最近一期的线下沙龙，很多家长的反馈是孩子作业拖延的问题，我们大部分人看到的是拖延现象，但是父母用尽方法，却始终没有改变孩子，原因到底是什么？ 假期玩得尽兴，开学头疼不已，很多家长都会有同感。新学期开学了，很多孩子很难专注学习，拖延的现象屡教不止啊！尤其是寒假作业，很多孩子一定是拖到最后一天才能完成，这种拖延现象不仅家长担心，其实孩子内心也会感到自责。尤其是家长不断督促、指责，孩子内心的焦虑会更加强烈。 孩子拖延说明驱动力不足，而通过分析我们会发现，有两种不同的驱动力：内在驱动力和外在的驱动力。内在驱动力就是：我愿意这样做；外在驱动力就是：我应该这么做。小朋友为什么会拖延呢？因为这件事情不是自己喜欢的，而是如果不做会被爸妈责罚。父母常反馈的问题就是孩子作业拖延问题，写作业的时候，一会玩玩笔，一会喝喝水，一会上厕所，看着书本发呆，就是不写，父母看到这种拖延后悔可想而知，非常气愤。 父母的气愤原因无外乎两种，一方面是孩子拖延影响了学习效率，另一方面是自己需要花很多时间陪他写作业。所以我们会发现，拖延的另一个深层次原因就是攻击某人，自己或者他人。举个例子，父母要控制孩子规定他必须在某个时间完成，孩子不敢表达反抗，这个时候他就会用拖延的方式来反抗，来攻击父母，给自己争取自由时间。而父母并不能去理解这些，所以就形成了恶性循环。 其实，拖延不仅仅是孩子，很多成人依然有拖延的习惯。拖延是为了满足自己内心的某些需求，但是会极大地消耗我们的能量，因为很多人会因为拖延而自责，产生焦虑。所以，我们需要终结拖延症。 那么我们如何来对付拖延症呢？ 首先，不要给自己贴标签，父母也不要给孩子贴标签。当你确定你不是拖延症的时候，你就会想方法去解决，而一旦你给自己贴了标签，你的潜意识就会告诉自己，我无法解决这个问题。 第二，开始给自己设立清单，并付出行动。拖延的根本动机是自己内心的完美主义，太在意自己在别人眼中的形象了。而事实是并没有这么多人会在意你。 第三，要接纳自己。很多人生活在矛盾之中，首先要自己接纳自己。你就是独立的个体，你可以掌控你自己。 第四，自我的赞赏。肯定自己的每一步行动和收获。