孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又亮吗？哪几种水果多吃宝宝发育好，孕妈不发胖？

　　我怀孕的时候，也是听说多吃葡萄，可以让肚子里的宝宝眼睛又大又亮。所以怀孕那年的夏天，几乎天天吃葡萄 。
　　葡萄性平，有大量的维生素和矿物质，并含有花青素，可以缓解视疲劳。虽然＂吃葡萄能让孩子眼睛又大又亮＂这个说法没有科学依据，但是大家都很认可，大部分算是心里作用吧。
　　毕竟眼睛大部分是遗传于父母的我，特别是双眼皮属于显性遗传。
　　不过，还是建议宝妈你不要吃太多葡萄，因为葡萄含糖量比较高，孕期吃太多葡萄容易血糖高，也容易长胖。我就是葡萄吃太多，一个月胖了10斤，被产检医生批评了。
　　除了葡萄，孕期还有很多水果可以吃哦，比如猕猴桃，含有丰富的叶酸；苹果，水果之王，维生素含量高；蓝莓，可以缓解视疲劳等。可以每天换着花样吃，但是都要适量。
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　　很多怀孕的妈妈比较头疼吃什么好，感觉就是这个也不能吃那个也要忌口。那么到底吃什么好呢？其实吃葡萄对宝宝的眼睛发育是有很大的好处，不过不要一次吃太多，吃葡萄最好连皮带籽一起吃。接下来推荐几种对孕妇和宝宝都比较好的水果？
　　第一种:苹果
　　酸甜口味的苹果可以缓解孕吐反应，当孕妈觉得饿的时候可以及时的补充营养。苹果属于温性水果，营养比较丰富。
　　第二种：葡萄
　　葡萄有安胎的效果，多吃葡萄可以有效的补充维生素C,也有助于增加孕妇的食欲。葡萄还含有丰富的钙等营养元素，可以补充孕期气血不足的现象。
　　第三种：橘子
　　很多孕妈都会有便秘的情况，橘子含有生物碱，可以促进体脂分解，让孕妈的肠道更加的顺畅。
　　所以，孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又圆是没有科学依据的，这主要是由遗传决定的。但是对于宝宝眼睛的发育是有一定好处的。孕妈们可以试试哦。有什么想要了解的及时关注我哦。
　　推荐孕期食用水果r
　　怀孕期间的饮食，对宝宝生长发育有很大的影响，所以在孕期可以通过饮食习惯的调整，可以让宝宝的皮肤更水灵，眼睛更明亮一些。同时还能让孕妈的皮肤更好哦！r
　　1、葡萄r
　　葡萄中含有的花青素，可以起到保护视力的作用，而且还能够促进宝宝的智力发育，所以，孕期可以吃葡萄，但要适量，葡萄中的糖分高。r
　　2、西柚r
　　西柚中含有维生素、微量元素以及一些其他的纤维素，对孕妈和胎儿都有非常重要的作用，而且在孕早期吃西柚还有止吐的效果，西柚中含的叶酸比较多。r
　　3、蓝莓r
　　怀孕期间可以吃蓝莓，蓝莓中含有大量的维生素a以及花青素，不仅可以保护眼睛，酸甜可口的味道还可以缓解孕吐，有助于孕妈的食欲。蓝莓不易保存，所以尽量买来就直接吃，或者是选择蓝莓干。r
　　4、石榴r
　　石榴中有丰富的维c，可以提高免疫力。怀孕后的抵抗力弱，特别容易生病。同时，吃石榴还可以缓解恶心现象，对增强食欲也有一定帮助。r
　　孕期吃水果有哪些注意事项？r
　　尽管如此，孕期hi水果还是有很多事情要注意下，这样才能吃的更健康。建议孕妈们吃水果注意以下几点：r
　　选择当季、新鲜的水果；r
　　不吃刚从冰箱拿出来的水果；r
　　尽量在餐后吃，餐前吃可能会影响正餐营养的吸收；r
　　有些水果的糖分高，孕妈们不要贪嘴；r
　　少喝果汁，果汁的浓度高、糖分高；r
　　偏爱或挑食，只吃某一种水果，这些都是非常不好的生活习惯。r
　　怀孕期间，要按时做好产检，了解自己的血糖水平，如果有异常及时做好饮食调整。r
　　在怀孕期间，多吃哪些水果会让宝宝的眼睛又大又圆。
　　1. 葡萄
　　葡萄中不仅含有丰富的维生素和蛋白质，还含有大量的花青素，准妈妈们平时适量的食用葡萄可以滋阴补气，光滑肠道，还有利于宝宝的视力发育和大脑发育，有安胎养神的功效。
　　2. 蓝莓
　　蓝莓含有丰富的维生素A、维生素C和花青素，这些物质能够改善孕妇睡眠情况，保护眼睛且容易吸收，对胎儿视力发育有一定益处。不过蓝莓不易保存，妈妈们如果喜欢可以备一点蓝莓干。
　　3. 西柚
　　西柚中所含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素对孕期的准妈妈和宝宝们都具有十分重要的作用，是妈妈们在孕期前后时期最好、最实惠的天然叶酸来源。
