36岁宝宝妈妈，这四类食物不要再给我吃了，影响智力发育！

　　如何培养一个聪明的宝宝是每个父母人生中最重要的课题，充足的营养是保证宝宝智力发育关键的第一步，为此，各位家长更是使出了浑身解数，蛋白质、DHA、EPA等等一样都不能少，形形色色的幼儿益智保健品更是不惜重金购买，只为自家宝宝赢在起跑线上。
　　合理的补充营养食物可以起到健脑益智的作用，反之，如果不注意食物的选择，盲目的听从孩子的要求，爱吃什么吃什么，反而会有损孩子大脑发育，今天就简单总结下，哪些食物＂损脑＂呢？
　　什么是宝宝的智力发育黄金期？
　　一般来说，儿童大脑发育进度可以分为三个阶段：
　　第1阶段：胎儿3个月~产后6个月，约50%-60%
　　第2阶段：产后6个月~3岁，约80%-90%
　　第3阶段：3~6岁，基本达到成人水平
　　宝宝到5岁时大脑的重量基本已到达成人的90%左右，同样的智力发育水平到8岁时基本可达成人的80%，因此在这个宝宝大脑发育的黄金关键期，全面充足的营养尤其是蛋白质的大量补充是非常重要的。
　　一、盐分过高的食物
　　老一辈人重咸口，因而很多爷爷奶奶在带孩子的时候做的菜都偏咸，研究表明，过咸食物不仅会引起动脉硬化、高血压等疾病，也是导致大脑记忆力下降，智力迟钝的原因之一。一般来说，儿童食盐需要量在每天4克左右。因此日常生活中，家长一定要注意少给孩子吃含盐量较高的食物如榨菜、咸鸭蛋、咸肉等等。
　　二、含过氧化脂质的食物
　　过氧化脂质会导致大脑早衰，直接损害儿童的大脑发育。熏腊和油炸食物等经高温油炸或长时间风干暴晒的食物含有较多的过氧化脂质，大脑发育期的孩子应该少吃。
　　三、味精
　　有些家长喜欢炒菜中加入味精鸡精调味，这样炒出来的菜比较好吃，世界卫生组织提出：关于味精的摄入成人每天不得超过4克，孕妇及周岁以内的幼儿禁止食用味精。孕妇在妊娠期长期食用含有味精的食物易引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用过多的味精调味品甚至有引起脑细胞坏死的可能。
　　四、含铅、含铝的食物
　　医学研究明：即使是相对小剂量的铅，也常常引起孩子的大脑损伤，这种影响往往是不可逆的，因此像爆米花、松花蛋、罐头类食物尽量让孩子少吃。同样的，长期食用含铝的食物，会导致神经功能受损，记忆减退，现贫血、骨质疏松等症状，从而导致儿童智力发育、运动协调能力障碍等等，铝含量较高的食品可能包括海蜇、油条、油饼、粉条、麻花、馒头等使用含铝添加剂制作或加工的食品。
　　有的家长会说，这个也不能吃那个也不能吃，现在孩子还能吃什么，上述的食物在生活中是无可避免的，家长需要注意的是尽量减少这类食物的摄入，同时要注意培养清洁卫生不挑食的饮食习惯，避免寄生虫感染，发现孩子挑食厌食，及时去院检查。