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送给你7个保护眼睛的小贴士!

  衰老是从眼睛开始的。——雨果 吕意·布拉斯
  最近在听一个关于眼睛保护的课程,收获特别多。
  每一样东西,其实都有很专业的人士在那个领域里面去深究。火鸟老师在眼睛这方面的知识,打开了我很多的认知。
  以前自己眼睛不舒服,会影响到心情,但我觉得近视不舒服理所当然。经常把眼睛摘下来后,宝宝就会说:妈妈,我觉得你把眼镜摘了就不像我妈妈了。她感觉妈妈的眼睛很没神了。
  而对于希望自己,能够读很多书,并且写书评和写作的人而言,是需要大量阅读的,所以,当我听到火鸟老师好多关于降低眼睛度数的办法后,就开始积极的寻找一些适合自己的来进行练习,而且的确感觉到了有收获。
  也发现,曾经以为近视眼本来就没神的观点是多么荒谬。是的,没有什么东西,本来就是这样一成不变的。
  此外,我也没想到,自己近视的这个问题会影响到阅读速度,以为戴眼镜看清楚就不受影响,才发现,原来并非如此。
  所以当发现了这些之后,我开始积极的利用老师教的办法来进行练习。
  第一就是热敷,他说他会在睡觉之前跟,起来之后做热敷。
  自己也开始做热敷,只不过跟何老师的热敷不太一样。更多的时候会使用热水的蒸汽太来熏。比如说,用杯子打完水之后,那个热气,往上涌的时候把眼睛放在瓶子的口那里,让热衷去慢慢的去熏眼睛,这样也会舒服很多。或者是玻璃瓶的话,可以在不是特别烫的时候,用这个瓶子身来敷轻轻的贴在眼睛上。
  第二个,双手搓热来敷眼睛。这一点我以前也知道,但是老不常用。
  记得以前在第一财经去上海出差时,因为喜欢看那个电视剧,就看了很久了。眼睛很不舒服,当时自己就用手搓热敷眼睛,明显的感觉到了变化。听完老师的课之后,现在会时常这样做,慢慢的把它变成一种习惯。
  第三是腹式呼吸。
  听老师的课特别长知识,我没有想到,腹式呼吸也会和我们的眼睛是相关。
  老师会每天都练习30分钟左右的腹式呼吸,而他自己也明显的感受到了复式给她他带来的方方面面的好处。他从高中时候学英语就开始用这样的方式来练习。
  所以,一个人的成功真的不是无缘无故的。他在那么小的时候就掌握了很多的方法,来帮助自己达成自己想要的高度,和他们一走就有各种各样的方法,是密切相关的。
  所以早很多年比我们成功也是理所应当的。
  第四,关于眨眼。
  开始还会担心,如果老眨眼的话,会形成一个不好的习惯,或者说会长皱纹,但是老师把这一点都担心都给我们给pass掉了。
  刻意练习几分钟,停下来,那几分钟的练习就是帮助你缓解了眼睛,而且,眨眼睛的速度要比我们无意识眨眼睛的速度要快一点。这种刻意练习不会让我们养成一个。
  另外他说,因为我们眨眼睛是在运动我们的眼睛,所以我们眼部的肌肉其实是越运动越有弹性的,不会出现皱纹,反倒会让我们的肌肉变得更加的紧实。
  第五眼睛上下左右看。
  这个办法我之前也知道,但是我也用的极少,当我知道这个的的确确对眼睛有用后,现在就会把它变成一种习惯。
  第六,远近交替的看事物。
  老师说这个是等于让我们的眼球在对近处远处物体进行对焦,对我们眼球是一种很好的锻炼。
  他建议我们看手机,近的时候看一会儿,远的时候看一会,看书也是一样的,互相交替着。
  第七,是可以跟孩子一起玩的一个特别好玩的游戏,就是用眼睛来画画或者说用眼睛来跳舞。
  闭上眼睛想象着你的眼睛是一支笔,用他它画各种你想画的画面,或者各种你想跳的动作。
  昨天我跟宝贝说这个的时候,她就特别开心的把眼睛闭上,然后跟我说妈妈我要画太空了。这样子可以缓解孩子眼睛的疲劳,而且还让她感觉很愉快。
  方法不在于多,而在于精,更多的是很要常练习,老师分享的方法还有很多,但是我觉得,这七条就足够对我有用。
