我们对减肥总是存在着这样和那样的误解，以至于我们的减肥不能成功，甚至还对健康造成了不可逆转的一些危害。比如空腹运动、节食吃减肥药等等，都是错误的减肥方法，下面跟着小编一起来了解下。
　　1、饿着肚子运动
　　很多人总是错误的认为，想要瘦下来就应该在控制饮食的基础上运动。这话虽然不错，但是有些人却是一边节食一边运动，这样虽然会瘦得很快，但是这样做，对于健康的危害却十分大。比如晨练。
　　早上刚刚起床的时候，身体经过一整夜的恢复，基本已经耗尽了所有的能量，这个是再去运动的话，身体就像是一辆已经耗尽了汽油的汽车，是运转不起来的，就算是运转起来了也特别容易损坏机器。早上空腹跑步特别容易导致头昏、乏力、低血糖等问题。
　　2、周末疯狂运动
　　一些上班族平时没有时间运动，所以都喜欢趁着周末的时间来疯狂的运动，觉得这样不仅可以弥补一整周的运动量对于减肥也有好处。但是，其实这种突击锻炼带来的往往是运动过量以及肌肉损伤等。且这种的运动方法会因为身体平时缺乏锻炼，而肌肉心血管等都没有适应大强度，所以特别容易受伤或者诱发一些其它疾病，严重的还容易出现横纹肌肌溶解。
　　3、运动后大吃特吃
　　很多人都认为自己这么辛苦地在运动，运动后是应该犒劳下自己的，没错，是应该要好好地奖励自己。但是这奖励不一定就要用美食啊。
　　比如坚持运动一周后你可以奖励以及一件新衣服，或者是每次运动完之后奖励自己玩半小时游戏等等。而运动后的饮食则应该以补充蛋白质和碳水化合物为主，这样才能帮助身体恢复能量。
　　4、运动后躺着不动
　　过大量运动后人的身体是很需要休息的，相信很多人休息的方法就是躺着休息，但是这种做法是非常不正确的。这种做法很有可能就会导致运动后存在在你肢体中大量的静脉血淤集在静脉中，心脏会出现缺血的现象，大脑也有可能因此出现头昏、恶心、呕吐。正确的休息方法是在运动后来回走动十分钟左右，然后再坐下来休息。
　　运动减肥也要注意方式方法，一些大忌还是需要注意的，减肥是一项长期事业，不能放松心思哦!

真正聪明的人，都不会选择合群有时我也会因为寂寞，而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。余华论语子路篇里写道君子和而不同，小人同而不和。聪明的人可以有一种聪明，叫自嘲幽默，一直是被人们认为只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。自嘲就是要拿自身的失误不足来开涮，把失误不足放大夸张剖析，然后巧妙地引申发挥自圆其说，博取众人一笑聪明的人，不仅善于用力，更善于借力很多人极其努力，但是收获不大，很可能是他忽略了关键限制因素。虽然每个人都在努力工作，但有的人收获甚少，有的人却实现了飞速成长，让人羡慕不已，两者区别在于会不会借势。这世上从不缺努力提分提速必知，中考客观题的常用解法策略及猜押，最后一击在每份中考试卷中，都有选择题填空题，这类题知识覆盖面广求解方法灵活答案明确评分客观。我们把这种评分客观不受评分者主观意志影响的试题称为客观性试题。选择题是给出条件和结论，要求根据一最好的关系，应该是相处不累和Z认识快十年了，从以前的一起学习，一起上班，一起吃饭，一起出去玩。到现在的各自成家，几年不见，但心里对她的那份喜欢，一直不减。时间没有冲淡我对她的想念，突然有一天，当我再次听到她坠楼的家政工，保洁雇主和家政公司是怎样的法律关系前情提要王某经营一家家政公司，某日找来保洁员张某去雇主李某家中做保洁。张某在擦室外玻璃的过程中意外从4楼坠楼，4根肋骨和胸骨摔断，造成九级伤残，最后将王某和李某告上法庭，要求赔偿医幽默是生活波涛中的救生圈，真正厉害的人，很有ampampquot幽默感ampampquot林语堂曾说过豁达的人生观，率真无伪的态度，加上炉火纯青的技巧，再以轻松愉快的方式表达出来，这便是幽默。法国思想家拉布说幽默是生活波涛中的救生圈（Humoristhelifewave盖茨的秘诀忽略自己，谦虚的最高境界在心理学上，有一个著名的定理卢维斯定理，这是由美国心理学家卢维斯提出的一个观点，即谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。这句充满哲理的话后来被称为卢维斯定理。卢维斯定理的含义是修行天机99的努力都是必要的ampampquot无用之用ampampquot无用之用，方为大用。台上一分钟，台下十年功，这是大家耳熟能详的一句话。这句话对大多数人都适用，人前的成功，人后总有你看不到的付出，流下的汗水，经历的挫折。也就是说，只有付出大量努力ampampquot思路ampampquot一变，奇迹出现一家儿童玩具店购进许多新奇玩具，很讲究地摆放在柜台里。可是，出乎意料，儿童们来到商店却全然不顾，而是去附近其他玩具店买那些大路货。店老板请来一位中小企业咨询员帮助分析原因。这位咨询老祖宗的老话不怕学问浅，就怕志气短，说透我们的一生不怕路长，只怕志短。不怕百事不利，就怕灰心丧气。不怕山高，就怕脚软。不怕学不成，就怕心不诚。不怕学问浅，就怕志气短。不担三分险，难练一身胆。不磨不炼，不成好汉。宝剑锋从磨砺出，梅花