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送给你7个保护眼睛的小贴士!

  衰老是从眼睛开始的。——雨果 吕意·布拉斯
  最近在听一个关于眼睛保护的课程,收获特别多。
  每一样东西,其实都有很专业的人士在那个领域里面去深究。火鸟老师在眼睛这方面的知识,打开了我很多的认知。
  以前自己眼睛不舒服,会影响到心情,但我觉得近视不舒服理所当然。经常把眼睛摘下来后,宝宝就会说:妈妈,我觉得你把眼镜摘了就不像我妈妈了。她感觉妈妈的眼睛很没神了。
  而对于希望自己,能够读很多书,并且写书评和写作的人而言,是需要大量阅读的,所以,当我听到火鸟老师好多关于降低眼睛度数的办法后,就开始积极的寻找一些适合自己的来进行练习,而且的确感觉到了有收获。
  也发现,曾经以为近视眼本来就没神的观点是多么荒谬。是的,没有什么东西,本来就是这样一成不变的。
  此外,我也没想到,自己近视的这个问题会影响到阅读速度,以为戴眼镜看清楚就不受影响,才发现,原来并非如此。
  所以当发现了这些之后,我开始积极的利用老师教的办法来进行练习。
  第一就是热敷,他说他会在睡觉之前跟,起来之后做热敷。
  自己也开始做热敷,只不过跟何老师的热敷不太一样。更多的时候会使用热水的蒸汽太来熏。比如说,用杯子打完水之后,那个热气,往上涌的时候把眼睛放在瓶子的口那里,让热衷去慢慢的去熏眼睛,这样也会舒服很多。或者是玻璃瓶的话,可以在不是特别烫的时候,用这个瓶子身来敷轻轻的贴在眼睛上。
  第二个,双手搓热来敷眼睛。这一点我以前也知道,但是老不常用。
  记得以前在第一财经去上海出差时,因为喜欢看那个电视剧,就看了很久了。眼睛很不舒服,当时自己就用手搓热敷眼睛,明显的感觉到了变化。听完老师的课之后,现在会时常这样做,慢慢的把它变成一种习惯。
  第三是腹式呼吸。
  听老师的课特别长知识,我没有想到,腹式呼吸也会和我们的眼睛是相关。
  老师会每天都练习30分钟左右的腹式呼吸,而他自己也明显的感受到了复式给她他带来的方方面面的好处。他从高中时候学英语就开始用这样的方式来练习。
  所以,一个人的成功真的不是无缘无故的。他在那么小的时候就掌握了很多的方法,来帮助自己达成自己想要的高度,和他们一走就有各种各样的方法,是密切相关的。
  所以早很多年比我们成功也是理所应当的。
  第四,关于眨眼。
  开始还会担心,如果老眨眼的话,会形成一个不好的习惯,或者说会长皱纹,但是老师把这一点都担心都给我们给pass掉了。
  刻意练习几分钟,停下来,那几分钟的练习就是帮助你缓解了眼睛,而且,眨眼睛的速度要比我们无意识眨眼睛的速度要快一点。这种刻意练习不会让我们养成一个。
  另外他说,因为我们眨眼睛是在运动我们的眼睛,所以我们眼部的肌肉其实是越运动越有弹性的,不会出现皱纹,反倒会让我们的肌肉变得更加的紧实。
  第五眼睛上下左右看。
  这个办法我之前也知道,但是我也用的极少,当我知道这个的的确确对眼睛有用后,现在就会把它变成一种习惯。
  第六,远近交替的看事物。
  老师说这个是等于让我们的眼球在对近处远处物体进行对焦,对我们眼球是一种很好的锻炼。
  他建议我们看手机,近的时候看一会儿,远的时候看一会,看书也是一样的,互相交替着。
  第七,是可以跟孩子一起玩的一个特别好玩的游戏,就是用眼睛来画画或者说用眼睛来跳舞。
  闭上眼睛想象着你的眼睛是一支笔,用他它画各种你想画的画面,或者各种你想跳的动作。
  昨天我跟宝贝说这个的时候,她就特别开心的把眼睛闭上,然后跟我说妈妈我要画太空了。这样子可以缓解孩子眼睛的疲劳,而且还让她感觉很愉快。
  方法不在于多,而在于精,更多的是很要常练习,老师分享的方法还有很多,但是我觉得,这七条就足够对我有用。
