儿期的孩子，特别是2-4岁的孩子，普遍存在一种独特的心理现象--泛灵心理。
　　也就是这个时期的孩子，会把所有事物都视为有生命和有意向的东西，无论是飘来飘去的窗帘还是黑暗里闪亮的小红灯，都足以让宝宝脑补出一大堆神奇的小怪兽了。
　　被大人吓出来的恐惧
　　还有一种情况是宝宝会对职业产生害怕的情绪。这多半就是大人的锅了。
　　宝宝在一些事情上表现不如意或者＂不听话＂时，常常有家长为了逼孩子就范，就说一些吓唬宝宝的话，比如＂再不听话，警察把你抓走了＂、＂再调皮、医生来给你打针了！＂
　　宝宝的认知水平还有限，无法正确认识职业属性，也无从判断真假，很可能对你的话就＂信以为真＂了。
　　总抱怨孩子一看医生就哭，仔细想想，是不是因为你曾拿医生吓唬过他呢？
　　害怕的原因搞清楚了 ，那么，当孩子说出＂妈妈，我怕＂时，我们该作何反应呢？
　　其实，90%的家长都在用的应对方式，都错了！
　　来看看你有没有中招！
　　家长错误的应对方式
　　鼓励式：＂这有什么好怕的＂
　　这应该是很多人的第一反应吧。尤其是男宝宝的家长，总会说＂你是小男子汉，没什么可怕的，勇敢点！＂
　　然后企图通过讲各种道理，来让孩子以为，这真的一点也不可怕。但，往往没有什么效果。
　　这种做法看起来像是在鼓励、安慰孩子，但却是建立在＂不理解＂基础上的。
　　《津巴多普通心理学》中提到，恐惧的情绪不被理解和不被共情，叫做＂负强化＂。这会让孩子的消极感更强。
　　也就是说，通过否定，反而把害怕、恐惧的情绪强化了。孩子不仅没得到鼓励，反而更加担忧。
　　为了不让你看到他的害怕情绪，他会更加不愿意去尝试。
　　此外，还有一种更为极端的＂鼓励＂做法，是刻意＂锻炼＂孩子。比如宝宝怕黑，就刻意把他关小黑屋待上一段时间，认为时间久了，慢慢就接受了。
　　这是极度破坏安全感的做法，甚至会让孩子产生终身恐惧。
　　当然，小龄宝宝的父母很少会这样做滴，但还是说出来给大家提个醒，即便宝宝长大了也不要这样哦。
　　逃避式：＂没事，咱离得远远的＂
　　另一种做法就是逃避式的了。
　　这种方式对孩子过度保护，怕什么，干脆就不让他接触了。
　　首先这会剥夺孩子对害怕的东西建立全面认知的机会。没有机会去探索自己能力的边界，又谈何＂克服恐惧＂呢？
　　其次，总在你的保护当中，会慢慢增加小朋友的依赖感和无力感。自我解决问题的能力得不到锻炼，久而久之就会觉得＂凡事都要靠别人＂，孩子会觉得自己越来越没用，影响到自信心的建立。
　　所以啊，两种方式都不可取。最重要的是，在宝宝产生害怕恐惧的情绪时，我们要更加关注孩子的内心感受，和他们一起面对，共同克服。
　　具体应该怎么做呢？
　　当孩子说「我怕」时，
　　我们应该怎么做
　　1.接受孩子的恐惧情绪，让他感觉现在是安全的。
　　害怕是我们人类最基本的一种情绪了，就跟开心、生气一样，不是你想抑制就能抑制住的。
　　谁都有害怕的时候、谁都有害怕的东西。
　　承认和接纳这种害怕的情绪，才是第一件要做的事。
　　接纳情绪，不是说你知道宝宝现在是害怕的就截止了。
　　还要让他感受到，即便害怕，他的感受也是被接纳的，他也有妈妈的保护，现在是安全的。
　　每次DD遇到说怕的事物，我也会解释给他听
　　＂哦，你吓了一跳，那是汽车发动的声音……＂、＂你感到很紧张，这是只玩具狗，它会走、会叫，不会咬人。＂
　　解释之后还是害怕？没关系，这种情况也很多见。
　　DD1岁多点的时候，害怕姐姐的大眼睛毛绒玩具，可能是怕那双大眼睛。
　　每每碰到，我都会抱住他，并跟他说，＂没关系，妈妈在这，妈妈保护你哦~＂
　　先让孩子镇定下来，后面他才有可能去尝试再次接触和克服这件事。
　　2.循序渐进的接触害怕的事物，尝试＂系统脱敏＂。
　　其实啊，孩子的恐惧多半还是源于未知。这件事物也许并不具备危险性，但它不了解，才害怕。