  如果我能够把这七条变成自己的一种习惯,然后去不断的练习,我相信我的眼睛度数下降,而且眼神会越来越好,神采奕奕,流光溢彩。
  都说眼睛是心灵的窗户,一个人如果眼睛无神呆滞,就算他再年轻,都会显得整个人没有生机。但是一个人,就算她满头银发头发,她的眼神非常的有光彩的话,那么他就是一个非常青春活力的人,也是一个大家特别喜欢与之交往的人。
  而这样的功力是需要我们不断的去练习我们的眼睛的,特别是在现在手机泛滥的时代,每个人每天都在不停的看手机,近视眼越来越多,而且越来越严重,所以更加需要我们去勤加的练习,希望这些办法也能帮助到你。雨笙在微博中说道:"想说的话都在眼睛里。"
  请好好爱惜你那双会说话的眼睛。

老师,你让我很生气正月初五过生的大孙,马上就六周岁了,近期表现出爱和大人对嘴,和大人对着干,如果他有做的不对的地方,我指出来,很多时候,不管我用什么语气,温柔的也好,严厉的也罢,小东西都脖子拧着,就麻麻希望孩子成为怎样的人?最暖心启示英国经典童话小杉树变身记有一棵小杉树,它长得非常纤细,挺拔,有光泽,它长在巨大的森林中,周围都是宽阔高大又枝繁叶茂的绿色大树。小杉树有点沮丧,因为它不像其它树那么强壮高大。当鸟儿飞进树林开始筑巢的时候,它你是放任型妈妈还是管理型妈妈?说实话,作为家长,我真的很讨厌这个角色。因为你根本无法掌控你的孩子,可是你又无法放弃他,对孩子的未来又充满深深的忧虑每天催孩子写作业,做课外辅导作业,真的十分痛苦。但最近我看了时间一岁半以内黏妈和不粘妈的宝宝,10年后,性格差距很明显大宝自从满3岁后,就开启了电视迷生活,每天不是在看电视就是哭着要看电视。昨晚实在忍不住,狠狠地骂了她一顿,结果她跑到孩子爸那里哭了一小时,最后哭累睡着了。夜深人静时,看着她熟睡的脸有些人,老了才明白养儿防老,就是自欺欺人你怎么看?作为父母应有这样的观念孩子是爱情的结晶,养儿是父母的义务,是父母应尽的责任。不要存有养儿是为了防老这种功利的想法。否则,怎么能说母爱是伟大的无私的?作为儿女必须有这样的观念父母养育女宝宝起名带解析的女宝宝起名用字推荐,宝宝取名之(用字篇)女宝宝起名带解析的女宝宝起名用字推荐雯雯字,从其字形分析,上为雨字,下为文字,由此可得之文思泉涌之意,取之为名,从其字形可显现有才华横溢文采斐然的寓意。其本指的是云彩的意思,云彩是什么时候你开始发现生活其实很美好?有一次晚上搂宝宝睡觉,我就发现我家宝宝总是斜着睡,半个背都露在外面,我就把他往被子里拽,拽进来他就拧出去,折腾了几次,我有点生气了,就问他这样睡着不冷吗?凉着背要感冒的。宝宝小声说刚买了的新房,有必要装指纹锁吗?家里有必要管指纹锁吗,为什么?回答没有必要,听我的,降低你的装修后悔率!我家五年半前装修的时候,作为一家之主,指纹锁从选择品牌到付款安装,本人全程亲力亲为V指纹锁,4800元包安装有新妈妈生孩子后就感觉很幸福,很激动,而我并没有,怎么回事?很正常的呀,因为我当时也和你的感觉一样。我是顺产,去医院后已经开了4指半,问医生打无痛,医生说你现在打无痛作用已经不大,等无痛起作用你也就生了。于是,我只能硬生生承受着一波比一波厉等我们变老后,如何才能不被儿女们当成累赘?过好自己的生活,让孩子放心。首先,主动预防衰老和疾病。选择自己喜欢的运动方式,长期坚持下去。其次,多学习新鲜事物,不脱离时代。多读,多写,多运用现代化的工具。手机,汽车样样精通。最你有孤独过吗?孤独过,寂寞过,彷徨过,痛恨过,忏悔过,伤心过,总知人生路上潇洒过。人生苦短!何止孤独过!孤独又算得了什么?我的一生中,酸甜苦辣皆尝过!寂寞孤独常伴过。虽然如此照样过,健康快乐幸福
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