  如果我能够把这七条变成自己的一种习惯,然后去不断的练习,我相信我的眼睛度数下降,而且眼神会越来越好,神采奕奕,流光溢彩。
  都说眼睛是心灵的窗户,一个人如果眼睛无神呆滞,就算他再年轻,都会显得整个人没有生机。但是一个人,就算她满头银发头发,她的眼神非常的有光彩的话,那么他就是一个非常青春活力的人,也是一个大家特别喜欢与之交往的人。
  而这样的功力是需要我们不断的去练习我们的眼睛的,特别是在现在手机泛滥的时代,每个人每天都在不停的看手机,近视眼越来越多,而且越来越严重,所以更加需要我们去勤加的练习,希望这些办法也能帮助到你。雨笙在微博中说道:"想说的话都在眼睛里。"
  请好好爱惜你那双会说话的眼睛。

牛奶和钙片可以一起吃吗?人过了三十岁,体内钙流失加速,难免时不时有个腰酸背痛腿抽筋,谁都怀念曾经那个腰不酸,腿不疼,一口气上五楼的日子。补钙的意识有了,骨头汤喝上了(尽管没什么用),也知道喝奶了(可能一天孩子会说对不起,就代表会道歉吗?朋友家有个刚满3岁的男孩,非常活泼好动。有一次在小区里玩滑梯,他不小心撞到别的孩子。朋友赶紧让给人家道歉,男孩非常不情愿地说一句对不起。朋友以为万事大吉,可后来发现,孩子犯错后会立这眼镜对孩子好?买!,你焦虑的样子真像小舍得里的妈妈电视剧小舍得热播,少不了田雨岚这个角色的功劳。因为她作为妈妈,把育儿焦虑演绝了。从幼儿园起就给孩子报各种辅导班,生怕孩子输在起跑线上,将来没一个好出路。结果是,孩子被逼出抑郁症。和红火蚁已扩散到中国12省,带孩子出门要注意毒蚁毒蜂奶叔有个朋友是儿科护士,前两天来家里做客,说起最近来看病的孩子变多一事。原来现在是蚊虫繁殖的季节,宝爸宝妈们带孩子出门不注意,导致孩子被各种各样的虫子咬伤。朋友重点说了3种昆虫,奶孩子非要买500块的景区纪念品,你准备怎么办?孩子憋在家里很长时间,偶尔出门也只是去楼下的小广场逛逛。好不容易盼来五一小长假,你准备带TA去放放风。走进景区里,卖纪念品的叔叔阿姨热情地朝你们招手。孩子玩一会猴子摆件,摸一下仿真在孩子洗手这件事上,明星宝妈都搞不定曾经有一位明星宝妈发微博说,有次在餐厅吃饭,叫两个孩子去洗手。结果催过800遍,没有一个孩子搭理。本来不想再管,可是她转念一想,脏着手吃饭容易吃坏肚子。到时候生病进医院,还得她照顾看到扫地机器人都哇哇大哭,是孩子太怂了吗?同事吐槽说,3岁的儿子像个老鼠,胆子贼小。外卖员上门送餐,他看见会大哭家里的扫地机器人跑过来,他会直接吓哭晚上睡觉必须开一个灯,不然他也会哭。这让同事很困惑,小时候就这样,长大后会火辣辣的夏天来了,你竟然这样给孩子消暑?天气一热,心情变得焦躁不说,胃口也开始下降,很多食物都变得索然无味。总想来点清热解暑的美食,以此慰藉那被酷热虐过的味蕾。酸甜冰凉柔滑的木莲冻龟苓膏烧仙草,还未来得及被牙齿咀嚼就呲溜宝宝反复咳嗽老不好,出现这几种情况,家长要注意啦近日,许多家长面临此类困扰宝宝咳嗽反反复复,总是不去根,晚上睡觉和早上起床咳的比较厉害,遇到雾霾天或者冷空气就开始咳,有些孩子还经常清嗓子,稍微运动运动咳嗽就加重,不流涕不发烧,咳宝宝的运动发育,家长也可以参与(三)七67月龄这个阶段宝宝能熟练翻身,翻身动作已经相当灵活。如果把宝宝扶成坐直的姿势,不需要用手支持就能较稳当地独自坐一会儿。两腿能支撑大部分的体重,拉着双手可以站立片刻,扶着腋下时能推拿手法于娟教授独穴疗法教您缓解孩子腹痛上篇文章我们讲了小儿腹痛最常见的类型。了解孩子是因为什么原因而腹痛的,那当面对因腹痛哭闹不止的孩子时该怎么办呢?今天就给大家介绍一下于娟教授创立的独穴疗法。一个穴位,让您面对腹痛的
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