　　所以，还是要给宝宝机会尝试去认识、了解他所恐惧的东西。
　　心理学中有一个概念叫做「系统脱敏」，指的就是对某件事物产生恐惧情绪时 ，不要逃避，而是慢慢的去接触。
　　继续上面的例子，我会用手盖住鲸鱼的眼睛，告诉DD，＂妈妈捂住啦，不用害怕啦，DD说打开，我再让它回来。＂
　　小孩子哪有不喜欢玩＂我说了算＂游戏的？
　　于是，他说开，我再开。开一下立马还捂上，等他再说开，再打开。
　　慢慢的这种掌控感回来后，DD也越大胆子大了，开始自己捂它的眼睛。
　　玩过几次之后，再也没说过怕了。
　　再比如，孩子害怕虫子，我们可以在户外捉点虫子，先放到透明的封闭盒子里，让宝宝观察。
　　当他能接受了，可以打开盖子，让宝宝观察。再次接受之后，可以用木棍等工具来一次＂亲密＂触碰。
　　过程当中，我们可以像前边提到的进行动作示范，让孩子模仿我们行为进行逐步接触。
　　当然，期间也可以借助绘本等工具辅助宝宝进行更多的了解，推荐《走开，绿色大怪物》。
　　记住，一定不要强迫孩子。
　　整个过程中，最关键的字眼就是＂慢＂。一切以宝宝的接受能力和程度为准，他接受了一步，才能进行下一步。切忌产生不好的体验。
　　3.巧用＂游戏力＂，帮宝宝克服恐惧。
　　心理学家科恩博士的《游戏力》一书中有这样一句话：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。
　　如果能让宝宝害怕的东西成为游戏中的一个元素，是不是就没那么可怕了？
　　宝宝害怕扫地机器人？那可以帮宝宝收纳玩具的时候，用上扫地机器人，把玩具车、积木、玩偶等放到扫地机上，跟宝宝说＂运输车到达，把玩具们一起带回家啦，出发！＂
　　害怕小狗？那就来一场角色扮演，妈妈可以装成狗狗的样子，跟宝宝说＂妈妈变成狗狗来跟你玩了哦，我们来玩球好不好？＂
　　老母亲是最具备＂戏精＂潜质的，这些游戏真的难不倒咱！
　　当然除了游戏，讲故事也是一个很好的方法。这里就不举例了，拿一个咱后台妈妈的真实案例来告诉大家。
　　你看，其实没那么难的！只要我们肯用心帮宝宝制造接触、熟悉的机会，他们慢慢都会勇敢起来的。
　　4.用想象力打败想象力。
　　既然孩子想象力逐渐丰富以后，好多害怕的东西都是小朋友自己脑补出来的。那么我们为什么不利用他们丰富的想象力来打败这些＂可怕的事物＂呢？
　　比如，小朋友怕窗帘后面的＂怪物＂，那我们就可以引导他说出来或者帮他描述：
　　＂怪物＂长什么样子啊，有长长的牙齿吗？它在干什么？是在睡觉还是和宝宝一样在玩呢？睡觉的时候，有没有冒鼻涕泡？
　　我们还可以把它画出来，甚至上演一出好戏，告诉宝宝，＂怪物被我抓住了，你看在这里，我们把它装到盒子里好不好？＂
　　当把这些他们觉得害怕的事物，通过我们的想象和描述具象化的时候，对于孩子来说，就不是那么未知的了，可怕的标签就被撕掉，甚至都会有点可爱了呢！
　　C妈说
　　勇敢，在我们看来，好像是一个特别值得被褒扬和推崇的品质。但不能因此，就否认害怕的情绪、剥夺孩子害怕的权利。
　　无论什么时候，当孩子说出＂妈妈，我怕＂，我们都应该接纳他、保护他，并慢慢地引导他。
　　勇敢的确重要，但别忘了，更重要的是变勇敢的这个过程。
　　不用过度勉强，也不用过度保护，最好的方法就是带他一起经历，只有这样，从心底生出来的勇气，才能带他探索更多，走的更远！
　　CD爸妈：＂中国父母学习计划＂推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。
　　养育CC&DD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做＂中国好父母＂！原创公众号＂CD爸妈＂（ ID：cdbama）