　　4. 橄榄青果
　　橄榄青果营养丰富，不仅对宝宝的眼睛发育很有帮助，而且还有利于宝宝的智力发育。偷偷告诉你，要尽量选个头大、比较新鲜的、色浅味香的果子，这样的果子营养更加丰富哦。
　　5. 苹果
　　苹果中含有维生素A和微量元素硒，这两种物质对视力视力起着关键性作用。硒含量多少一定程度决定视力是否敏锐，缺乏维生素A会导致夜间视物不清，所以苹果还被叫做＂明目果＂，除此之外，还有一句俗语称＂一天一个苹果，医生远离我＂，可见苹果对我们的身体健康益处还是大大的有。
　　这些水果孕妈们可要记得在之后的食谱上安排上哦！三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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　　怀孕的时候多吃葡萄，宝宝的眼睛并不会变大！并不会！并不会！
　　这个应该和遗传的关系更大一些，如果宝爸宝妈都是大眼睛，宝宝基本上也是大眼睛喽，如果父母都是小眼睛，估计吃再多葡萄也没用。
　　我怀孕的时候吃了很多葡萄，可是宝宝完美遗传了爸爸的小眼睛，真是心伤。
　　孕期多吃新鲜水果还是有好处的，水果大多富含维C,铁等微量元素，吃了对孕妇和宝宝都好，只要是新鲜的瓜果蔬菜都可以吃，但是需要注意的是，孕期高血糖的孕妇要少吃香蕉、西瓜等含糖分高的水果，其他的甜食也要少吃。
　　此外像一些高热量的水果也不要吃了，像榴莲，牛油果等，真的很容易发胖啊。
　　额，吃葡萄好像和眼睛的大小没有什么关系，难道说葡萄的外观长得像眼睛，那吃了葡萄以后就会让孩子的眼睛产生变化吗？这显然不可能。
　　你还别说，在民间流传着这样一种说法，就是＂吃啥补啥＂，或者说吃与我们人体器官外观相似的食物也有滋补的效果，我小时候也经常被这种＂歪理邪说＂疯狂洗脑过，但是实践看来好像没什么用。
　　比如说常见的一种说法是＂核桃补脑＂，我小时候就吃过很多的核桃，甚至每年都托远方的亲戚弄好多过来吃，但是我也没发现我聪明到哪里，和其他小孩差不多，成绩也就那样。
　　核桃补脑的说法主要是因为其中含有不饱和脂肪酸，这种物质对于人的大脑有益，加上核桃的果肉部分形状与大脑相似，所以＂核桃补脑＂的说法就逐渐传播开来。
　　单从营养成分的角度来说，富含不饱和脂肪酸的食物都有＂补脑＂的功效，比如说鱼类中的三文鱼、黄鱼和鲈鱼等。
　　至于题主说的＂眼睛又大又亮＂，这一点主要是由遗传基因决定的。
　　也就是说宝宝的眼睛大小取决于父母的性状，你们夫妻二人眼睛是大还是小？单眼皮还是双眼皮？孩子会遗传你们的性状，要不怎么有＂这孩子跟他爹(妈)简直是一个模子刻出来的＂这种说法呢。
　　从这一点延伸来说，宝宝的各种性状几乎都由遗传而来，通过某种食物就能改变某种性状的说法是没有任何理论或者事实根据的。
　　何况我们吃进去的所有食物都要经过消化吸收的过程，食物中的营养被口腔咀嚼后从食道进入胃部，在其蠕动和胃酸的作用下被分解成更加细小的颗粒，这些糊状物慢慢随着消化道进入小肠，小肠壁对其中的各种营养成分进行吸收后进入我们的血液，这些营养物质最后随着血液留到全身参与各种生化作用。
　　而对于孕妇来说，营养在进入血液后通过胎盘和脐带运送给胎儿，供其生长发育所需。
　　还有你想问的吃什么水果对胎儿好，同时又不发胖。
　　是否发胖主要取决于食物中所含能量的多少，能量多的食物容易转化成脂肪储存在人体内，也就是我们所说的发胖了。
　　像一般的水果中能量并不高，除了那些含糖量高的，这一点很好区别。
　　如果一种水果很甜，那就是含糖量高的直接体现，比如芒果、榴莲、还有你说的葡萄，这些水果中含糖量比较高。
　　所以在食用时应该注意不要过多摄入。
　　其实在饮食上不要有过多的禁忌，保持搭配合理，荤素有度就好，按照自己的喜好合理地搭配各种食材和烹饪方法，这样可以提高食欲，提升孕妇孕期体验，毕竟在孕早期有些女性的孕吐现象是十分明显的，更有甚者严重影响饮食。
　　还有你最后要问得发不发胖的问题，这一点与食物和生活习惯有直接的关系。
　　女性在孕期大都会摄入含有大量营养的食物，这些能量根本无法被身体消耗掉，最后就转化成脂肪堆积在体内，所以女性在孕期发胖的情况很常见。
　　如果想要保持身材，你就需要在饮食和运动上寻找一个平衡点，所以说女性在孕期一定要坚持运动，量力而行，保持体重在一个合理的范围内，这对于后期的分娩和产后恢复都有非常积极的意义。